Bir önceki yazımızda dişlerimizi temizleyelim derken aslında ne kadar büyük bir tehlikede olduğumuzu konuşmuştuk. Dişlerimizi doğal yöntemlerle temizlemek tabi ki mümkün. Güzel bir gülüş sağlıklı ve temiz dişlerle başlar peki beyaz ve sağlıklı dişler için uygulayacağımız yöntemler nelerdir? Bu konuya geçmeden önce tekrar diş macunlarına dönelim. Bir süredir yayılan bilgiye göre diş macunlarının arkasındaki renk etiketi macunun kimyasal derecesini gösteriyordu. Yeşil: Doğal Mavi: Doğal ve ilaçlı Kırmızı: Doğal ve kimyasal karışımlı Siyah: Kimyasal karışımlı Ama bunların gerçek olmadığı tamamen şehir efsanesi olduğu ortaya çıkmış. Buradaki mesaj, kişilere sağlıklı ve doğal bir diş macununu tercih etmeleri için diş macunu tüplerindeki renkli karelere dikkat etmelerini öneriyor. Bu tür mesajların diğer versiyonları, genel olarak tüm diğer tüpler hakkında aynı şeyi söylüyor – karelerin renklerinden diş macununun içeriğinin doğal ve/veya kimyasal olup olmadığının anlaşılabileceğinden bahsediyor. Bunların hiçbiri gerçek değil, bütün bu iddialar birer aldatmaca. Çoğu tüpte görebileceğiniz bu renkli kareler, diş macununun içindekilerin kimyasal olup olmadığı anlamını taşımıyor. Bu karelere “Göz İşareti” adı veriliyor ve bu göz işaretleri, aslında paketleme sürecinde kullanılıyor – elektronik makinelere tüpü nereden kesmeleri ya da kıvırmalarını söylemek gibi birtakım görevleri yerine getiriyorlar. Alacağımız diş macununun doğal olmasına ve florür içermemesine mutlaka dikkat edelim içeriğini okumadan almayalım. Peki dişlerimizi nasıl fırçalamalıyız? İnsan vücudunda en fazla mikrobun bulunduğu organlardan biri de ağız. Ağız bakımının doğru yapılmaması durumunda vücuttaki mikrop dengesi bozulduğundan, diğer organların zarar görme olasılığı artıyor. Kana karışan mikroplar kalp, böbrek ve beyni olumsuz yönde etkileyebiliyor. Diş fırçalarken fırça fazla bastırılmamalı. Sağlıklı dişetlerinde sert fırça, kanayan dişetlerinde ise yumuşak fırça kullanılmalı. Fırçalama sırasında kan dolaşımına yardımcı olması için diş etine de masaj yapılmalı. Diş macunu çok kullanılmamalı. Fazla macun kullanımı diş etlerini eritiyor. Düzenli fırçalamadan sonra diş ipi kullanarak diş aralarını da temiz tutmamız gerekiyor. Kalsiyum ve potasyum içeren besileri daha fazla tüketmeliyiz bunlar kemik sağlığının yanı sıra diş sağlığımız içinde önemli. Sert gıdalar yemekte diş köküne zarar verip enfeksiyona sebep olabiliyor dişlerim sağlam deyip ağzınızda fıstık fındık kırmayın J. Sigara, çay, kahve ve asitli içeceklerde diş minelerine zarar verdiği için sararmasına neden oluyor. Muz ve çilek gibi meyveler ağız içerisindeki bakteri sayısını azaltarak bir nevi doğal fırçalama görevi görüyor. Yapılan araştırmalara göre adaçayı içmekte dişlerde plak oluşmasını engellediği için dişlerimiz uzun süre temiz kalıyor. Yani doğada aslında her şeyin bir çözümü var araştırıp öğrenmek lazım. Şimdi gelelim doğal yollarla ne yapabiliriz sorusunun cevabına; Öncelikle herkesin dilinde olan limon karbonat karışımını tamamen unutun. Asitlik sebebiyle dişlerinizde geri dönülmez hasarlara neden olabilirsiniz.       Tek başına karbonat doğal renk açıcı özelliğe sahiptir. Haftada 2-3 kere uyguladığınız zaman rengin açılacağına şahit olacaksınız.   Yapılışı: Islattığınız diş fırçanızı karbonata batırın ve dişlerinizi yavaşça fırçalayın. Ekstra yumuşak diş fırçasıyla yavaş fırçalamaya dikkat edin diş minelerinize zarar vermeyin.     Hem beyazlatır hem de ferahlatır: Karbonat, Tarçın ve Adaçayı Karışımı. Beyazlatma görevini karbonat üstlenirken, tarçın ve adaçayı ağız içindeki bakterileri öldürmek ve ağzı temizlemekle görevliler. Yapılışı:   Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, havanda dövdüğünüz adaçayını 1 çay kaşığı karbonat ve tarçınla karıştırın. Islattığınız fırçanızı bu karışıma batırdıktan sonra dişlerinize uygulayın.   Plak oluşumunu önleyip  beyazlatan Çilek, yüzeydeki zorlanmaları yok eden ve plak oluşumunu önleyen malik asit (beyaz, kristal yapılı, katı asit) içeriyor. Bununla beraber lif bakımından zengin olan çilek, ağzın içini temizler, zararlı bakteri ve mikroorganizmalardan yok eder. Yapılışı:   Çileği çatalın arkasıyla ezerek püre haline getirin ve diş fırçasıyla uygulayın. Limon gibi çilekte asit içerdiği için haftada 2 defadan fazla uygulamayın.   Herkesin hayatında en az bir kere denediği  doğal mucize; muz Kabuğu Potasyum, magnezyum ve manganez miktarı bakımından zengin olan muz kabuğunu diş beyazlatma yöntemi olarak kullanabilirsiniz.     Dişlerinizi fırçaladıktan sonra muz kabuğuyla 2 dakika dişlerinizi ovun ve macunsuz bir fırçayla dişlerinizi muzdan arındırın.     Mikropları öldüren ve lekeleri çıkaran ikili: Defne Yaprağı ve Portakal   Tüm diğer C vitamini içeren meyveler gibi portakalda dişleri beyazlatıyor. Defne yaprağıysa mikropları öldürüyor. Yapılışı: Un haline getirdiğiniz kuru defne yapraklarıyla rendelediğiniz portakal kabuğunu karıştırın. Sonuç gerçekten etkili.   Buna benzer daha birçok tarif var ama bu kadarını bile yapsak yeterli olacaktır diye düşünüyorum. Temizlik sadece kimyasal ürünlerle olmaz hem vücut temizliği hemde ev temizliği için doğallıktan şaşmayın. Yeni konular , yeni tariflerde görüşmek üzere...