Hepimizin çevresinde vardır muhakkak bende panik atak var ani hareket etmeyin, beni korkutmayın diyenler. Ani bir harekette aşırı korku yaşarlar veya şaka olsun diye korkutulduğu zaman değişik bir ruh haline bürünen kişiler, işte tam da o anda panik atak nöbeti geçiriyor olabilirler. Panik atak, beklenmedik bir anda meydana gelen panik nöbetlerle başlar. Nöbetin yarattığı şokla kişi bir anda donup kalır, ne yapacağını bilemez, ağlar ve bayılabilir. Bu durumların yanı sıra insanda değişik duygular yaşanabilir. Kendine geldiğinde ‘bana ne oldu?’ ‘bu yaşadığım beydi?’ ‘kalp krizi mi geçirdim?’ ‘nefes alamıyorum’ gibi tepkiler verir ve ön kötüsü de sürekli bunu bir daha yaşar mıyım? Korkusu ile günlerini geçirir. Bu nöbetler hastalığın şiddetine göre farklılık gösterebilir. Günde birkaç nöbette geçirebiliriz, ayda ya da yılda birkaç nöbette geçirebiliriz. Bu hastalık ve nöbetler kişide büyük korkular meydana getirir ve sürekli bu korkuyla yaşayan kişinin yaşam kalitesi de düşer. Panik Atak Belirtileri Panik atak geçiren bir kişi de boğulma hissi meydana gelir ve nefes alamama durumu görülür. Çarpıntı yaşarlar, kalp ritmi hızlanır atışlar sertleşir,  kulakla duyulacak seviyede hızlı atar, sol kolda ağrı ve uyuşma meydana gelir. Hareket kısıtlaması yaşar ve felç olduğunu düşünür. Baş dönmesi olur ve bayılacağını düşünür. Terleme ve ürperti ile birlikte titreme de meydana gelebilir. Ani bulantı, gaz sıkışması ve karın ağrısı yaşanır. Nöbet sırasında kişi kontrolünü kaybeder ve delirdiğini düşünebilir. Bu durum da ölüm korkusu yaşamasına neden olur. Yani öyle 'bö' dediğimiz birinin hafif irkilmesi ve ardından küçük bir korku yaşaması sonra da size panik atağım geldi diyerek gülmesi bir panik atak değildir. Öyle basit bir durum değildir yani. Panik atak belirtisi yukarda da yazdığımız gibi ciddi belirtilerdir. Bazı hastalıklar ilerlemesi sonucunda panik atak hastalığının meydana gelmesine neden olabilir. Kan şekerinin aşırı düşmesi, beyin tümörü, akciğer ve kalp hastalıkları, vitamin eksikliği ve kullanılan ilaçların yan etkileri gibi durumlar panik atağa neden olabilir. Panik Atak Nasıl Tedavi Edilebilir? Panik atak hastaları genelde psikiyatri kontörlünde anti depresan ilaçları verilir ve hastalığın şiddetine göre de bu ilaçların kullanımında artış gözükebilir. 2 senenin üzerinde ilaç kullanımı merkezi sinir sistemine, karaciğere, böbreklere ve birçok organa zarar verebilir. Panik atağı olan birisi öncelikle kendini güvende hissetmek ister. Bu güveni ona verecek bir ilaç yoktur maalesef. Ancak bunun için kişi ile sağlık bir iletişim kurulması, sağlıklı ve dengeli beslenme ve egzersiz programları bu hastalığın tedavisi için en önemli durumlardır. Nefes egzersizleri, yürüyüş egzersizleri, kan dolaşımını rahatlatacak egzersizler ve bu egzersiz programı ile birlikte uygulanacak güzel bir beslenme programı bu hastalığın tedavisi ve kişinin kendini iyi hissetmesi için önemlidir. Bir uzman kontrolünde veya kişi kendisi ayna karşısında nefes egzersizlerini yapması hastalığın iyileşmesi bakımından güçlü bir aktivitedir. Önce derin nefesler alıp yavaşça vermek, ardından nefes alıp birkaç saniye tuttuktan sonra vermek ve nefes verdikten sonra 3 4 saniye bekledikten sonra nefes almak yapılacak egzersizlerin başında gelebilir ve hasta bu egzersizleri kendisi kolaylıkla yapabilir. Yapılacak bazı küçük işlemler de hasta için güzel sonuçlar verebilir. Örneğin o farkındayken küçük bir korkutma veya gözlerinin önünde elleri çırparak onu hafifçe korkutmak ve yanında birinin olduğunu bilip kendini güvende hissederek bu durumlardan korkmamak veya çok az korkmak gelişimin başlangıcı olarak kabul edilebilir ve tedavinin ilerlemesi için önemli gelişmelerdir. Unutmayın, panik atak sadece korktuğunda veya yanında birisi varken meydana gelmeyebilir. Masa başında işinizi yaparken de veya televizyon izlerken de meydana gelebilir. Bu yüzden kendimizi sürekli güvende hissetmemiz ve eğer doktor tavsiye ettiyse ilaçlarımızı aksatmamamız hastalığımızın hem ilerlememesi için hem de tedavisi için önemlidir.