Çoğumuz başımız ağrıdığında yaptığımız ilk şey herhangi bir ağrı kesiciyi içmek oluyor. Basit sandığınız baş ağrıları düşündüğünüzden daha ciddi olabilir. Baş ağrısı ile mücadele ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Aslında, dünya yetişkin nüfusunun yarısından fazlası son bir yılda en az bir kez baş ağrısı sorunu yaşamaktadır. Baş ağrıları ani zonklamadan, keskin ağrıya kadar değişen birkaç dakika sürebilen ya da birkaç güne kadar süren tüm çeşitlerde olabilir. Yaşadığınız tüm baş ağrılarının aslında farklı nedenleri vardır. Fakat baş ağrısı yaşadığınızda tüm gününüzü etkileyebilir, hatta bazen yaşam kalitenizi bile düşürebilir. Bu yüzden her bir baş ağrısı türünün özelliklerini bilmek ve duruma göre doktorunuza danışarak müdahale etmeniz etkili olacaktır. 150’den fazla baş ağrısı çeşitleri vardır. Fakat ben size en yaygın baş ağrısı çeşitlerini yazacağım. 

Gerilim Tipi Baş Ağrısı

Günümüzde herkes gerilim tipi baş ağrısı yaşayabilir. Eğer tüm başının üzerinde ağrı hissi varsa, boyun, alın, kafa derisi veya omuz kaslarınızın çevresinde hassasiyet hissediyorsanız bu gerilim tipi baş ağrısıdır. Genellikle stres tarafından tetiklenir. Bu gerilim baş ağrısı kronik hale geldiğinde, altta yatan baş ağrısı tetikleyicisine yönelik farklı bir yaşam tarzı önerilebilir. 

Küme Tipi Baş Ağrıları

Bu baş ağrıları arasında en şiddetli olanlardır. Gözünüzün arkasında veya çevresinde yoğun yanma veya delici ağrı olabilir. Titreme olabilir. Ağrı o kadar kötü olabilir ki, küme baş ağrıları olan çoğu insan hareketsiz oturamaz ve genellikle bir atak sırasında hızlanır. Ağrı tarafında göz kapağı düşer, göz kızarır, göz bebeği küçülür veya göz yaşarır. O taraftaki burun deliği akar veya şişer. Gruplar halinde olma eğiliminde oldukları için küme baş ağrıları olarak adlandırılırlar. 2 haftadan 3 aya kadar sürebilen bir kümelenme döneminde bunları günde bir ila üç kez alabilirsiniz. Her baş ağrısı atağı 15 dakika ile 3 saat arasında sürer. Sizi uykudan uyandırabilirler. Baş ağrıları aylarca veya yıllarca tamamen ortadan kalkabilir (doktorunuz buna remisyon diyecektir), ancak daha sonra tekrar ortaya çıkabilir. Erkeklerin onları kadınlardan alma olasılığı üç ila dört kat daha fazladır.

Migren

Migren baş ağrıları genellikle şiddetli ağrı ile beraber zonklayıcı ağrı olarak tanımlanır. 4 saatten 3 güne kadar sürebilir ve genellikle ayda bir ila dört kez olur. İnsanlarda ağrının yanı sıra ışığa, gürültüye, kokuya karşı hassasiyet belirtileri gibi başka belirtiler de vardır; mide bulantısı, kusma ile beraber, iştah kaybı, mide veya karın ağrısını etkiler. Bir çocuğun migreni olduğunda solgun görünebilir, baş dönmesi hissedebilir, bulanık görme, ateş ve mide rahatsızlığı olabilir. Az sayıda çocuk migreni, yaklaşık ayda bir meydana gelen kusma gibi sindirim semptomlarını içerir. 

Migren ağrısının kesin nedeni pek bilinmese de ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek bir dizi etkili tedavi var. Çoğu zaman insanlarda uykusuzluk, peynir veya çikolata gibi belirli yiyeceklerin tüketmesi migren tetiklediklerini fark ederler. Migreninizi neyin tetiklediğinden emin değilseniz, bir migren günlüğü tutmayı deneyebilirsiniz. Migreniniz varsa, karanlık ve sessiz bir odaya geçmeyi deneyin ve semptomlar geçene kadar uzanın. Mümkünse uyuyun ve baş ağrınızı daha da kötüleştiren herhangi bir şeye maruz kalmayı en aza indirmeye çalışın.

Sinüs Baş Ağrıları

Sinüs baş ağrı sırasında elmacık kemiklerinizde, alnınızda veya burnunuzun köprüsünde derin ve sürekli bir ağrı hissedersiniz. Bu ağrı kafanızdaki sinüs adı verilen boşluklar iltihaplandığında meydana gelirler. Ağrı genellikle burun akıntısı, kulaklarda dolgunluk, ateş ve şişmiş bir yüz gibi diğer sinüs semptomlarıyla birlikte gelir. Gerçek bir sinüs baş ağrısı bir sinüs enfeksiyonundan kaynaklanır. Bu nedenle, küme veya migren baş ağrılarındaki açık akıntının aksine, burnunuzdan çıkan pislik sarı veya yeşil olacaktır. Eğer sinüs baş ağrısından mustaripseniz ve bu çok uzun sürüyorsa doktorunuza baş vurabilirsiniz ya da evde doğal tedavi yöntemlerini deneyebilirsiniz. Bu tedavilerin en etkilisi, bir nemlendiriciden veya bir kâse ısıtılmış sudan (tuzlu su solüsyonu ile burun duşu) gelen nemli havayı solumak veya yüzünüze sıcak veya soğuk bir flanel tutma gibi yöntemler sinüs baş ağrılarınızı hafifletecektir.

Kafein Baş Ağrısı

Bu tip baş ağrısı kafeinin kendisinden değil, kafein yoksunluğundan kaynaklanır. Bir belirtiler kafein yoksunluğu baş ağrısı ile migreni olan kişilerce çok benzerdir. Belirtileri genellikle; sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu, kaygı, üzüntü, uyuşukluk, mide bulantısı ve kusma, sert veya ağrılı kaslardır. Eğer kafein tipi baş ağrısı yaşıyorsanız yapmanız gereken şey; en iyi kısa süreli tedavi kafeinli bir içecek içmektir.  Eğer kafein alımınızı azaltmaya çalışıyorsanız, yoksunluk semptomlarından kaçınmak için bunu kademeli olarak yapmak en iyisidir.

Travma Sonrası Baş Ağrısı

Travma sonrası baş ağrıları her türlü kafa travmasından sonra gelişebilir. Bu baş ağrıları migren veya gerilim tipi baş ağrıları gibi hissedilir. Genellikle yaralanma  meydana geldikten sonra 6 ila 12 ay sürer ve kronik hale gelebilirler. Eğer bir travmadan kaynaklanan baş ağrısı sorunu yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuza görünmelisiniz. 

Egzersiz Baş Ağrıları

Egzersiz baş ağrıları, yoğun fiziksel aktivite dönemlerinden sonra hızla ortaya çıkar. Ağırlık kaldırma, koşma,cinsel ilişki ve efor baş ağrısı için yaygın tetikleyicilerdir. Bu aktivitelerin kafatasınızda kan akışının artmasına neden olduğu ve bunun da başınızın her iki tarafında zonklayan bir baş ağrısına yol açabileceği düşünülmektedir.
Eforlu bir baş ağrısı çok uzun sürmez. Bu tür baş ağrısı genellikle birkaç dakika veya birkaç saat içinde düzelir. Eğer çok uzun sürerse, altta yatan ciddi sebepler olabileceğinden hemen doktorunuza görünmelisiniz. 

Hormon Baş Ağrıları

Regl dönemleriniz, hamileliğiniz ve menopozunuz sırasında değişen hormon düzeylerinden dolayı baş ağrısı çekebilirsiniz. Doğum kontrol haplarından ve hormon replasman tedavisinden kaynaklanan hormon değişiklikleri de baş ağrılarını tetikleyebilir. Adetinizden 2 gün önce veya başladıktan sonraki ilk 3 gün içinde olduklarında adet migreni olarak adlandırılırlar. Bu arada migren sorunu yaşayan kadınların %60'ının aynı zamanda adet migreni yaşadığı tahmin edilmektedir. Bu nedenle alternatif tedaviler adet migreninizi azaltabilir. Bunlar: gevşeme teknikleri, yoga, akupunktur ve değiştireceğiniz beslenme düzeni de migren baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir.

Hipertansiyon Baş Ağrıları

Yüksek tansiyon baş ağrısına neden olabilir ve bu tür bir baş ağrısı acil bir durumu işaret eder. Bu durum kan basıncınız tehlikeli derecede yükseldiğinde ortaya çıkar. Bir hipertansiyon baş ağrısı genellikle başınızın her iki tarafında meydana gelir ve tipik olarak herhangi bir aktivite ile daha da kötüleşir. Genellikle titreşimli bir kaliteye sahiptir. Ayrıca görme, uyuşma, karıncalanma, burun kanaması, göğüs ağrısı veya nefes darlığında değişiklikler yaşayabilirsiniz. Hipertansiyondan kaynaklanan baş ağrınız olduğunu düşünüyorsanız vakit kaybetmeden tıbbi yardım almalı ve doktorunuza görünmelisiniz. 

Kaynak: 1