- Gözde ağrı
- Gözde yanma
- Çok kuru ve hatta sulanan gözler
- Işık hassasiyeti
- Yorgunluk
- Boyun, bel ve omuz ağrıları (postural ağrı)
- Göz yorgunluğu baş ağrıları
- Bulanık görme
- Çift görme
- Gözde seğirme
- Kızarık ve kaşıntılı gözler
Göz Yorgunluğuna Doğal Tedavi
Göz Egzersizleri
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/02/goz-egzersizi.jpg)
- Göz yorgunluğundan kurtulmanın en etki yollarından biri göz egzersizleri yapmaktır.
- Bunun için; bir kalemi kol mesafesi kadar uzaklıkta tutun ve bu kaleme odaklanmaya çalışın.
- Ardından kalemi, görüntüsü net olana kadar gözünüze yaklaştırın. Daha sonra yeniden uzaklaştırın.
- Bu uygulamaları her gün 5-10 kere tekrar edebilirsiniz.
Soğuk Su
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/02/soguk-su-720x463.jpg)
- Bu yöntemi uygulamak oldukça basittir.
- Tek yapmanız gereken; ince bir havluyu veya tülbenti soğuk suyla ıslattıktan sonra bu havluyla göz kapaklarınıza masaj yapmak. Hepsi bu kadar!
- Bu uygulamayı gözlerinizin yorulduğunu hissettiğiniz her an yapabilirsiniz.
- Eğer bu uygulamayı yapamıyorsanız gün içerisinde birkaç kez yüzünüzü soğuk suyla yıkayabilirsiniz. Çünkü soğuk su kan damarlarını daraltarak göz çevresindeki şişliği azaltır.
Papatya Çayı
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/02/papatya-cayi-2-720x405.jpg)
- 2 poşet papatya çayını bir bardak sıcak suyun içinde 5 dakika kadar bekletin.
- Süre dolunca çay poşetlerini bardaktan çıkarın ve buzdolabında veya tezgahta bir süre bekletin.
- Poşet çaylar ılıdığında göz kapağınızın üzerinde 5 dakika kadar bekletin.
- Hiçbir yan etkisi olmayan bu yöntemi ihtiyaç duyduğunuz her an güvenle uygulayabilirsiniz.
Gül Suyu
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/02/gul-suyu-720x405.jpg)
- İlk olarak gözlerinizi soğuk suyla yıkayın.
- Ardından pamuğa birkaç damla gül suyu damlatın ve bu pamukları göz kapaklarınızın üzerinde bekletin.
- Bu yöntemi de diğerleri gibi ihtiyaç duyduğunuz her an tekrarlayabilirsiniz.
Salatalık
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/02/goze-salatalik-720x480.jpg)
- Evde uygulayabileceğiniz göz yorgunluğu tedavisi önerileri vermeye devam ediyoruz.
- Salatalık, göz yorgunluğuna karşı en çok tavsiye edilen besinlerden biridir.
- Çünkü salatalık gözlerde oluşan şişlikleri azaltır ve göz çevresindeki renk değişimlerini gidermeye yardımcı olur.
- Bu yöntemi uygulamak gerçekten çok kolay.
- Tek yapmanız gereken; 2 ince dilim salatalığı göz kapaklarınızın üzerine koyup bir süre beklemek. Hepsi bu kadar!
Çay
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/02/cay-pansumani-720x480.jpg)
- Göz yorgunluğuna karşı en çok bilinen ve uygulanan yöntem, göze çay koymaktır.
- Demlediğiniz çayların poşetlerini ılıdığında göz kapaklarınızın üzerine koyup bir süre böyle bekleyebilirsiniz.
Soğuk Süt
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/02/sut-720x540.jpg)
- Bir parça pamuğu soğuk süte batırın ve ardından bu pamukla göz çevresine nazikçe masaj yapın.
- Bu yöntemi göz yorgunluğu belirtileri yaşadığınız her an uygulayabilirsiniz.
Karnabahar Suyu
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/02/karnabahar-suyu-720x480.jpg)
- Göz yorgunluğu Saraçoğlu tarafından da gündeme getirilen konulardan biridir.
- Ünlü Profesör İbrahim Saraçoğlu, göz kuruluğu ve yorgunluğu için karnabahar suyunu önermektedir.
- Gözünüzde kuruluk varsa uygun bir tencerede 1,5-2 su bardağı içme suyunu kaynatın.
- Su kaynayınca içine 150-250 gram kadar karnabahar koyun ve 5 dakika daha kısık ateşte kaynatmaya devam edin.
- Süre dolunca suyu süzüp içebilirsiniz.