Peki, Tatlandırıcılar Sağlıklı Mı Zararlı Mı?
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/tatlandirici-2-1.jpg)
- Bu sorununun maalesef kesin olarak bir cevabı yok, zararlı olup olmadığı hakkında uzmanların tartışmaları sürüyor.
- Kesin yanıtlar bulunmamakla beraber araştırma sonuçlarına göre tatlandırıcıların faydaları ve zararları hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.
- Tatlandırıcı kullanımına karar verirken mutlaka bir uzmana başvurmanız gerektiğini de hatırlatalım.
- Özetleyecek olursam, doğal tatlandırıcılar rafine şekerden daha sağlıklıdır, diyebilirim
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/tatlandirici-1-1.jpg)
- Tatlandırıcıların birçoğu onaylı olduğu için satışı yapılabilen ürünlerdir. Bu da anlık ve büyük sağlık sorunlarına yol açmayacakları anlamına gelmektedir.
- Uzun vadede ise bazı insanlarda arka planda olan küçük sorunların büyük problemlere de yol açabileceğine dair görüşler de bulunmaktadır.
Tatlandırıcı Çeşitleri Nelerdir?
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/tatlandirici-4-720x429.jpg)
Aspartam
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/aspartam-720x405.jpg)
- Şekerden 180-200 daha tatlıdır.
- Paketli ürünlerin içindekiler bölümünde E951 olarak yer alır.
- Güvenilirliğiyle ilgili kesinlik olmadığı için bazı ürünlerden kaldırılmıştır.
Sakarin
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/tatlandirici-3-720x491.jpeg)
- Normal şekerden yaklaşık 400-600 kat daha tatlıdır.
- Kalorisizdir ve herhangi bir besin içeriği bulunmamaktadır.
- Bazı ürünlerde E954 olarak yer alır.
- Bazı hayvan deneylerinde olumsuz sonuçları gözlenmiştir; ama bu deneyler insanlar üstünden kanıtlanmış çalışmalara dönüşmemiştir.
Sukraloz
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/sukraloz-1-720x540.jpg)
- Sofra şekerinden 6000-8000 kat daha tatlıdır.
- Paketlerin üzerini incelerken E955 olarak görebilirsiniz.
- Yararlı bağırsak bakterilerinde bozulmaya yol açarak sindirim sistemi sorunları yaratabildiğine dair araştırmalar bulunmaktadır.
Stevia
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2021/01/stevia-720x405.jpg)
- Stevia doğal tatlandırıcılar arasında adı en çok duyulan bir bitki çeşididir.
- Stevia farklı şekillerde tatlandırıcı olarak kullanılır. Yeşil yaprağından toz halinde, extrat olarak ve işlenmiş türlerde farklı alternatifler bulabilirsiniz.
- Bitki doğal haliyle faydalar içeriyor olsa da aslında zararları olduğuna dair görüşler de bulunmaktadır. Farklı işlenme biçimleri de zararları artırabilmektedir.