![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/07/dem-e1594458942326.jpg)
- Çok uzun süre aynı pozisyonda oturmak veya yatmak
- Yeteri kadar su almamak ( garip görünse de az su içmeniz su dengesini sağlayabilmek için vücuttaki suyu tutma eğilimi gösterebilmektedir)
- Çok fazla tuzlu yiyecek yemek
- Regl öncesi hormonal değişim
- Hamilelik
- Fazla kahve tüketimi
- Soda
- Konserve ve kızartılmış gıdalar
- Yüksek tansiyon ilaçları
- Nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar
- Steroidler
- Östrojenler
- Tiazolidinedionlar adı verilen bir grup diyabet ilacı
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/07/soğan-suyu-çorbası-e1594458977468.jpg)
- 1 litre su
- 3 büyük soğan
- 1 bardak deniz suyu
- Soğanları dilimleyin ve en az yarım saat suda kaynatın.
- Daha sonra suyunu süzün.
- Eğer isterseniz limon suyu ekleyerek çorbanızı biraz daha tatlandırabilirsiniz.
- Bu çorba öğünlerinizden ayrı olarak gün boyunca tüketilmelidir. En uygunu yemeklerden yarım saat önce içmektir.
- Suyunu süzerek ayırdığınız soğanları daha sonra sebze kreması ve sosu hazırlamak için kullanabilirsiniz.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/07/maydanoz-suyu-e1594459007662.png)
- 10-15 dal maydanoz veya iki çay kaşığı kurutulmuş maydanoz
- 2 su bardağı su
- Saplarıyla beraber maydanozu kaynar suda yaklaşık 10 dakika boyunca kaynatın,
- Yaklaşık 5 dakika kaynattıktan sonra süzün ve ılıdıktan sonra için.
- İçine birkaç damla limon da ekleyebilirsiniz.
- Her gün üç bardak maydanoz çayı içmeye özen göstermelisiniz.
- Sabahları aç karnına içmekte oldukça fayda göreceksiniz.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/07/karahindiba-e1594459032929.jpg)
- 1 çay kaşığı kaşığı taze veya kurutulmuş karahindiba
- 1 bardak su
- Taze veya kurutulmuş karahindiba yaprağını sıcak suda karıştırın
- Kapağı kapatın, 5 ila 7 dakika demleyin.
- Her gün 2-3 bardak karahindiba çayı için.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/07/keten-tohumu-e1594459057799.jpg)
- Keten tohumlarını ezin ve yiyeceklerinize serpin
- . Bu sadece ödemi kolaylaştırmakla kalmaz aynı zamanda vücuda pek çok faydalı besin sağlayacaktır.
- Keten tohumunun tadını beğenmezseniz keten tohumu yağını alıp etkilenen bölgeye kolayca uygulayabilirsiniz.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/07/lahana-e1594459085237.jpg)
- Etkilenen bölgenin üzerine biraz taze lahana yaprağı yerleştirin ve ardından pamuklu bir bezle örtün, ayağın şişmesi ve hassasiyetini azaltmak için yardımcı olabilir
- . Bu yöntemi günde iki kez tekrarlamak iyi sonuç almanızda faydalı olacaktır.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/07/kivi-e1594459110906.jpg)
- Haftada 3-4 adet kivi tüketmeye özen gösterin.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/07/ananas-e1594459138545.jpg)
- Artık her mevsim bulabileceğiniz ananası meyve olarak tüketebilir, salatalarınıza ekleyebilir ya da suyunu içebilirsiniz.
- Yaz günlerinde sabahları aç karnına buz gibi ananas suyu içmenizi öneririm.