Sağlık

Göz Kuruluğundan Kurtulmanın Doğal Yöntemleri

Doğal olarak gözün önündeki koruyucu film tabakasının yok olmasına ya da incelmesine yol acar, böylece gözler dış etkenlere karşı çok daha hassas hale gelir, konjonktivit benzeri enfeksiyonlara daha sik yakalanılır. Yalnızca göz yaşının miktar olarak yetersizliği değil kalitesizliği de bu rahatsızlık için gerekçe olabilir. Örneğin göz yaşı üretiminiz yeterlidir ama koruyuculuk özelliği zayıftır, miktar konusunda daha etkili yöntemler geliştirilebilirken koruyuculuk özelliğini arttıracak yöntem pek bilinmiyor maalesef. eğer Oftalmoloğa gözünüzde enfeksiyon olduğu bir donemde giderseniz göz kuruluğundan mustarip olduğunuzu hemen anlamayabilir, dolayısıyla bazen dönemsel olarak da başa gelebilen ve gözkapaklarınızın içine kum doldurulmuş gibi acı veren rahatsızlık olarak karşımıza çıkabilir, doktora gidilmeden gerekli müdahale yapılmış sayılmaz çünkü sebebi öğrenilmezse sorun çözümlenmiyor veya durum tekrarlıyor maalesef. Yukarıda da söylemiştim gözler en çok kullandığımız organlarımız arasında yer alıyorlar ve onlar olmadan hayatımızı idame ettirmek bile bir hayli zorlaşıyor, fakat gözler çok hassas yapılardır ve rüzgar, sıcaklık gibi etkenlerden dolayı bile hemen rahatsızlanabilirler, özellikle göz kuruluğu, pek çok kişinin ortak sıkıntıları arasında yer alıyor. Hani bazen ağlarız, ağlamalarımıza çoğu insan üzülür ya, işte aslında şırıl şırıl gözlerimizden akan gözyaşlarımız; daha rahat görmek ve gözün yapısını korumakla görevlidir, gözün ön kısmını kaplar ve oksijen alarak beslenmesini sağlar, gözlerin herhangi bir enfeksiyon almaması için adeta bir koruyucudur, bazı durumlarda ise gözyaşı yetersiz kalır, işte böyle zamanlarda ise gözünüz çeşitli hastalıklara davetiye çıkarır. Tam da bu noktada göz kuruluğu neden yaşanır? tehlikeli midir? göz kuruluğunun doğal yöntemleri nelerdir? sorularını yanıtlarını hep beraber alalım ne dersiniz? Sizler de ve yakınınızda bu durumdan şikayetçiyseniz hızlıca kurtulmanız için hemen sizi aşağıya doğru alayım.

Göz Kuruluğu Belirtileri Nelerdir?

Göz sağlığını etkileyen kuru göz sendromunun şu şekilde belirtileri olmaktadır:
  • Gözün birinde veya ikisinde de yanma, batma ve kaşınma hissi.
  • Duman, sis, rüzgar ve tozlu ortamda gözün çabuk şekilde rahatsız olması.
  • Uyandığınız zaman göz çukurunda oluşan çapaklanma.
  • Işıklı ortama karşı hassasiyet, ışığa uzun süre bakamama.
  • Birkaç dakikalık okuma sonrasında gözün yanması.
  • Lens kullananlarda, lensi takarken zorlanma ve yanma.
  • En olmadık anlarda uzun süre gözlerin sulanması.
  • Bir nesneye odaklandıktan birkaç dakika sonra bulanık görme hissi, genelde akşam vakitlerinde daha çok yaşanır.
  • Güne başlarken gözlerde görülen kızarıklık.

Göz Kuruluğu Neden Olur?

Göz kuruluğu gözün yeteri kadar gözyaşı üretemediği durumlarda yaşandığını hepimiz zaten öğrenmiş olduk, su, yağ ve minerallerden oluşan gözyaşı üretimi durduğunda veya kalitesi bozulduğunda, gözlerinizde kuruma meydana gelir. Biyolojik nedeni ise gözyaşı üretilmemesidir, bunun dışında çevresel faktörler nedenleri ise şöyledir:
  • Kurak, sıcak ve tozlu ortamlar gözyaşının birikmesine engel olur.
  • Klimalı odada uzun süre kalmak gözyaşını kurutur.
  • Elektronik cihazlara uzun süre bakıldığında göz kırpma refleksi yavaşlar. Bu nedenle göz kuruması meydana gelir.
  • İdrar söktürücü gibi diüretik ilaçların yan etkisinden dolayı göz kuruluğu yaşanabilir.
  • Kontak lens kullanımında gerekli hijyen sağlanmadığında gözyaşı kalitesi bozulur.
  • Yoğun ışığa maruz kalan kişilerin gözleri kurumaya başlar.
  • Dakikalarca ağlamak gözyaşı üretiminin dengesini bozabilir.
  • Sigara kullanımı ve yoğun dumana maruz kalmak da göz kuruluğunun nedenlerindendir.

Göz Kuruluğu İçin Doğal Yöntemler

Hindistan Cevizi Yağı

  • Organik hindistan cevizi yağının bir kaç damlasını gözlerinize damlatın ve gözlerinizi kırparak emilmesini sağlayın ve her sabah bu işlemi yapabilirsiniz.
  • Hindistan cevizinde kaprik asit ve laurik asit adlı iki yağ asidi bulunur ve bunlar cilt ve saç için faydalıdırlar.
  • Ayrıca iyi birer nemlendirici ve anti-inflamatuvar olduklarından dolayı gözlerin yağlanmasına katkıda bulunur, kuru ve kaşınan gözlere iyi gelirler.

Salatalık

  • Salatalıkları ince ince dilimleyip gözünüze masaj yapabilirsiniz.
  • Salatalık E vitamini açısından zengindir ve ayrıca antioksidan bir besindir.
  • Gözlerinize yapacağınız masajı her gün deneyebilirsiniz.
  • Gözdeki nemi korur ve kuruluğu önler.

Papatya Çayı

  • 1 çay kaşığı kuru papatyayı sıcak suyun içerisine koyun ve 10 dakika demleyin. ,Süzdükten sonra buzdolabında soğutun. Şimdi pamuğu çaya bandırabilir ve gözlerinizi kapattıktan sonra 15 dakika boyunca gözlerinizin üzerinde bekletebilirsiniz.
  • Günde 3-4 defa uygulanması mümkündür.
  • Papatya kuru ve inflamasyon olan gözler için iyidir çünkü rahatlatıcı bir etkisi vardır.
  • Doğal bir anti-inflamatuvar ve yatıştırıcı olduğu için gözlerdeki kayıp nemi yerine getirir ve rahatsızlığa son verir.

Rezene Tohumu Çayı

  • 1 çay kaşığı rezene tohumunu 10-15 dakika boyunca kaynayan bir suda demleyin ve sonra biraz soğumasına müsaade edin.
  • Sonra pamukları çaya bandırın ve gözlerinizi kapattıktan sonra üstlerine koyun. 10 dakika bekleyince kaldırabilirsiniz, bu işlem günde 2-3 defa uygulayabilirsiniz.
  • Rezene tohumunda anethole adlı bir madde bulunur ve bu madde yatıştırıcı etkiler gösterir.
  • Ayrıca anti-inflamatuvar olduğundan dolayı rahatsızlığı engeller, gözlerdeki nemi korur.

Yoğurt

  • 1 kase yoğurdu her gün tüketmeyi unutmamalısınız, çünkü yoğurt kuru gözlere iyi gelir çünkü B ve D vitaminleri bakımından zengindir.
  • Bu vitaminlerin tüketiminin kuru göz sendromunu doğal yoldan tedavi ettiği görülmüştür.

Aloe Vera

  • Biraz aloe vera jelini günde 2 defa göz kapaklarınıza yedirerek sürebilirsiniz.
  • Aloe verada ethanol ve etil asetat bol bulunur ve bunların iyileştirici özellikleri vardır.
  • Dolayısıyla göz ve göze bağlı rahatsızlıklara iyi gelmektedir.
  • Buna ek olarak doğal bir antioksidan olduğundan serbest radikaller ile de savaşır.
  • Ancak doğrudan gözlerinize sürmediğinizden emin olun, sadece göz kapaklarına sürülmeli.

Lavanta Yağı

  • 3-4 damla lavanta öz yağını suya damlatın, temiz bir bezi bu suya bandırın.
  • Fazla suyu sıkın ve bezi gözlerinizin üstüne koyun. 5-10 dakika bekledikten sonra tekrarlayın ve günde 3 defa yapabilirsiniz.
  • Lavanta yağının anti-inflamatuvar, antioksidan ve analjezik özellikleri mevcuttur.
  • Bu durum gözlerdeki rahatsızlığa engel olur ve rahatlama sağlar.

Papatya Yağı

  • 3-4 damla papatya yağını ılık suya koyun, bezi bu suyla ıslatın ve sıktıktan sonra gözlerinizin üzerinde 10 dakika bekletin.
  • Günde bir kaç defa yapabilirsiniz.
  • Papatya yağının özellikleri papatya çayı gibidir ve bu nedenle gözleri rahatlatır.
  • Ayrıca dermatit gibi cilt problemlerinde de kullanılabilir.

Zeytinyağı

  • Parmağınızın ucuna bir kaç damla zeytinyağı alın ve göz kapaklarınıza masaj yaparak sürün.
  • Bir kaç dakika gözlerinizi ellerinizle kapatın.
  • Hemen yıkamayın çünkü cildin zeytinyağını emmesine müsaade etmelisiniz.
  • Günde 2-3 defa uygulayabilirsiniz.
  • Zeytinyağında oleic asit ve linoleic asit adlı yağ asitleri bulunur ve bu da iyi bir yağlanma sağlarken gözün nemini de yerine getirir.
  • Ayrıca antioksidan ve anti-inflamatuvar özellikler gösterdiği için gözlerdeki rahatsızlıklara da iyi gelir.
 

İlgili Haberler

Hakkımızda

Seni Sen Yapan Değerlere Dönüş Hareketi