Hepimiz genelde, güne daha zinde ve enerjik olmak için sabah duşumuzu alır güne öyle başlarız. Dermatologlara göre sağlıklı bir cilt için günde en az 5-10 dakika duş almanızı öneriyorlar, çünkü duş almak hem cilt hem de vücut sağlığımız için oldukça önemli, hepimiz günün farklı saatlerine duş almayı tercih etsek de uzmanlar, gece duş almanın daha sağlıklı olduğunu düşünüyor. Gece duş almanın daha önce hiç duymadığınız faydalarını araştırdım ve yazdım. İşte gece duş almanız için muazzam nedenler.

Gece duş almak, bedeninizi ve zihninizi rahatlatır. Yatmadan 90 dakika kadar önce ılık bir duş almak, normalden 10 dakika daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur. Bunun nedeni ılık suyun vücut sıcaklığınızı düşürmesidir. Yatmadan önce duş almak, sivilce ve akneyle mücadele etmek için de harikadır. Saçlarımız boyunca tozu ve kiri toplar, sonrasında bunları yastık kılıfımıza bırakır. Tüm bu bakteriler, yastık kılıfından kolayca yüzümüze ulaşır. Daha canlı ve temiz bir cilt için gece duş almayı deneyebilirsiniz.

Eğer mevsimsel alerjiden şikayetçiyseniz her gece duş alarak belirtileri hafifletebilirsiniz. Gün boyunca maruz kaldığımız toz, kir ve polen hem cildimizde hem de kıyafetlerimizde birikir. Bunları vücudumuzdan uzaklaştırmanın en etkili yolu elbette duş almak! Biliyorsunuz ki saçlarınızı doğal olarak kurumaya bırakmak, saç kurutma makinesi kullanmaktan çok daha faydalı. Gece boyunca saçlarınızı kurumaya bırakmak, saçlarınızın ihtiyaç duyduğu nemi hapsetmesine yardımcı olur.

Sabah duş almak, güne başlamak için harika bir yol olsa da gece duşu vücut kokusunu önlemeye yardımcı olur. Özellikle gece terleyen biriyseniz yatmadan önce duş alarak vücut kokunuzu en aza indirebilirsiniz. Uzun bir günün ardından ağrıyan kaslarınıza iyi gelecek şey elbette ılık bir duş! Yapılan araştırmalar gece ılık bir duş almanın bacak kramplarını önleyebileceğini doğruluyor.