Ağrısı, sızısı dışında ilerleyen safhada insana komik bir görünüm gelirsiniz, primatlar gibi öne eğilerek yürümeye başlarsınız, eğer zaten ameliyat olmuşsanız bilirler ki ameliyat ya da fizik tedavi olduktan sonra bu yürüyüş siz de yadigâr bırakır. Tabii bel fıtığı hastalığından kenarından köşesinden dönmüş biri var karşınızda. İzmir’de yaşadığım dönem yağmurlu bir günde marketin önünden yürüyorum, yahu zaten yağmur yağıyor adamlar üstüne bir de köpüklü su ile koca marketin önünü yıkamış! Bu bir de kurumsal büyük market zincirlerinden biri, marketin önünden yürürken ayağım kaydı, toparlamaya çalıştım kendimi ama yok, “yasemin nasıl olsa düşeceksin sal kendini” deyip kendimi yağmurun serin sularına bıraktım bir kış günü! Sanırım çok fazla salmış olmalıyım ki, öyle bir düştüm ki yer sallanıyor sandım, “ehhh be kızım! bütün ağırlığı beline vererek neden yere düşersin!! “ düştüğüm an vücudumda artçı depremlerin olduğunu hissettim, böyle bir acı yok, bas bas bağırıyorum, bağırmakta demeyelim de kükrüyorum adeta, yolda geçen insanlar kaldırmaya çalışıyor beni ne mümkün hareket ettikçe daha çok kükrüyorum, başımda bir kadın elinde şemsiye üstüme tutuyor ıslanmamam için, ama kendi sırılsıklam ıslandı ( eğer bir gün burayı okursan seni hiç unutmadım güzel insan). Neyse efendim hemen ambulansla beni hastaneye götürdüler, mr,film ne varsa çekildi, kırık falan yoktu çok şükür ama hareket edemiyorum doktor birkaç ilaç verip bir de korse yazıp beni eve gönderdi, asıl işkencem o zaman başladı. Yatıyorum yattığım yerden kalkmak için 15 dakika gözümden yaşlar dökülüyordu, bir de benim öyle acı eşiğim aşırı yüksektir, kedilerim gece uyurken tırnaklarıyla üstümü başımı çırmaladıklarında bile hissetmem, ama acı bana gözyaşı döktürdü L  . 2-3 sonra üstümü değiştirmek için zar zor da olsa yatak odasına geçtiğimde aynada gördüklerim çığlık atmama sebep olmuştu, sırtımdan belime doğru kocaman yayılan bir morluk vardı, sanki yere düşmemişim de nazi kampında bana işkence etmişler, duvardan duvara fırlatmışlar, bu yetmez deyip sırtımdan kamyon geçirmişler gibi bir morluk vardı, hemen doktoruma gittim o kadar rahattı ki beyefendi “ yaaaaaa her şeyi büyütüyorsunuz yasemin hanım alt üstü morluk”? Ben şaşkın yüz ifadesiyle; bu morluk değil sırtımdan kamyon geçmiş gibi simsiyah mor rengi biliyorum daha açık. “ee normal beliniz ezildi bundan sonra dikkat edeceksiniz etmezseniz bel fıtığına çevirebilir! herhangi bir ters hareketten aşırı ağır eşya kaldırmaktan çekinmelisiniz” dedi, hayır sanki ben betona düşmedim de, beton sen zahmet etme ben sana düşerim demiş gibiydi, tabi fizik tedaviler, ilaçlar kullanıyorum ama bir yere kadar fayda ediyor, o zamanlar hemen bitkisel yöntemlere başvurup, onlardan destek alarak 2 ay kısa sürede normal yürümeye başlamıştım. Tabii benim yaşadığım fıtık değildi ama bir fıtık ağrısı çektim diyebilirim aylarca, fıtık da aynı bu şekilde son derece ağrılı olabilir, bu nedenle öncelikli olarak tıbbi tedavi yöntemlerine başvurmanızı öneririm. Bu tedavilerin yanında, rahatlamanıza yardımcı olacak doğal tedaviler de bulunmakta, yalnız fıtığı tedavi etmezseniz idrar tutamama, hareketsizlik, el ve ayak felci gibi hareket kabiliyetini ciddi biçimde etkileyen başka sıkıntılar ortaya çıkabilir. Bu yazımda sizlere fıtığa yol açan nedenlerden ve bu rahatsızlığı en iyi şekilde nasıl tedavi edebileceğinizden bahsedeceğim, buyurun o zaman başlayalım.

Bel Fıtığı Nedir Ve Neden Olur?

• Bu sorun, halk arasında pek ciddiye alınmayan, ancak yerine ve ciddiyetine göre hayati önem taşıyan bir sağlık problemidir.
• Bel fıtığı, bel bölgesi omurları arasında bulunan disklerin sinir ve omuriliğin geçtiği kanala doğru yer değiştirmesi neticesinde ortaya çıkan ağrıların tümüne denir.
• Bu ağrılar zaman zaman öyle şiddetli olabilir ki, bacağa kadar yayılabilir.
• Belde yer alan vücudun temel iskelet yapısını (omurga - columna vertebralis) oluşturan omur denen kemik yapıların (vertebra) arasında destek görevi yapan, hareketlerde sürtünmeyi en aza indiren diskal yapı zamanla dejenere olabileceği gibi, ters hareket, ağır kaldırma ve benzeri nedenlerle yerinden oynayabilir.

Bel fıtığı oluşumunu tetikleyen bazı unsurlar şunlardır;

• Kilo fazlalılığı
• Hareketsiz yaşam
• Hamilelik (gebelik)
• Masa başı iş
• Şoförlük
• Yoğun sigara kullanımı
• Ani hareketler

Bel Fıtığına İyi Gelen Doğal Yöntemler

Defne Yaprağı

Ağrı kesici doğam yöntemlerin başında geliyor defne yaprağı. Kısa bir zaman ayırarak hazırlayacağınız bu yöntemi şiddetli bel ağrılarınız için rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Malzemeler

• 10 gram defne yaprağı
• Sıcak su

Hazırlanışı

• Bir kap içerisine defne yaprağını koyun ve sıcak suyu da ekleyerek 5 dakika kadar kaynatın.
• Kaynadıktan sonra hafif ılık hale gelene kadar demlemeye bırakın.
• Hazırladığınız karışımı günde 2 bardağı aşmayacak şekilde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Papatya Çayı İçerek Hızlı Şekilde Rahatlayın

Papatya çayı, sıkışan sinirleri genişletmekte ve dokuları rahatlatmakta oldukça etkilidir. Hem hızlı hem de etkili bir çözüm yolu arıyorsanız bu yöntemi mutlaka denemelisiniz! Malzemeler

• Papatya
• Sıcak su

Hazırlanışı

• Bir bardak sıcak su içerisine 4-5 adet papatya atın ve kaynamaya bırakın.
• Kaynadıktan sonra bir süre dinlendirdiğiniz papatya çayını günde 2 defa olacak şekilde tüketin.
• Papatya çayı rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu için herhangi bir olumsuz sonuçla karşılaşmamak adına aşırı tüketimden kaçınmanızı tavsiye ederim.

Bel Kasılmalarınıza Çare: Lahana Yaprağı

Bel fıtığı ağrıları, şiddetli bel sancıları ya da kasılmalar için geçmişten günümüze kadar uygulanan bu yöntem, adeta doğal bir ağrı kesici işlevi görmektedir. Bel fıtığı için birçok tedavi yöntemi denediyseniz; ancak yine de yeterli sonuç alamadıysanız lahana yaprağı tam size göre!

Malzemeler

• Yeterli miktarda lahana yaprağı
• Sıcak su

Hazırlanışı

• Bir tencere içerisine sıcak su koyun ve istediğiniz miktarda lahana yaprağını içine atarak kaynatın.
• Lahana yaprakları yumuşadıktan sonra suyunu süzün ve bir tülbente sararak ağrılı olan bölgeye sık aralıklarla uygulayın.
• Yarım saat boyunca uygulayacağınız bu işlem sayesinde çok kısa bir süre içinde ağrılarınızın hafiflediğini göreceksiniz.

İltihapları Söküp Atıyor: Hindistan Cevizi Yağı

Bütün cilt ile sorunlarımda sıklıkla kullandığım Hindistan cevizi yağı aynı zamanda içeriğindeki yağlı asitler sayesinde iltihapları ortadan kaldırıyor ve dokuların onarılmasında ve kas ağrılarının hafiflemesinde yardımcı oluyor.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

Hazırlanışı

• Hindistan cevizi yağını ısıtın ve ısındıktan sonra ılımaya bırakın.
• Yeterli ılıklığa ulaştıktan sonra ağrılardan şikâyetçi olduğunuz bölgeye hafif hareketlerle ve masaj yaparak uygulayın.
• Yaklaşık 10 dakika boyunca işlemi uygulayın ve cildin yağı emmesini sağlayın.
• Bu süre sonunda tercihe göre uyguladığınız bölgeyi ılık su ile yıkayabilirsiniz.

Doğal Kas Gevşetici: Fesleğen

Fesleğen ile kimyasal ürünlere başvurmadan en kısa sürede kas ağrılarınızı hafifletip kaslarınızı gevşeteceksiniz.

Malzemeler

• 9- 10 adet fesleğen yaprağı
• Sıcak su

Hazırlanışı

• Bir su bardağına fesleğen yapraklarını koyun ve üzerine sıcak su ilave ederek kaynamaya bırakın.
• Yeterli ılıklığa ulaştıktan sonra karışımın içerisine bir tutam tuz ekleyerek tüketin.
• Günde 1 defa ya da 2 günde 1 uygulayacağınız bu yöntem ile ilaçsız kas gevşetici etkisi oluşturabilirsiniz.