İlk başta size kısaca gut hastalığından bahsetmek istiyorum; Damla hastalığı ya da nikris olarak da bilinen gut hastalığı, ana besin metabolizmasının bozulması sonunda, eklemlerde ve deri altında ürik asit tuzu olan sodyum ürat birikmesidir. Başlıca belirtileri, vücutta sodyum ürat birikmesi sonucu ortaya çıkan ağrılı eklem şişlikleri ve deri altı yumrularıdır. Genellikle ellerde ve ayak baş parmaklarının eklemlerinde görülür. Kalıtsal olmakla birlikte, eklem zedelenmeleri, beslenme zorlukları, ameliyatlar ve bir takım stresler de damlaya yol açabilir. Özellikle alkol alanlarda ve en çok kırmızı et yiyenlerde de bu hastalığa rastlanır. Yani gut hastalığı sebep olduğu durumlar dikkate alındığında romatizma hastalığı sayılmasına rağmen aslında bir metabolizma hastalığıdır. Sağlıklı bir vücutta, vücuttan atılması gereken maddeler, ürik aside dönüştürülerek vücuttan uzaklaştırılmaktadır. Özellikle protein yapısındaki maddelerin vücuttan atılım şekli olan ürik asitlerin atılmasında bir sorun varsa ya da çok fazla özellikle kırmızı et tüketimi olduğunda  ise vücutta birikir ve kanda oranı artar. Ürik asidin eklemlerde birikmesi sonucu iltihaplanmalar oluşur ve buna da "Gut Hastalığı" denir. Bu yüzden gut hastalığının iyi ve doğru şekilde tedavi edilmemesi, kontrol edilmemesi durumlarında kişilerin eklemlerinde birtakım şekil bozuklukları ve fonksiyon kayıpları meydana gelebilmektedir. Yukarıda belirttiğim belirtiler mevcutsa ya da zaten bir gut hastalığınız varsa doktor gözetimi altında tedavi olmanız oldukça önemlidir. Bunun yanında hemen aşağıda yazacağım besinleri tüketerek en doğal ve en etkili yöntemlerle etkilerini azaltabilirsiniz.

Gut Hastalığına İyi Gelen Doğal Yöntemler

İlk başta şöyle güzel doğal bir kür ile başlayalım.

Meyveli Kür

Malzemeler

• 1 adet ananas
• 1 bardak vişne suyu
• 1 yemek kaşığı kimyon
• 1 çay kaşığı toz zencefil

Hazırlanışı

• Gut hastalığına iyi gelen bu kürü denemek için öncelikle ananası güzelce püre haline getirin.
• Püreyi cam kavanoz içine ekleyin.
• Ananas püresinin üzerine vişne suyunu, kimyonu ve zencefili ekleyerek karışımı karıştırın.
• Elde edilen kürü 10 gün boyunca buzdolabında bekletin.
• 10 gün geçtikten sonra her sabah 1 tatlı kaşığı ölçüde bu karışımdan tüketiniz.
• Gut hastalığının etkilerini çok geçmeden hafifletebilirsiniz.

Keten Tohumu

• Gut hastalığı kesin çözüm arayanlar faydalı besinlerden biri olan keten tohumunu tüketebilirler.
• Keten tohumu, vücuttaki iltihapların oluşmasını önleyen bir besin maddesidir.
• Sabah kahvaltıda, diğer öğünlerde salata ve yemeklerde keten tohumu kullanarak gut hastalığının vücudunuzda oluşturduğu etkileri dindirebilirsiniz.

Hindiba Çayı

• Gut hastalığı sürecinde bitkisel çaylardan faydalanabilirsiniz. Bu çaylardan biri de Hindiba çayıdır.
• Düzenli olacak şekilde gün içinde 1 fincan hindiba çayı tüketenlerin, gut ağrısından kurtulduğu ve eklemlerinin rahatladığı gözlemlenmiştir.
• Hindiba çayı eklem hastalıklarına ve romatizma hastalığına çok iyi gelmektedir. Eğer bir süre düzenli şekilde içerseniz gut rahatsızlığını da iyileştirebilirsiniz.

Ceviz

• Gut hastalığı ceviz tüketerek iyileştirilebilir ve önlenebilir.
• Ceviz vücuttaki ürik asitlerin birikmesini önleyen bir besindir.
• Eğer gut hastalığına karşı doğal bir yöntem arıyorsanız mutlaka her sabah taze ceviz tüketebilirsiniz.
• Ceviz vücudunuzun arınmasını ve ürik asitlerin dışarı atılmasını hızlandırarak gut oluşumuna engel olacaktır.

Kiraz

• Mevsiminde kiraz tüketenlerin eklem kireçlenmesine engel olduğu bilinmektedir.
• Eğer kiraz tüketirseniz vücudunuzda ürik asit birikimini önlemiş olursunuz. Bu şekilde gut hastalığının oluşmasına da engel olabilirsiniz.
• Eklemlerde meydana gelebilecek kireçlenmeyi kirazla ortadan kaldırarak daha sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz.

Karpuz

• C vitamini ve antioksidan maddeler bakımından zengin olan karpuz, gut hastalığının bir ilacıdır.
• Vitamin ve mineral açısından zengin olan bu meyve, gut etkilerini azaltmaktadır.
• Eklemdeki iltihapların temizlenmesinde rol alan karpuz, yaz günlerinde ölçülü şekilde tüketilmelidir.
• Gut hastalığı karpuz tüketimi sayesinde toplumda görülme riskini en aza indirecektir.

Mısır Püskülü

• İltihapları temizleyen mısır püskülü, gut hastalığı sürecinde oluşan dizlerdeki iltihabı da iyileştirmektedir.
• Mısır püskülünden faydalanmanın en pratik yolu bu bitkinin çayını içmek olacaktır.
• Eğer gut teşhisi yapıldıysa her sabah düzenli olarak mısır püskülü çayı tüketebilirsiniz.

Ihlamur

 

• Gut hastalarının bitki çaylarını tüketmesi önerilir.
• Ihlamur gut hastalarının beslenmesinde güvenle yer alabilir çünkü bu bitki çayı iltihap sökücüdür.
• Diz eklemlerinde oluşan iltihabın temizlenmesinde rol oynayarak hareketlerin daha rahat bir şekilde gerçekleşmesine yardım eder.
• Eğer gut hastasıysanız ıhlamur çayını düzenli olarak tüketebilirsiniz.