![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/dikkat-eksiklii-kapak.jpg)
Ceviz
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/ceviz-720x376.jpg)
- Dikkat eksikliği nasıl giderilir bitkisel çözüm önerileri nelerdir diyenler, evinden cevizi eksik etmesin.
- Ceviz omega yağlarını içerir ve beyin gelişimini destekler. Sinir uçlarını uyararak dikkat eksikliğinin etkilerini iyileştirir.
- Cevizin peynirle beraber tüketilmesi, dikkat eksikliğini giderme durumunda önerilmektedir.
- Her sabah ceviz tüketmeye özen göstermelisiniz. Özellikle de hamilelerin ceviz tüketmesi, bebeğin zihin gelişimi için önemli olacaktır.
Tahin Helvası
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/dikkat-eksikligi-720x480.jpg)
- Tahin helvası, vücuda enerji veren bir besin kaynağıdır. Dikkat eksikliğini gidermek için kahvaltıda ölçülü tahin helvası tüketilmelidir.
- Tahin helvasında bulunan B vitamini ve mineraller, algının açılmasını ve dikkat eksikliğinin ortadan kaldırılmasını sağlamaktadır.
- Ölçülü tüketilen tahin helvası çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat eksikliğine iyi gelecektir.
Ispanak
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/ispanak-1-720x404.jpg)
- Dikkat eksikliği hangi vitamin eksikliğinden olur diye merak edenler öncelikle bu durumun demir eksikliğinden dolayı oluştuğunu bilmelidir.
- Demir eksikliğini gidermenin sağlıklı yollarından biri de ıspanak tüketmek olacaktır.
- Ispanak tüketimi sayesinde dikkat eksikliği doğal yollarla önlenir. Ispanağı yemek, salata ve detoks içeceği halinde tüketebilirsiniz.
Havuç
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/dikkat-eksikligi-2-720x404.jpg)
- C vitamini yeterli oranda alınmadığında, dikkat eksikliği meydana gelir.
- Dikkat eksikliğini bitkisel ve doğal yollarla çözmek için havuç tüketimi önerilir.
- Her mevsim havuç tüketerek, dikkat eksikliğinin oluşmasına engel olabilirsiniz. Özellikle de havuç suyu, bu rahatsızlık için çok etkili olacaktır.
Ginkgo Biloba
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/dikkat-eksikligi-3-720x482.jpg)
- A ve C vitamini içeren ginkgo biloba çayı, dikkat eksikliği yaşayanlara önerilmektedir.
- İş yerinde ya da okul ortamında içebileceğiniz bu çay sayesinde odaklanma sorununu çözebilirsiniz.
- Dikkat eksikliğine imkan vermemek için gün içinde 2 fincan ginkgo biloba çayı içmeniz önerilir. Fazla miktarda tüketmekten kaçınınız.
Melisa Çayı
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/dikkat-eksikligi-4-720x360.jpg)
- Melisa çayı vücudu sakinleştirici özelliği olan bir çaydır. Eğer dikkat dağınıklığı için melisa çayı içerseniz kendinizi daha sakin hissedersiniz.
- Kasların gevşemesine yardım ederek kendinizi iyi hissetmenize yardım eder. Hamilelik döneminde doktora danışmanızı öneriyoruz.
- Dikkat dağınıklığını bitki çaylarıyla iyileştirmek isteyenler, günde 1 fincan melisa çayı içmelidir.
Bal
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/bal-720x481.jpg)
- Zihin gelişimine destek olan bal, dikkat dağınıklığı durumunda mucize bir destek olmaktadır.
- Düzenli olarak organik bal tüketenlerin, odaklanma ve iş bitirme becerisi daha yüksek izlenmektedir.
- 2 yaşından büyük çocuklarda ve yetişkinlerde bal tüketimi, dikkat eksikliğini doğal yolla iyileştirecektir.
Balık
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/dikkat-eksikligi-5-720x377.jpg)
- Balık tüketenlerin, tüketmeyenlere göre dikkat eksikliğine yakalanma riski çok düşüktür.
- Balıkta bulunan omega ve fosfor, dikkat eksikliğini oluşmasına engel olmaktadır.
- Haftada 2 defa balık tüketerek kendinizi daha dinç hissedebilirsiniz. Odaklanma, algı ve dikkat sorunlarını da balık tüketerek yenebilirsiniz. Balıktan tam verim alabilmek için fırın ya da ızgara halinde pişirmelisiniz.