Tıbbın henüz bir çare bulamadığı sebebi bile tam olarak bilinemeyen ancak stres ve bünyeye göre bazı yemeklerin tetikleyicisi olduğunun bilindiği bir gastrointestinal hastalık, dünya nüfusunun yaklaşık %20'si bu hastalıktan muzdariptir ancak teşhisi çok zordur ve bu sebepten hastaların yarısından fazlası derdinin ne olduğunu bilmez ve yanış semptomatik (ve bir ise yaramayan) tedavilerle uğraşır maalesef. Bu hastalık aynı zamanda irritabl bağırsak sendromu olarak da geçmektedir. Genellikle kadınları etkileyen, bazen stresle bağlantılı olan ve tekerrür edebilen bir hastalıktır. Bazen kabızlıktan ve hemen ardından ishalden muzdarip olduğunuz zamanlar vardır.Belirtileri kolon kanseri gibi ciddi hastalıklarla örtüşür ondan dolayı bünyeleri çoğu zaman tedirgin eder, fakat kolon kanserinden farklı olarak fiziksel bir belirtisi yoktur, huzursuz bağırsak sendromu tamamen işlevsel bir rahatsızlıktır. ölümcül bir risk taşımaz, sadece hastanın günlük hayatında sorunlar yaşamasına neden olur, burada önemli bir not, dışkıda kan olması, kilo kaybı, ateş gibi şikayetler kesinlikle birer huzursuz bağırsak sendromu belirtileri değildir ve tedbir olarak gaitada gastrointestinal parazit aranması ve kolonoskopi gibi tetkiklerle sorunun ne olduğunu öğrenmeniz yerinde olacaktır. Gelin o zaman hep birlikte "Huzursuz bağırsak sendromunun belirtileri nedir?", "Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir? sorularının yanıtlarını hep beraber alalım.

Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir?

• Huzursuz bağırsak sendromu dediğim gibi  bir bağırsak hastalığıdır. Tıpta “irritabl” olarak ve İBS olarak anılmaktadır. Bağırsakların alışmış olduğu düzenin kaybedilmesi ile meydana gelir. Bu hastalığın oluşmasında herhangi bir alt hastalık etkili değildir.
• Gerekli kontroller sonucunda bağırsakta bir sorun bulunamadığında, hastanın şikayetleri üzerine böyle bir isim verilmiştir. Sadece kişide görülen ve bulaşıcı olmayan psikolojik kaynaklı bir hastalıktır.
• Huzursuz bağırsak sendromunun, psikolojik bir hastalığın vücuda yansıması olduğu ifade edilir. Hastalığa yakalanan kişilerde fiziksel şikayetler oluşur.
• Gerekli durumlarda ilaç tedavisi ile, çoğu zaman da stresten uzak kalarak bu hastalığın ortadan kaldırıldığı bilinir.
• Yenilen besinlerin değişmesi ile beraber, son zamanlarda doktorlara gelen şikayetlerin birçoğu; huzursuz bağırsak sendromu üzerinedir.

Huzursuz Bağırsak Sendromu Belirtileri Nelerdir?

Huzursuz bağırsak sendromunu yaşayan kişilerde gözle görülür belirtiler meydana gelir. Bu belirtileri listeleyecek olursak şu liste dikkat çeker:

• En belirgin özelliği karında ağrı hissi oluşmasıdır. Yemeklerden sonra görülen karın ağrıları, tuvalet ihtiyacını giderdikten sonra kaybolur. Her yemekten sonra bu durum tekrar eder.
• Karın ağrısı ile beraber karında görülen şişlik de hastayı rahatsız eden durumlardan biridir. Şişlikle beraber gaz sancısı da hissedilmektedir.
• Boşaltım sisteminde görülen değişiklikler de bu hastalığın bir belirtisidir.
• Beklenmedik anlarda görülen kabızlık ve ishal durumları.
• Bağırsaklarda görülen tembellik.
• Midede ekşime ve yanma hissi.
• Yemeklerden sonra hissedilen kusma ve bulantı hissi.
• Cinsel isteksizlik, huzursuz bağırsak sendromunun en sık görülen belirtileridir.

Sebebi tam bilinemeyen huzursuz bağırsak sendromu teşhisi için doktorunuz öncelikle tam tıbbi hikayenizi dinleyip dışkı örneği başta olmak üzere çeşitli testler yapmak durumunda. Bu yüzden bu belirtilerin birçoğu sizde varsa ilk fırsatta doktorunuza görünmelisiniz.

Huzursuz Bağırsak Sendromu Neden Olur?

• Huzursuz bağırsak sendromu, beyin ile bağırsağın iletişiminde aksilik olduğunda meydana gelir. Özellikle kalın bağırsakta görülen bu hastalık, ince bağırsaklarda da gıdaların aktarılmasında meydana gelebilir. Bağırsaklarda görülen bu durum karın kaslarında huzursuzluk yaratıp kişiyi tüm gün bazen günlerce strese sokabilir.
• Bağırsaklar karın bölgesindeki ağrıyı hemen algılar. Bu durumun sonucunda çok hızlı veya çok yavaş kasılma meydana gelir. Böylece bağırsaklarda bir tıkanma olmasa bile, ağrılardan dolayı tıkanıklık hissedilir. Ve bir kaç defa tekrarlandığında kronik hale gelir. Kronikleşen bu rahatsızlık da “huzursuz bağırsak sendromu” olarak ifade edilir.
• Uzmanlar, bu hastalığın duygusal bir stresin etkisiyle oluştuğunu belirtir. Heyecan, stres, telaş halinde kişide görülen ishal ve kusma hissi bağırsakları etkileyebilir.
• Bağırsakların böyle anlarda da kayıtsız kalması mümkün değildir.
• Bu durumu önlemek adına kişilerin hayatlarında strese yer vermemeleri tavsiye edilmekte.
• Yetişkinlerin yaklaşık %10’unda görülen huzursuz bağırsak sendromu, en çok Batı ülkelerinde meydana gelir.
• Bu oranda kadınların hastalıktan daha çok etkilendiği de yadsınamaz bir gerçektir.

İrritabl Bağırsak Sendromu Diyeti: Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan biriyseniz beslenme düzenlerinde değişiklik yapmaları şarttır.. Bağırsaklarını çalıştıran besinlere ağırlık verdikleri sürece, bu hastalığın etkilerini daha az hissederler. Huzursuz bağırsak sendromu yaşayan kişilerin  kaçınması gereken besinler şu şekilde olacaktır:

• Büyük porsiyondan uzak durmalılar. Kahve, alkol, tam tahıllı gıdalar yasaklı listededir.
• Fasulye, lahana, Brüksel lahanası, karnabahar, kara lahana, soğan gibi gaz yapan gıdalar tüketilmemelidir.
• Çikolata ve fındık gibi atıştırmalıklar; cips ve pizza gibi fast food gıdalar da huzursuz bağırsak sendromu için zararlı besinler arasındadır.
• Şarküteri de bu hastalara yasaklı olacaktır. Sosis ve sucuk gibi ürünler tercih edilmemelidir.
• Ayrıca bağırsaklarda parazit oluşmaması için besin hijyenine gereken önem verilmelidir.

Neler Yenmeli

• Meyve ve sebzeler (Narenciye hariç)
• Tahıllar
• Bitkisel çaylar
• Tavuk
• Balık
• Patates
• Doğal probiyotik yoğurt
• Çekirdek, keten tohumu, susam
• Bol su

Huzursuz Bağırsak Sendromu İçin Bitkisel Kür

Huzursuz bağırsak sendromundan kurtulmak için sağlıklı beslenme tercihleri yapmalısınız. Gerektiği durumlarda bağırsaklarınızı rahatlatan ve mutlu eden bitkilere başvurabilirsiniz