Kondroitin: Osteoartrit ve Eklem Ağrısına Faydaları

Kondroitin, kıkırdağın doğal olarak yeniden inşasına yardımcı olması ve yaralanma veya egzersizden sonra doku iyileşmesini hızlandırması nedeniyle bugün piyasada bulunan en çok aranan eklem takviyelerinden biridir.

Kıkırdağın önemli bir yapısal bileşeni ve eklemlerin basınca dayanmasını sağlayan temel maddelerden biri olan kondroitin, eklem ağrısı, osteoartrit ve yaşlanmaya bağlı diğer "aşınma ve yıpranma" belirtileri olan birçok kişi tarafından alınır. Benzer ve tamamlayıcı takviyeleri, özellikle glikozitin ve metilsülfonilmetan (MSM) içeren formüllerde yaygın olarak bulunur. Her çalışma, kondroitinin eklem ağrısı yaşayan herkese yardımcı olduğunu göstermese de birçok çalışma, kondroitinin etkinliğini ve güvenliğini desteklediğini göstermektedir. Kondroitin (ve glukozamin), artritli kişilere rahatlama sağlamanın yanı sıra, üst bacak ve bel ağrısı rahatsızlığına neden olan kronik diz ağrısı veya sakroiliak ağrı gibi durumlarla uğraşan insanlara yardımcı olabilir.

Kondroitin Nedir?

Kondroitin, insan vücudunda bulunan doğal bir maddedir ve kıkırdağın önemli bir bileşenidir. Kemik suyu içmek muhtemelen evde gerçek bir gıda kaynağından hem glukozamin hem de kondroitin elde etmenin en iyi yoludur, bu nedenle herhangi bir artrit diyet planının parçası olarak tavsiye edilir. Ek formda bulunduğunda, kondroitin doğal olarak hayvanların kıkırdaklarından (inekler, domuzlar veya köpekbalıkları dahil) veya insan yapımı olarak elde edilebilir. Laboratuvar ortamlarında yapılan kondroitin formuna, kondroitin ve mineral tuzlarının emilimini artırmaya yardımcı olan bir kombinasyonu olan kondroitin sülfat denir.

Kondroitin takviyeleri ne işe yarar? Hem doğal hem de laboratuvar yapımı kondroitin, eklemleri ve gastrointestinal (GI) sistemi oluşturanlar da dahil olmak üzere vücutta bağ dokusu oluşturmaya yardımcı olur. Kondroitin suyu tutarak çalıştığından, sert veya hasarlı dokulara ve eklemlere yağlama ve esneklik eklemeye yardımcı olmayı içerir.

Kondroitin Nasıl Çalışır?

Kondroitin, şeker ve protein moleküllerini birbirine bağlamaya yardımcı olur ve dokunun yapısal bütünlüğünü korumada önemli bir rol oynar. Birincil faydası ve etki mekanizması, eklemlerdeki kemiklerin uçlarını yastıklayan bağ dokusu olan kıkırdağın yenilenmesini uyarmasıdır. Kondroitin içinde, sıkıştırmaya, şoka ve hatta dokuya zarar veren elektrostatik yüklere dayanabilen bir bariyer oluşturan, sıkıca paketlenmiş sülfat grupları bulunur. Kondroitin teknik olarak karmaşık bir karbonhidrat formudur, ona şok ve su emme yetenekleri verir ve eklem/kemik hareketini sürtünme olmadan sağlamak için çok önemli hale getirir. Bu nedenle kıkırdaktan kondroitin kaybı, eklemleri dejenere eden osteoartritin ana nedenidir.

Kondroitin Faydaları

1. Osteoartrit Eklem Ağrısının Tedavisine Yardımcı Olur

Genel olarak, araştırmalar, kondroitin kullanımının birkaç ay boyunca eklem ağrısında mütevazı iyileşmelere neden olma eğiliminde olduğunu göstermiştir, ancak bazı insanlar özellikle birkaç takviyeyi bir araya getirirken ve artrit diyeti yemek gibi başka değişiklikler yaparken daha fazla ve daha hızlı fayda sağlar. semptomları tedavi etmek için.

Araştırmacılar ayrıca, hastaların çoğunun kondroitin nedeniyle hiçbir olumsuz yan etki yaşamadığını keşfettiler; bu, genellikle mide ülseri, bağımlılık, sindirim sorunları, kan basıncı sorunları ve daha fazlası gibi olumsuz etkilere neden olabilen diğer ağrı kesici ilaçlar için söylenemez. Araştırmacıların vardığı sonuç şuydu: "CS, elde semptomatik OA'sı olan hastalarda el ağrısını ve işlevini iyileştirir ve iyi bir güvenlik profili gösterir."

2. Yaralanma ve Egzersiz İyileşmesine Yardımcı Olur

Osteoartriti olmayan kişilerde bile, glukozaminle birlikte kullanılan kondroitinin değerli kıkırdağın korunmasına yardımcı olduğunu, ağrıyı azalttığını, fiziksel işlevi artırdığını ve kişisel bakım faaliyetlerini geliştirdiğini gösteren kanıtlar vardır. Vücudun yeni kıkırdak sentezlemesine yardımcı olarak, eklemleri esnek tutarak ve vücudun doğal iltihaplanma tepkilerini kontrol ederek egzersiz veya yaralanma sonrasında eklem stresini azaltabilir.

3. Yara İyileşmesini ve Cilt Sağlığını İyileştirir

Kondroitin ve glukozamin ayrıca yaraları, ciltle ilgili kusurları, cilt iltihabını iyileştirmeye yardımcı olmak için ve hatta veterinerlik tıbbında birlikte kullanılır. Kondroitin, vücudun cilt sağlığı için gerekli olan kolajen üretmesine yardımcı olabilir, cildi iyileştirir ve yaşlanmanın cilt üzerindeki etkileriyle savaşır. Kondroitin ve glukozamin kullanılarak yapılan tedaviler, ciddi yaralarda bile yara pansumanı için sıklıkla kullanılır ve ayrıca yaraları nemli tutmak ve daha hızlı iyileşmeyi desteklemek için sıyrıklar, yanıklar ve lezyonların üzerine uygulanır. Hatta bazı çalışmalar, cilt grefti gerektiren yanıkları olan hastalarda, tedavi jellerinde kondroitin kullanımının iyileşme süresini hızlandırabileceğini ve iltihaplanmayı önemli ölçüde kontrol etmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. 

Cilt sağlığını iyileştirmek için kondroitinin kombine edilebileceği bir diğer madde/takviye hyaluronik asittir. Hyaluronik asit vücutta ciltte, göz yuvalarında, tüm kemiklerde, bağ dokusunda, eklemlerde, tendonlarda ve kıkırdak yapılarında bulunur, özellikle kemiklerin uçlarını kaplayan ve yastıklama sağlayan hiyalin kıkırdak adı verilen bir tür. Nemi artırmak ve esneklik ve esneklik sağlamak için vücut tarafından doğal olarak üretilen kayganlaştırıcı, berrak bir maddedir.

Glukozamin ile Kondroitin

Kondroitin ve glukozamin, enflamasyonu azaltmak ve ağrıyı tedavi etmek için benzer mekanizmalara sahip oldukları için sıklıkla birlikte kullanılırlar, ayrıca çok güvenli kabul edilirler ve yan etkiler açısından çok az risk taşırlar. Glukozamin, kondroitin ve MSM ile yapılan formülleri de bulabilirsiniz. Glukozamin nedir ve kondroitinden farkı nedir? Kondroitin gibi glukozamin de insan kıkırdağında ve bağ dokusunda bulunan doğal bir anti-inflamatuar bileşiktir. Teknik olarak glukozamin, vücudun ürettiği ve dokunun bulunduğu her yere dağıttığı bir amino şekerdir. Doğal olarak eklemleri çevreleyen sıvılarda bol miktarda bulunur ve ek formda kondroitin sülfatla aynı amaçlar için satılır.

Çalışmalar, glukozamin'in kıkırdak yenileyici etkilere sahip olduğunu ve eklemlerin gücünü ve esnekliğini artırdığını bulmuştur. Glukozamin sülfat, vücudun kolayca emebileceği glukozamin ve mineral tuzlarının bir kombinasyonu olan eklem ağrıları ve osteoartriti tedavi etmek için günümüzde en sık kullanılan formdur. Glukozamin ve kondroitin ne için kullanılır? Glukozamin ile birlikte kullanılan kondroitin, tendonlarda, eklemlerde, bağlarda, deride ve sindirim sisteminde bulunan kollajen ve kıkırdak kaybıyla ilişkili semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu koşullar tendinit ,  bursit  ve benzerlerini içerebilir  .

Sağlıklı insanlarda, kıkırdak aşırı kullanım, yaralanma veya iltihaplanma nedeniyle hasar gördüğünde, normalde yerini almak için yeni kıkırdak üretilir. Ne yazık ki, yaşlandıkça, kayıp kıkırdağı yeniden oluşturma ve hasarlı bağ dokuyu onarma becerimiz daha az verimli hale gelir. Hem insanlarda hem de hayvanlarda, glukozamin ve kondroitin yeni kıkırdak üretimini uyarır ve aynı zamanda süreçte iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Glukozamin ve kondroitin etkili midir? Bugüne kadar, daha iyi sonuçlar için ikisi sıklıkla bir araya getirilse de, glukozaminin yararları konusunda daha fazla araştırma yapılmıştır. Birlikte ele alındığında faydalar şunları içerir:

•    Azaltılmış eklem ağrısı
•    Artritli hastalarda işlevsellikte iyileşme
•    Geliştirilmiş cilt sağlığı
•    Daha iyi sindirim fonksiyonu
•    Kemik iyileşmesi
•    Daha hızlı yara iyileşmesi