Vücudumuzun %75'i sudan oluştuğunu ve sağlıklı kalmak için günde 2 litre su içmemiz gerektiğini artık biliyoruz, çünkü su vücudumuzun cilt sağlığından, dolaşımına ve sindirim sistemine, zihin gelişimine büyük katkı sağlamaktadır. Gün içinde sürekli koşuşturma içinde olduğunuzdan ve enerji harcadığınızdan, sıvı kaybınız da oldukça yüksek olur. Bu sıvı kaybını da su ve soğuk içecekler ile telafi etmeye çalışırsınız. Susuz kaldığınız anlarda ve iş güç arasında, içeceğiniz bir bardak su bile size verilmiş en kutsal nimet gibi değerli olacaktır. Yani kısacası insanı ayakta tuta en temel ihtiyacımız her zaman su olmuştur. Hazır konu su içmekten bahsetmişken, hemen hemen herkesin yaşadığı bir durumdan bahsedeyim. Kalabalık ortamlarda ayakta su içen birini gördüğünde büyükler genelde "ayakta su içme çocuğum, oturarak iç" der. Tabii bu tamamen dini boyuttan kaynaklanıyor. İşin bir de bilimsel boyutu var. Gelin bakalım bilim ayakta su içmeme konusunda ne diyor?
Mide ve bağırsak hastalıkları riskiniz artar
İnsanların mideleri duruş şekillerine göre farklılık göstermektedir. Otururken ve ayakta iken mideniz aynı pozisyonda olmayacaktır. Ayakta duran insanların sıvı tüketiminde, içilen sıvı doğrudan onikiparmak bağırsağına ulaşır. Bu sebeple içilen suyun içindeki mineraller, vücuda karışmadan su sindirilmiş olur. Bu durumda suyun sağlık için önemini kaybettirir. Sadece su içmek için içmiş olursunuz.
Mikropların vücuttan atılımı engellenir
Doğrudan onikiparmak bağırsağına ulaşan su, midede birikmez. Faydalarını saymakla bitiremediğimiz suyun vücuda hiçbir etkisi olmaz. Midede su olmayacağı için vücuttan mikroplar atılamaz. Bu durum da sizi gelecekteki hastalıklara hazırlar. Ayakta su içmenin zararları kısaca ifade edecek olursak, vücut direncinizi zayıflatır ve sizi mikroplarla tanıştırır.
Bağışıklık sistemi zayıflar
Eğer ayakta su içersiniz midenizin ihtiyaç duyduğu su faydasız kalacaktır. Böylece susuz kalan mide bu alışkanlıktan sonra çeşitli rahatsızlıklara ortam hazırlayacaktır. Oturarak içilen suyun vücuda olan etkisi sayesinde, vücut direnciniz artacak daha sağlıklı olacaksınız. Suyun hayatınız için taşıdığı önemi bir kere daha fark edebilirsiniz. Uzmanlar herhangi bir yerde acele içilen suyun, vücuda hiçbir faydası olmadığını ifade ederler. İmkan varsa bir yere oturup dik pozisyonda su içilmesini vurgularlar. Bu şekilde midede bir süre kalan su, vücutta gerekli işlevleri yerine getirecek ve metabolizmayı çalıştıracaktır. Mide asitleri çalışarak mikropları yok edecektir.
Susuzluğunuzu gerçekten gidermiyor
Ve en kötüsü, ayakta su içmek aslında susuzluğunuzu gidermez. Su doğrudan geçtiği için ihtiyaç duyulan besin ve vitaminler karaciğere ve sindirim sistemine ulaşmaz. Çünkü ayakta durup içtiğinizde su sistemden çok hızlı geçer ve ciğerlerinizi ve kalp fonksiyonlarınızı riske atarsınız. Oksijen seviyeleri de bu şekilde bozulur.
Kaynak: 1
