İlginizi Çekebilir
Doğala Doğru

Gençlik İçeriden Başlar

Doğala Doğru
Yaşlanmanın meydana getirdiği tahribatlardan korunmak için cildimize önem verdiğimiz kadar iç organlarımıza da önem vermeliyiz, içimiz sağlıklı oldukça bu dışa da yansıyacak ve hayal ettiğimiz kişiye dönüşebileceğiz. Yine doğadan faydalanarak, içerisinde mucizeler barındıran bitkileri keşfederek nasıl faydaya çevirebiliriz buna bakalım; Ginko (Gınkgo biloba): Bu, yaşlanmanın nörolojik sistemimizde yaptığı hasarları önlemede kullanılan oldukça enteresan bir bitkidir. Avrupa'da yapılan bir araştırma, ginkonun beyne kan akışının  artmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. Bazı araştırmalar, ginkonun alzheimer ve diğer demans hastalıklarından mustarip kişilerin çok daha uyanık ve sosyal olmasını, çok daha berrak düşünebilmesini, kendisini iyi hissedip çok daha fazla şey hatırlamasını sağladığını öne sürmektedir. Avrupa'da birçok yaşlı insan, zihnen zinde kalmak amacıyla, bu bitkinin standardize edilmiş özütlerini düzenli olarak kullanmaktadır. Ginkonun beyne giden kan miktarını artırabilme yeteneği, yaşlı insanlar için çok sayıda avantaj yaratmaktadır. Zihnen uyanık olmalarını sağlar, hafızalarını ve bir konuya odaklanma yeteneklerini güçlendirir, ruhsal durumlarını iyileştirip kulak çınlamalarını, baş dönmelerini ve anksieteyi ortadan kaldırır. Ginko ağacı devasa bir ağaçtır fakat birkaç günlük özüt elde etmek için bile, çuvallar dolusu yaprağının işlenmesi gerekir. Bu yüzden en iyisi, bu bitkinin standardize edilmiş kapsüllerini satın alarak kullanmaktır. Standardize edilmiş ginko kapsüllerini günde 60 miligramdan 240 miligrama kadar kullanabilirsiniz fakat bundan daha fazlasını kesinlikle kullanmayın. Aşırı dozlarda alındığında ishal, alınganlık ve huzursuzluk gibi yan etkilere neden olur. Amerikan Ginsengi (Panax quinquefolius) ve Asya Ginsengi (P.ginseng). Çinliler ve Koreliler gençlik pınarı muamelesi yapıp büyük bir saygı duyarlar. Bitkiyi yaşlılıklarında kullanacakları bir tonik olarak dikkate alırlar çünkü bitki, cildi ve adaleleri sağlıklı ve güçlü tutar, iştahı açıp sindirimi kolaylaştırır ve artık bitmiş olan cinsel istekleri canlandırır. Ekinezya (Echinacea). Bu bitki, bizim gözümüzde en mükemmel bağışıklık sistemi güçlendiricisidir. Almanya'da yapılan ve ekinezyanın anti mikrobiyal etkileri sayesinde soğuk algınlığı, grip ve diğer tüm viral, bakteriyel ve mantarsı enfeksiyonlardan koruyup, bunları tedavi ettiğini gösteren birçok araştırma mevcut. Eşekotu ( Oenothera biennis). Geceleri çiçek açan bu hoş bitkinin tohumları, üzerinde son yıllarda oldukça geniş kapsamlı araştırmalar yapılmakta olan gamma-linoleik asit  (GLA) bakımından son derece zengin bir yağ içerir. Görünüşe göre GLA adet Öncesi sancılar, egzama, diyabete bağlı olarak gelişen bir sinir hastalığı olan polinöropati ve muhtemelen alkolizm ve obezite gibi durumlarda görülen sendromları azaltmada oldukça etkilidir. Sarımsak ( Allium Sativum). Son derece güçlü bir antibiyotik ve antiviral bir bitki olmasının yanı sıra sarımsak, kolesterol ve yüksek tansiyonu düşürücü etkiye de sahiptir. Japonya’da hayvanlar üzerinde yapılan bir araştırma raporunda, sarımsağın aynı zamanda fizyolojik yaşlanmayı ve yaşlanmaya bağlı hafıza kaybını yavaşlattığı görülmüştür. Gotu Kola ( Centella asiatica ). Gotu kola, Hintliler tarafından hafızayı güçlendirmek ve yaşam süresini uzatmak için yaygın olarak kullanılır. Eğer bu bitkiyi kullanmayı düşünürseniz, bitki çayınızın içine 1-2 adet taze ya da birkaç çay kaşığı kurutulmuş gotu kola yaprağı ilave edebilirsiniz. Aynı zamanda taze yapraklarından birkaç tanesini salatalarınıza da ekleyebilirsiniz. Semizotu (Portulaca oleracea). Özellikle antioksidanlar bakımından zengin bir kaynak olan semizotu, A, C ve E vitaminlerinin bir arada bulunduğu kaynaklar arasında yer alır. Semizotu aynı zamanda hem güçlü bir antioksidan ve hem de bağışıklık sistemi desteği olan glutatin içerir. Glutatinden söz etmişken, güçlü bir anti-aging olan bu bileşik bakımından zengin olan bitkiler arasında; kuşkonmaz, brokoli, lahana, karnabahar, patates ve domatesi de sayabiliriz. Söğüt ( Salix). Bu ağacın kabukları, aspirinin asıl kaynağıdır. Söğüt kabuğundan yaptığınız çayları baş ağrısı, diş ağrısı, artrit ve benzeri ağrılı durumlarda acıyı azaltmak için kullanabilirsiniz. Söğüt aynı zamanda kalp krizi, felç ve kolon kanserine karşı da koruyucudur. At Kuyruğu ( equisetum arvense). Yaşlanmaya ve hormonal aktivitelerin gerilemesine bağlı olarak, atardamarlara ve cilde esneklik sağlayan mineral silikon seviyeleri düşer. Silikon aynı zamanda kemiklerin, kıkırdak ve bağdokularının onarılmasında da önemli bir rol oynar. At kuyruğu, insanlar tarafından kırık tedavilerinde, bağdoku yırtılmalarında ve bunlara benzer diğer yaralanmalarda uzun bir zamandır kullanılmakta olan, harika bir bitkisel silikon kaynağıdır. Eğer bu bitkiyi kullanmak isterseniz, bir uzmandan yardım alarak deneyebilirsiniz.

Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?