Dalak Büyümesi Belirtileri Nelerdir?
Dalak büyümesi çoğunlukla herhangi bir belirti göstermez. Bununla birlikte eğer sizlerde aşağıdaki şikayetlerden biri veya birkaçı varsa, dalak büyümesi ihtimali değerlendirilmeli ve en yakın zamanda bir doktora görünmelisiniz.
- Sol üst karın bölgesinden sol omuza doğru yayılan ağrı
- Yemek yemeden veya az miktarda yemek sonrası şişkinlik
- Kolay ve az miktarda yemekle doymak
- Sık tekrarlayan enfeksiyonlar
- Kolay kanama
- Anemi
- Yorgunluk hissi
Dalak Büyümesine İyi Gelen Besinler
Dalak büyümesine iyi gelen doğal yöntemleri yazmadan önce en başta uyarımı yapmak istiyorum:
Dalak büyümesi ciddi bir hastalık nedeniyle meydana gelmişse veya ilerlemiş boyuttaysa mutlaka alanında uzman bir doktora danışmalısınız. Tek başınıza hiçbir doğal ve bitkisel tedaviyi uygulamayınız!
Lahana
- Lahana, geçici dalak büyümesini iyileştiren yiyeceklerden biridir.
- Lahananın bu gücünden yararlanmak için; dışındaki yeşil yapraklarını 2 bardak içme suyunda 5 dakika boyunca kaynatın.
- Lahananın yaprakları kaynama süresinin sonunda yumuşamış olmalı. Eğer yumuşamazsa kaynama süresini biraz daha uzatabilirsiniz.
- Kaynatma işlemi bitince lahana suyunun ılıması için biraz bekleyin.
- Ilıyınca lahananın suyunu süzün, yaprakları da iyice sıkarak suyunu çıkarın.
- Son olarak lahana suyunun içine 2 yemek kaşığı üzüm hoşafı ekleyin. İçeceğiniz hazır, afiyetle tüketebilirsiniz.
- Lahana suyunu sabah ve akşam olmak üzere günde 2 bardak, yemeklerden sonra tüketebilirsiniz.
- Aman dikkat! Lahana suyu her seferinde taze olarak hazırlanmalı.
Zencefil
- Antienflamatuar bir besin olan zencefil bir yandan vücuttaki enfeksiyonu yok ederken diğer yandan da dalağı temizler.
- Zencefilin bu mucizevi etkisinden yararlanmak için tek yapmanız gereken; bir bardak içme suyuna yarım tatlı kaşığı toz zencefil ilave edip kaynatmak. İçeceğiniz kaynadığı anda ocaktan alın ve demlenmesi için 7 dakika kadar bekleyin.
- Demlenen zencefil çayınızı afiyetle içebilirsiniz.
- Bu çayı günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz.
- Her seferinde çayınızı yeni demlenmiş olarak içmeye özen gösterin.
Kuşkonmaz
- Kuşkonmaz, dalak büyümesine faydalı bitkiler arasında yer alır.
- Dalak büyümesine karşı kuşkonmaz kürü yapmak için; bir bardak içme suyuna yaklaşık 20 gram kuşkonmazı sapları ve kökleri ile birlikte ilave edin ve 5 dakika boyunca kaynatın.
- Ardından hazırladığınız kürün suyunu süzün. İçeceğiniz hazır!
- Hazırladığınız bu içeceği sabah akşam olmak üzere günde 2 kere tüketin.
Su
- Gün içerisinde yeterli miktarda su içmek dalak sağlığı açısından da oldukça önemlidir.
- Çünkü dalak üstlendiği görevleri ve fonksiyonları yerine getirebilmek için suya ihtiyaç duyar.
- Eğer yeterli miktarda su tüketilmezse dalak kendisini toksinlerden arındıramaz.
- Vücutta biriken toksinler bağışıklık sistemini zayıflatarak hem dalak büyümesine hem de başka hastalıklara davetiye çıkarır.
- Sağlıklı bir yaşam için günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmemelisiniz.
Çiğ Sebze ve Meyveler
- Uzmanların sağlıklı beslenme önerileri kapsamında sıklıkla dile getirdiği çiğ sebze ve meyveler dalak sağlığı için de büyük önem taşımaktadır.
- Brokoli, kereviz, havuç, salatalık, biber ve marul gibi sebzeler dalak büyümesini engelleyen bitkiler arasındadır.
- Dalak büyümesi bitkisel tedavi Saraçoğlu tarafından da gündeme getirilen bir konudur. İbrahim Saraçoğlu karaciğer sağlığı için özellikle kerevizi önermektedir. Karaciğer temizlendiğinde dalak da temizlenir.
- Dolayısıyla dalak büyümesini iyileştirmek için sofralarınızda kerevize daha fazla yer açabilirsiniz.
- Dalak büyümesini iyileştiren başlıca meyveler ise yaban mersini, çilek, elma, kiraz ve portakaldır.
- Beslenme rutininizde bu meyve ve sebzelere daha fazla yer vererek dalağın fonksiyonlarını etkin bir şekilde gerçekleştirmesine destek olabilirsiniz.
- Bu meyve ve sebzeler ayrıca vücudunuzun savunma mekanizmasını da güçlendirir.
Balık
- Balık, dalak sağlığı için faydalı gıdalardan birisidir. İçeriğinde bulunan yüksek miktardaki omega 3 yağ asitleri dalağın daha etkin çalışmasına yardımcı olur.
- Ayrıca vücudu toksinlerden ve iltihaptan arındırır. Bu nedenle dalak büyümesi sorununa karşı haftada 2 kez balık tüketmeye özen göstermelisiniz. Eğer düzenli olarak balık tüketemiyorsanız, doktorunuza danışarak balık yağı kapsülü alabilirsiniz.
- Dilerseniz balık yerine keten tohumu, ceviz, soya fasulyesi, soya yağı, kanola yağı, kabak ve ayçekirdeği gibi omega 3 bakımından zengin diğer besinleri de beslenme rutininize dahil edebilirsiniz.
Semizotu
- Dalak büyümesine faydalı bitkiler denildiğinde akla ilk gelen besinlerden biri de semizotudur.
- Vitamin ve mineral bakımında zengin bir sebze olan semizotu dalağın etkin bir şekilde çalışmasına yardımcı olarak dalak büyümesini iyileştirir.
