Aromaterapi Yağların Zihin Ve Bedene Etkileri

İnsanoğlunun doğada ilk zamanlarda yaşadığı sağlık sorunlarında tek yardımcısı yine doğaydı, işte o zamanlarda aromatik bitkilerin iyileştirici gücünü fark etti. Ve antik çağlardan beri aromatik bitkilerin damıtılmasıyla elde ettiği öz yağları şifa için kullanmaya başladı. Aromaterapi yağların kökleri ise; neredeyse 6000 yıl öncesine dayanıyor. Antik Çin, Hindistan, Yunan, Roma ve Mısır medeniyetlerinde hem tedavi, hem de kozmetik ürünlerle ilaç yapımında kullanılırdı. Modern bilimin aromaterapiyi keşfi ise 20. yüzyılın başlarında, Fransız kimyager René-Maurice Gattefossé’in, laboratuvarda parfüm üretirken kazara yanan eline lavanta yağı sürdüğünde daha kısa sürede iyileştiğini fark etmesiyle oldu. Bu olaydan sonra Gattefossé, esans yağların kimyasal özelliklerini inceleyerek, çalışmalarını I. Dünya Savaşı’nda yaralanan askerlerin yanık, kesik ve yaralarının tedavisinde kullandı. Yüzyılın ortalarına gelindiğinde ise aromaterapi masajı terapistleri ve güzellik uzmanları ortaya çıktı ve bitkisel yağlar, tıp uzmanları tarafından da çeşitli şekillerde kullanılmaya başlandı. Aromaterapi yağları öyle çok seviyorum ki; Çocukluğumda içinde bulunduğum ortamdan beni başka bir âleme taşıyabildiğinin gücünü keşfettiğimden beri güzel kokan şeyler beni büyülemiş ve etkisi altına almıştır. Kokuların gücünü önce kendi çocuk dünyamda, sonra büyüdükçe yetişkinlerin üzerinde de keşfettiğimden beri aromaterapi yağları hayatıma dahil ediyorum, e bir de güzel koku hastasıyım 😍.

Aromaterapi Yağlarının Faydaları

•  Zihin ve duygular güçlüdür, doğru yönetilmezlerse hastalık yapabilme kapasitesine sahiptir.
• İşte burada aromaterapi hem tek başına hem de çeşitli diğer terapi yöntemleriyle birleştirilerek bedene ve zihne fayda sağlar.
• Fiziksel faydalar açısından bakıldığında, birçok uçucu yağın antibakteriyel ve antiseptik etkisi vardır.
• Elde edildiği bitkiyi enfeksiyonlardan koruyan, yaralarını iyileştiren bileşenler çoğu zaman uçucu yağa da geçerler.
• Bu bileşenler bizlerde de soğuk algınlığı, grip, pnömoni (zatürre), çeşitli mantar ya da deri enfeksiyonları ve vasküler enflamasyonların tedavisinde kullanılırlar.
• Yine birçok uçucu yağ, besleyici ve iyileştirici özellikleriyle cilt ve mukoz membranlarının (mukoza zarlarının) iyileşmelerine yardımcı olur.
• Bu nedenle küçük yaralarda, radyoterapi sırasında oluşan yanıklarda, lezyonların nemlendirilmesinde, yatak yaralarında, kuru cilt ve egzamada ve ağız yaralarında kullanılırlar.
• Ayrıca dolaşım yetersizliklerinde cilt ve doku mikro dolaşımını desteklerler.

Rahatlatıcı Aromaterapi Yağlar

Zor ve oldukça yorgun geçirdiğiniz günün ardından 1 damlacık bitkisel yağ yardımıyla ruh halinizi olumlu şekilde değiştirebilir, gününüzü daha iyi hissederek geçirebilirsiniz. Özellikle yoğun konsantrasyon gerektiren çalışmalar öncesinde, stresinizi azaltıp duygu ve düşüncelerinizi daha kolay kontrol edebilir, böylece daha iyi odaklanarak çalışma veriminizi artırabilirsiniz. Birazdan bahsedeceğim yağlar, stres seviyesini azaltıp, canlandırıcı ve uyarıcı özellikleriyle zihni harekete geçirerek odaklanmayı kolaylaştıracak.

• Biberiye yağı, beden ve zihin yorgunluğunu gidermek, zihni harekete geçirmek ve hafızayı güçlendirmekte ilk sırada kullanılan yağ.
• Limon yağı, ferahlatıcı olduğu kadar sakinleştirici ve aynı zamanda canlandırıcı özellikte.
• Okaliptüs yağı ve nane yağı, solunum yollarını açmak ve ferahlatmak için ideal. Yanı sıra keskinliğiyle zihnin hızla uyanmasını sağlıyor ve kafanızı toplamanıza yardım ediyor.
• Lavanta yağı ve yasemin yağı, stres ve gerilimi ve her tip ağrıyı azaltma özelliği en yüksek olan yağlardan. İkisi de tam birer ferahlatıcı ve hafif şiddetli depresyonlarda çok iyi.
• Zencefil yağı, kas ağrılarını azaltıyor ve enerjiyi artırıyor.
• Yanı sıra yine stresi azaltmak ve odaklanmayı güçlendirmek için portakal, tarçın, sandal ağacı, gül, ardıç, çam ve bergamot yağlarını da kullanabilirsiniz.

Zevkinize Göre İdeal Karışımlar Yapın

Aromaterapi yağları zihinsel ve ruhsal olarak kendinizi çok yüklü, tükenmiş ve yoğun hissettiğinizde arınmak ve içe dönmek için kullanabileceğiniz en dost yardımcılarınızdır. İnsanlarla yapacak binlerce iş, telefonlar, çocuklarınız, sosyal medya ile çevrelenmiş yoğun ve yorgun bir günün sonunda sığınacağınız güvenilir ve sakin bir limandır aromaterapi öz yağları. Fakat, her bireyin anıları ve duygularını, kendini iyi hissettirecek şekilde etkileyecek koku birbirinden farklıdır. Fakat genel beğeniye uygun, bazı ideal karışımlar da var. Örneğin;

• Biberiye, limon ve nane yağlarından 2’si veya 3’ünü karıştırabilirsiniz.
• Tarçın, limon ve biberiye yağlarından 2’si veya 3’ünü karıştırabilirsiniz.
• Nane, okaliptüs ve biberiye yağlarından 2’si veya 3’ünü karıştırabilirsiniz.
• Yasemin ve lavanta yağlarını tek başlarına kullanabilirsiniz.
• Portakal, limon ve biberiye yağlarından 2’si veya 3’ünü karıştırabilirsiniz.
• Zencefil, limon ve bergamot yağlarından 2’si veya 3’ünü karıştırabilirsiniz.
• Sandal ağacı, limon ve biberiye yağlarından 2’si veya 3’ünü karıştırabilirsiniz.
• Gül, ardıç ve nane yağlarından 2’si veya 3’ünü karıştırabilirsiniz.

Bu arada "bu yağlardan hangi yöntemlerle faydalanacağız?" derseniz de, hemen onu da söyleyeyim: Bir mendil, birkaç damla esans yağ. Ofiste, okulda, arabada veya toplu taşıma araçlarında uygulayabileceğiniz en basit yöntem budur. Pamuklu ya da kağıt bir mendile kokusundan hoşlandığınız yağdan birkaç damla dökün ve yavaşça soluyun. İhtiyaç hissettikçe, bunu tekrarlayın. Mis! 😍

Rahatlatıcı Banyo Yağı

• Küvetinizi doldurup istediğiniz yağlardan ikişer damla ekleyebilir ve böylelikle yağların sıcak suyla karışımından doğacak kokusunu soluyabilirsiniz.
• Küvet kullanmıyorsanız, banyo öncesinde bir kaba 1 lt sıcak su ekleyip, yine seçeceğiniz yağlardan ikişer damla ekleyip, banyonuz bittiğinde son su olarak bu suyu döküp rahatlayabilirsiniz.
• Tüm bu kolay uygulamalar öncesi veya sonrasında papatya , biberiye, nane kekik veya okaliptüs çaylarından tüketirseniz, günün stresini dışarıda bırakıp ve rahatlatıcı banyonuzda derinden gevşeyebileceksiniz...