Bununla birlikte, çok pahalı olabilir, ancak sadece birkaç malzeme kullanarak çok daha ucuza kendiniz yapabilirsiniz.
"Magnezyum yağı " terimi yanlış bir isimdir – aslında yağ içermez. Adı, magnezyum ve suyun cildinizde bıraktığı yağlı histen geliyor.
Magnezyum Yağı Faydaları
Magnezyumun vücut için birçok faydası vardır. Bunlar arasında şunlar olabilir:
Bacak krampları, ağrılı kaslar ve gerginlik gibi kas problemlerini hafifletmek
PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak
Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur
Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir
Rahatlamak ve daha iyi bir gece uykusunu teşvik etmek
Artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir
Banyonuzdaki suyu yumuşatmaya yardımcı olur
FDA tarafından doğrulanmayan ancak birçok insan için işe yarayan, bildirilen birçok magnezyum yağı faydası vardır.
Magnezyum Klorür vs Magnezyum Sülfat
Magnezyum sülfat, Epsom tuzlarının kimyasal adıdır. Epsom tuzları vücudunuza epidermis (cilt) yoluyla girebilen magnezyum içerirken, magnezyum klorür vücudunuz için daha biyolojik olarak kullanılabilir. Daha hızlı çözünen ve vücutta kullanım için daha iyi olan bir pul şeklinde gelir.
Magnezyum klorür ayrıca topikal kullanım için daha iyidir, çünkü cilde daha kolay nüfuz eder, bu da onu ağrılı kaslar ve benzerleri için mükemmel kılar. Magnezyum sülfat böbrekler tarafından daha kolay atılır ve vücutta uzun süre kalmadığından vücudunuz için daha az kullanılabilir hale gelir.
Bu nedenle, Epsom tuzları daha ucuz olsa da, magnezyum klorür daha uzun süre dayanır ve daha iyi çalışır. Ve magnezyumun herhangi bir biçimde bir kas gevşetici olduğunu unutmayın. Tüm kasları, hatta sindirim kaslarını gevşetir.
Magnezyum Yağı Yapılışı
Malzemeler
¾ su bardağı distile su
½ su bardağı magnezyum klorür gevreği
10-15 damla uçucu yağ (isteğe bağlı)
Yapılışı
Suyu aşındırıcı olmayan bir tavada ısıtın. NOT: Kaynatmayın.
Tuz eklendiğinde su daha fazla ısınır ve cilde sıçrarsa yanıklara neden olabilir.
Magnezyum klorürü yavaşça karıştırın. Tamamen çözündüğünde, ısıdan çıkarın ve soğutun.
İsteğe bağlı uçucu yağları ekleyerek şişeye dökün Birleştirmek için iyice çalkalayın. 6 ay içinde kullanın.
Not:
Magnezyum klorür alamıyorsanız, bir tutam Epsom tuzu ekleyebilirsiniz, ancak sonuçlar o kadar iyi olmayacaktır. Sisteminize girmek, aynı zamanda absorbe etmemek ve sisteminizden daha erken çıkmak daha uzun sürer, ancak yine de kas ağrılarını hafifletebilir.
Ev Yapımı Magnezyum Yağı Nasıl Kullanılır
Magnezyum yağı yaptığınızda, hemen hemen her yere püskürtebilirsiniz, sadece hassas bölgelerden kaçının. Kullanmadan önce iyice çalkaladığınızdan emin olun.
Bacak krampları için bacakların arkasına püskürtün. Sırt sorunları için doğrudan arkaya püskürtün. Yağlı hissedecek (dolayısıyla "yağ" terimi) ve cilde nüfuz etmesi birkaç dakika sürebilir. Magnezyum klorür üzerinde biraz daha güçlü olmadıkça genellikle ciltte iz kalmaz. Bunu düzeltmek için biraz daha damıtılmış su ekleyin ve iyice çalkalayın.
Bazı insanlar yağı uygularken karıncalanma veya yanma hissi yaşarlar. Bu hissi sevmiyorsanız, ayaklarınızın altına püskürtebilirsiniz. Bu şekilde sisteminize emilmesi biraz daha uzun sürer, ancak karıncalanma veya yanmayı ortadan kaldırırsınız. Alternatif olarak, vücudunuz bu zamana kadar magnezyumun çoğunu emdiği için 15-30 dakika sonra yıkayabilirsiniz.
