Sakin Olun Doğal Tedavisi Var: Tiroit Problemi
Çok garip bir bilgi ile başlamak istedim, adını eski yunanca'da "kalkan" sözcüğünden alan salgı bezidir, hatta her şeyi tercüme etmeye meraklı almanlar tarafından "kalkan bezi" olarak anılır, kelimenin kökeninin yunanca "kapı" anlamına gelen "türa/thyra" (bkz: Almanca diye tür) sözcüğünden geldiği doğrudur, o zamanlar kapıya dayanan kaya parçasının biçimi daha sonra "kalkan" sözcüğüne kaynak olmuş ve kalkan da "türeos/thyreos" olarak anılmaya başlamış, daha sonra ortaçağın büyük hekimi Bergamalı galenos boğazda tiroidin denk geldiği hizaya "kalkana benzeyen" anlamında "thyroides" demiş, bu isim de zamanla salgı bezinin adına dönüşmüş, ne alakası var dedim bu bilgiyi öğrendiğimde çünkü daha çok kelebek şeklindedir, vücudun adeta maestrosu.
boynun iç ve yanlarını saran, yutağın altında, kelebek kanatlarına benzeyen iki loblu yapısı olan salgı bezidir, hatta bu durumdan şüphelendiğinizde size ilk yapılacak tahlil “TSH” tahlillerinin yapılması olacak. Tiroit hormonunun salgılanması için beynin ön lobunda bulunan hipofiz bezinden TSH yani tiroit uyarıcı hormon salgılanır, yani salgılanan bu TSH hormonu tiroit bezini uyararak T3 ve T4 adlı iki tiroit hormonunun salgılanmasını sağlar. Kandaki tiroit hormonlarının seviyesinin kontrolünde görevli olan TSH’ın ana amacı vücudun tiroit hormonlarına olan ihtiyacı kadar salgılanmasını sağlamak ve kandaki seviyelerini belirli oranlarda tutmaktır. Kanda bu hormonların yüksekliği ya da düşüklüğü vücut fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Bu sadece vücudunuzun fonksiyonlarının olumsuz etkilemekle kalmaz, zamanla ciddi hastalıklara da neden olabilir. Bu nedenle, tiroidinizi korumak için her zaman çaba göstermelisiniz, özellikle de sağlıklı olması için gerekli besinlere tüketerek dikkat ederek, çünkü bu rahatsızlıkta en önemli şey ise sağlıklı beslenmedir. Bazen az, bazen fazla çalışması sonucu hayatınızı olumsuz etkileyen bu soruna gelin bakalım ne tür doğal önlemler alarak iyileşmenize daha çok yardımcı olursunuz.
Ama Öncesinde Tiroit çeşitlerini Tanıyalım
Hipotiroidi (Tiroidin Az Çalışması)
Aslında kişiden kişiye çok farklılıklar göstermektedir, ama genel olarak, hipotiroidinin belirtileri; halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, kabızlık, çabuk üşüme ve soğuğa tahammülsüzlüktür. Bazen dermatolojik hastalıklardan kaynaklandığı düşünülen cilt kuruluğu, ciltte kabalaşma, turuncuya dönen renk değişiklikleri de tiroit bezinin az çalışması nedeniyle gelişebilir, diğer sıklıkla görülen belirtileri ise;
- Halsizlik,
- Üşüme titreme,
- Ses kısıklığı,
- Şişkinlik,
- El, yüz ve gözde şişlik,
- Ciltte kuruma,
- Saçlarda dökülme,
- Uyku bozukluğu ve depresyon,
- Adet düzensizliği,
- Kilo artışı,
- Konsantrasyon bozukluğu, hafıza zayıflığı,
- Kansızlık, b12 eksikliği,
- Az terleme
- Çarpıntı
- Yüksek tansiyon
- Terleme
- Sinirlilik
- Huzursuzluk
- Sıcak ve nemli deri
- Sıcağa tahammülsüzlük
- Kilo kaybı (İştahın iyi olmasına rağmen zayıflama)
- Ellerde titreme
- Saçlarda incelme, kırılma ve dökülme
- Derinin incelmesi
- Geçmeyen ishal
- Göz bulguları (gözlerde büyüme)
- Parlak ışığa duyarlılık
- Uykusuzluk
- Adet düzensizliği, adet görememe
- Guatr (Tiroid bezinin büyümesi)
- Yumurta
- Kabuklu deniz ürünleri
- Yağlı balık
- Peynir
- Sofra tuzu
- Kuruyemişler
- Keten tohumu ve ayçekirdeği
- Yumurta
- Yoğurt
- Mantar
- Yağsız dana
- İstiridye
- Domuz
- Tavuk
- Ispanak
- Çekirdekler ve kuruyemişler
- Çikolata
- Ceviz
- Tatlı mısır
- Avokado
- Muz
- Ispanak
- Kuru üzüm
- Hindistan cevizi yağı metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur. Bağışıklık sistemini desteklemesi tiroid problemine en çok yardımı dokunan şeydir.
- Vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengin olan hindistan cevizi, dengesiz bir tiroit etkisini azaltmak için tamamlayıcı bir besindir.
- Bu yüzden günde en az 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı tüketmeye dikkat edin.
- Neticede vücudumuz kimyasallar, toksik besinler, toksik hava, kullandığımız temizlik ve kozmetik ürünleriyle dolup taşıyor, bu da tiroid problemlerine sebep oluyor ya da problemi zorlaştırıyor.
- Havadaki ve sudaki toksiklere belki bir şey yapamayız ama, özellikle glutenli, işlenmiş gıdaları, hatta yapay tüm ürünleri hayatınızdan çıkarmanızı öneririm.
- Yoga, meditasyon, gibi rahatlama teknikleriyle tiroit fonksiyonlarınızı düzenleyin, özellikle büyük bir travma ya da depresyon kaynaklı bir tiroit problemiyse bu size çok yardımcı olacaktır.
Yorum Bırak