“Artık ne giydiğim umurumda değil, saçımı bile artık taramak istemiyorum. Evden çıkarken nasıl göründüğüm beni endişelendirmiyor.” Kendinizi bu tür kelimeleri söylerken buluyor musunuz? Belki de görünüşünüzle ilgili takıntılı olmanız çok uzun zaman önce değildi. Ancak, şimdi sadece rahatsız olamazsınız. İlgisizliğin âşık olmaya çok benzer olduğunu söylerler: Başınıza gelene kadar ne anlama geldiğini bilemezsiniz. Aslında, görünüşünüzü ihmal etmeye başladıysanız, tam olarak ilgisizlik yaşamanız muhtemeldir. Belki her gün aynı kıyafetleri giyiyorsun ya da saçlarını gri köklerin görünmesi için boyamaya artık zahmet etmiyorsun. Bunlar tehlikeli bir ihmal türünün işaretleridir.
Bu tür bir ilgisizliği haftalarca veya aylarca fark etmeden yaşayabilirsiniz. Ayrıca hayatınızın diğer alanlarını da etkilemeye başlar. Bununla birlikte, artık fiziksel görünüşünüzü veya başkalarının sizin hakkınızda ne düşünebileceğini umursamadığınız için kendinizle ilgilenmeyi bıraktınız. Ancak, bu tür bir durum normal midir? Belli ki değil. Dahası, psikolojide biliyoruz ki birisi “Artık hissetmiyorum…” gibi kelimeleri aşırı derecede tekrarlamaya başladığında. Tehlike çanları çalmaya başlar. Aslında, sıralanması gereken gizli bir sorun olduğu anlamına gelir. Hadi bir bakalım.
Artık Nasıl Göründüğüm Umurumda Değil
Görünüşünüzü artık umursamıyorsanız, bunun bir nedeni var. Bir günden diğerine, hatta kişisel görünümünüz söz konusu olduğunda, bir şeye olan ilginizi kaybetmezsiniz. Aslında, ister 100 kez aynaya bakmadan evden çıkamayan türden biri olun, ister on dakika içinde her zaman gitmeye hazır olun, bu genellikle sizinle ilgili asla değişmeyen bir şeydir. Kural olarak, iyi görünmek istersiniz. Ne giyeceğinizi seçiyorsunuz çünkü size en çok yakışanı biliyorsunuz. Dahası, çoğumuz iyi bir izlenim bırakmayı severiz. Gerçekten de bakımlı olmak ve iyi bir imaj sergilemek istemek çoğumuz için temel bir ilke ve hatta ihtiyaçtır. Bu nedenle, canınızı sıkmayı bırakıp düzgün giyinmek, saçınızı taramak, hatta aynaya bakmak için herhangi bir motivasyon hissetmediğinizde, altta uğraşılması gereken bir sorun vardır.
Özgüven Zayıflaması
Benlik saygısı bir gecede zayıflayabilir mi? Kelimenin tam anlamıyla değil. Ancak, bu psikolojik boyut hakkında bilmeniz gereken bir şey, istikrarlı olmadığıdır. Aslında, kendinizi takdir etme ve vizyonunuz ve başkalarının sizi nasıl gördüğü dalgalanabilir. Bununla birlikte, değişiklik asla hemen olmaz. Yavaş yavaş gelir ve belirli deneyimlerden kaynaklanır. Bu, gençken son derece yaygındır. Bununla birlikte, üçüncü yaşına geldiğinizde, benlik saygınız genellikle daha istikrarlıdır. İşinizi kaybetmek, partnerinizle tartışmak veya bir ayrılık yaşamak gibi bir şey, şüphesiz, kendinize bakmayı bırakma arzunuzu kaybetmenize neden olabilir. Nitekim bu zamanlarda imajınız çok sıkı bir şekilde arka plana atılıyor.
Her Şeyi Yutan İlgisizlik
Daha önce ilgisizlikten bahsetmiştik. “Artık nasıl göründüğüm umurumda değil” duyguları . Bu tür duygular, boş bir duygusal durumun çok ötesine geçer. Aslında, aynı zamanda hayata karşı tam tutumunuzu da önerirler. Apati, dikkatsizlik, tepki eksikliği, motivasyon eksikliği ve ilgisizliği gösterir. Bu, uyuşukluk durumuna düştüğünüz anlamına gelir. Aslında, neredeyse hiçbir şey yapma gücünüz veya isteğiniz yok. Ancak, bu durum sadece yataktan kalkma ve evden çıkmadan önce kendinizi prezentabl hale getirme arzusunun eksikliğini içermez. Aslına bakarsanız, başka şeylerin de eksikliği var. Örneğin, işte üretken olamama, sosyalleşmeye ilgi duymama ve arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşma isteği eksikliği.
Her şeyi tüketen ilgisizlik aslında bir semptomdur. Aslında birçok durumda bunu distimi veya majör depresif bozukluk izleyebilir. Gerçekten de, kendinizi üç haftadan fazla bir süredir bu tür bir enerji, cesaret ve arzu eksikliğinden muzdarip bulursanız, özel yardım almalısınız.
“Görünüşüm hakkında endişelenmek artık önemli değil. Düşünecek çok başka şeyim var. Tüm enerjimi, dikkatimi ve zamanımı alan şeyler…” Kendinizi bu satırlarda bir şeyler söylerken buluyorsanız, zihniniz aşırı yüklenmiş demektir. Endişelerden bunalmış durumdasınız ve yalnızca başka konulara odaklanıyorsunuz. Belki iş, aile veya kişisel projeler. Tabii ki, motivasyon ve sorumluluk sahibi olmak her zaman iyidir. Ancak, hayatınızın da dengeye ihtiyacı var.
Kendinizi yerinden edilmiş bulduğunuz, uzun süre başka şeylere öncelik verdiğiniz herhangi bir aşırı durum, herhangi bir durum size zarar verecektir. Kendinize özen göstermek, dış görünüşünüze özen göstermek, dış görünüşünüze özen göstermek, hepsi sağlıklı ve olumlu eylemlerdir. Seni iyi hissettiriyorlar. Bu, başkalarını memnun edecek türden bir imajı tasvir etmekle ilgili değil. Aslına bakarsanız, her şeyden çok kendiniz hakkında iyi hissetmeye ihtiyacınız var. Kalkar kalkmaz yapacağınız ilk şey hazırlanmaktır. Bunu ihmal etmeye başladığınızda, kaygan bir yokuştasınız. Bu sadece bir başlangıç olacak ve siz; başka şeylerden de vazgeçmeye başlayın. Örneğin, sevdiğiniz şeyleri yapmaktan vazgeçebilir veya kendinize zaman ayırmayı bırakabilirsiniz. Bunların hiçbiri iyi veya tavsiye edilmez.
