Chokeberry adıyla da tanınan aronya, antik çağlardan beri birçok hastalığa iyi gelmesi sebebiyle “süper meyve” olarak tanımlanıyor. Bugün sizlere eski çağlardan bugüne sağlık amaçlı kullanılan bu meyvenin güçlü özelliklerinin gerçekte doğru olup olmadığını hep beraber keşfedeceğiz. Mevcut araştırmalar sağlıklı bir için günlük öğünlerimize bu meyveyi dahil etmemizin gerektiğini işaret etmektedir. Ülkemizde de yetiştirilmeye başlanan aronya meyvesinin asıl anavatanı Kuzey Amerika'dır. Güçlü bir antioksidan içeriğe sahip olan bu meyvenin tarihte özellikle Kızılderililer tarafından şifa niyetiyle tüketildiği bilinmektedir. Aronya meyvesi bol miktarda folat, sodyum, potasyum, tokoferoller, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko B1, B2, B3, B5, B6 ile C ve K vitamini ihtiva eder. Tüm bu vitamin ve mineraller aronya meyvesini özel ve şifalı bir meyve yapmaya yeterlidir. Aronya meyvesi yararlı etkileri sayesinde hem ilaç sanayi hem de kozmetik sektöründe kullanılmaktadır. Hadi o zaman sizi daha fazla merakta bırakmayıp bu süper meyvenin faydalarına hep birlikte bakalım.

Güçlü Bir Antioksidandır

• Mor renkli aronya meyvesi, aynı renge sahip diğer meyveler gibi güçlü bir antioksidan içeriğe sahiptir.
• Antioksidan besinler vücudun savunma sistemini destekleyerek kişinin hastalıklara karşı direncini arttırır.
• Vücuttaki serbest radikaller ile mücadele eder.
• Vücudu toksinlerden arındırır.
• Hücreleri yeniler.
• Kronik hastalıklara zemin hazırlayan faktörleri ortadan kaldırır. Mevcut kronik hastalıkların etkilerini hafifletir.
• Erken yaşlanma belirtilerini yok eder.

Kanser Hücreleriyle Savaşıyor

• Aronya meyvesinin en bilinen faydası kanser hücreleri ile mücadele etmesidir.
• Bu meyve düzenli olarak tüketildiği takdirde kanser hücrelerinin çoğalmasını önler, hatta mevcut kanser hücrelerinin yok olmasına yardımcı olur.
• Özellikle bağırsak ve beyin tümörleri ile pankreas ve mesane kanserlerine karşı etkilidir.

 Parkinson ve Alzheimer Hastalıklarına İyi Geliyor

• Yapılan bilimsel çalışmalarda; limon suyu ile karıştırılan aronya suyunun hücre içinde kolinesteraz aktivitesini düşürdüğü gözlenmiştir.
• Bu durumun Parkinson hastalığı ve Alzheimer hastalığındaki temel patolojiyi engelleyebileceği düşünülmektedir.

Hipertansiyona İyi Geliyor

• Aronya meyvesi tansiyon hastalıklarına karşı doğal bir reçetedir.
• Kalp krizi geçirmiş ve statin tedavisi görmüş 44 hastayla yapılan bir çalışmada; hastalara günde 3 kez birer bardak aronya suyu içirilmiş ve büyük tansiyonun 11, küçük tansiyonun ise 7,2’ye düştüğü gözlenmiştir.
• Böylelikle aronya bitkisinin yüksek tansiyonu düşürücü etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

Aronya Meyvesinin Diğer Faydaları

• Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır.
• Kalp atışı kontrolü sağlar.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Karaciğer sağlıklı bir şekilde çalışmasına ve fonksiyonlarını etkili bir şekilde yerine getirmesine yardımcı olur.
• Damar tıkanıklığının oluşma riskini azaltır.
• Diyabet hastalarının kan şekerinin normal seviyeye gelmesine yardımcı olur. Ancak şeker hastalığınız varsa aronya meyvesi tüketmeden önce mutlaka doktora danışmanızı ve ölçülü miktarda tüketmenizi öneririz.
• Düzenli olarak tüketildiğinde kötü kolesterol seviyesini düşürür.
• Aronya, zayıflama etkisi olan bir meyvedir. Düzenli olarak tüketildiğinde kilo kontrolü sağlar.

• Vücuttaki akut ve kronik iltihap ile mücadele eder.
• Antiviral, antibakteriyel özelliklere sahiptir.
• Düzenli olarak tüketildiğinde vücuttaki demir oranını arttırır.
• Sabah kahvaltısından sonra bir bardak aronya suyu içilirse, vücuda dinçlik ve zindelik verir.
• Gece yatmadan önce içildiğinde rahat bir uyku uyumaya yardımcı olur.
• Sindirim sistemini destekleyerek fonksiyonlarının sistemli bir şekilde yerine getirilmesini sağlar.
• Kemiklerin gelişimini olumlu yönde etkiler.
• Depresyonun olumsuz etkilerini azaltır.

Aronya Zararları Nelerdir?

• Aronya meyvesinin bilinen herhangi bir zararı veya yan etkisi bulunmamaktadır.
• Bununla birlikte “her şeyin fazlası zarar” mantığıyla hareket etmekte fayda vardır. Birçok besin gibi, aronya meyvesinin de az ama düzenli şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
• Kronik bir rahatsızlığınız veya düzenli olarak kullanmak zorunda olduğunuz bir ilaç varsa, aronya meyvesi tüketmeden önce doktorunuza danışmanızı öneririm.