Adet dönemi, öncesi ve sonrasıyla oldukça zorlayıcı bir süreç olabiliyor. Buna bir de adet düzensizliği sorunu eklenince hemen akıllara adet söktürücü olarak etki edebilecek yöntemleri araştırmak düşüyor. Geç gelen adet kanamaları bayağı ağrılı ve sancılı yaşanır. Doğal yöntemler ise bitkisel çaylar, meyve ve sebzeler, kürler ve ev içinde uygulanan fiziksel hareketler.

Siz de zaman zaman adet düzensizliği yaşıyorsanız ya da bu dönemi ağrılı bir şekilde geçiriyorsanız aşağıdaki doğal adet söktürücü bitkilerden ve yiyeceklerden faydalanarak bu dönemi daha huzurlu bir şekilde atlatabilirsiniz. Ancak uyarmadan da geçmeyelim, bitkisel içecekleri tüketirken aşırıya kaçmamalı, herhangi bir şekilde vücudunuzun alerjik reaksiyon gösterdikleri varsa, o yöntemleri uygulamamalısınız.

Dereotu ve Maydanoz

Adet döneminde kadınların en büyük destekçileri maydanoz ve dereotudur. Dilerseniz dereotu veya maydanozu taze taze salatalarınıza ekleyerek tüketebilir ya da çay olarak tüketebilirsiniz.

Çay şeklinde tüketecekseniz yarım demet dereotunu ya da maydanozu yarım litre kaynar suyun içine ilave edip 10 dakika demlenerek, sabah ve akşam olmak üzere günde 2 fincan içebilirsiniz.

Ancak dereotu ya da maydanozdan yalnızca birini seçip yukarıdaki şekilde uygulamanız yeterli olacaktır, çay olarak ikisini birden tüketmeyin.

Civanperçemi

Civanperçemi, kanı inceltici ve enflamasyon düşürücü özelliği ile adetin başlamasını tetikleyen şifalı bitkiler arasındadır. Günde iki bardak civanperçemi çayı içmek ya da sabahları bir bardak suya 20-25 damla civanperçemi özü damlatarak içmeniz adetin başlamasına yardımcı olabilir.

Soğan

Adet söktürücü ve rahimde kist gibi zararlı hücrelerin büyüyüp gelişmesini de önlediği bilinen soğanın bu özelliğinden faydalanmak için soğan kürü uygulamasını deneyebilirsiniz. Bu kür nasıl hazırlanır derseniz; 1 litre suyun içine 1 büyük boy soğanı soyup dörde bölerek atın. Bu şekilde kaynamaya bırakın. Haşlandıktan sonra süzüp, bu soğan suyunu sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez tüketin. Bu küre en fazla 2 hafta boyunca olarak devam ettikten sonra mutlaka ara verin.

Hibisküs Çayı

Hibisküs çayının sağlığa faydaları saymakla bitmez. Yüksek tansiyon ve kolesterolden, bağışıklık sistemini iyileştirmeye ve hatta sindirime kadar birçok faydası vardır. Roselle Tea olarak da bilinen Hibisküs çayı adet kramplarını rahatlatmaya ve aynı zamanda adet söktürmeye yardımcı olur.

Kereviz

Herkes tarafından pek sevilmese de kereviz tam bir "adet söktürücü" olarak görülüyor. Eğer kerevizle aranızda bir sorun yoksa harika ama kerevizin tadını sevmiyorsanız taze bir şekilde yiyebileceğiniz yoğurtlu salatalar hazırlayabilir ve bu şekilde tüketebilirsiniz.

Kekik

Bir çay kaşığı kekik yaklaşık 500 ml suda kaynatılır. Daha sonra bu suyu süzerek içine bir tatlı kaşığı bal ekleyerek içebilirsiniz. Kekik çayı adet söktürmesinin yanı sıra adetinizin stresli dönemlerini daha sağlıklı hale getirecektir.

Yukarda bahsettiğimiz çaylar ile ilgili unutmamanız gereken en önemli şey kesinlikle aşırıya kaçmamanız gerektiğidir. Bir bitki çayından günde 2 fincandan fazla içmeyin. Çeşitli yan etkiler görerek, fayda bulalım derken zarara uğramayın aman diyelim.

Adet düzensizliği ile sık sık karşılaşıyorsanız uzman doktorlardan yardım almanızı mutlaka tavsiye ederiz. Bu sorunun gerçek sebebini öğrenerek, gerekliyse uygun görülen tedavi ve ilaçları kullanmaya başlayın. Yukarıda bahsettiğimiz tüm adet söktürücü yöntemler sizin için ancak doğal bir destekleyici olabilir.