Diyabet kontrol altına alınabilir. Bu yüzden diyabetli kişiler doktorunun uyguladığı diyetin dışına çıkmamalı ve egzersiz yapmalı. Günlük işlere bir değişiklik getirmek, düzenlenmemiş şeker seviyelerini kontrol altında tutmaya da yardımcı olabilir. Şeker hastalığını kontrol altına almak için doktorların tavsiye ettiği birçok yol olsa da, bazı ilaçlar mutfağımızda da gizlidir, daha doğrusu doğada gizlidir Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek ve şeker seviyesini normal bir standarda getirmek için her gün tüketilebilecek bitki çaylarının bir listesini hazırladım.
1. Ginseng Çayı
Ginseng'in biyolojik aktiviteleri ve insan sağlığına uygulanmasına göre, ginseng'in çeşitli farmasötik faydaları vardır. Ginseng, bağışıklık fonksiyonunu, merkezi sinir sistemi (CNS) fonksiyonunu desteklemek, stresi azaltmak ve antioksidan aktivitelerini desteklemek için kullanılmıştır. Taze hazırlanmış ginseng çayı tam bir diyabet hastaları için panzehirdir.
2. Aloe Vera Çayı
Bu, birçok sağlık yararı ile gelen iksirdir. Aloe vera hem ham haliyle hem de kaynatıldığında sağlığa katkıda bulunur. Tek yapmanız gereken özünü çıkarıp suda kaynatmak ve her sabah içmek.
3. Adaçayı Çayı
Yapılan araştırmalara göre, düzenli olarak adaçayı tüketimi “insanlarda kan şekeri regülasyonu, lipid profili ve transaminaz aktivitesine” katkıda bulunur. Her sabah adaçayı çayı içmek, kandaki şeker seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir.
4. Hibiskus Çayı
Hibüskus çiçeğinin yaprakları suda kaynatılır, bu antioksidanlar içerir ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Hibiskus çayı tip II diyabetli hastalarda hipertansiyon üzerindeki etkilerini inceleyen makale, hafif hipertansiyonu olan tip II diyabetli hastalarda çay tüketmenin BP üzerine olumlu etkileri olduğunu belirtti.
5. Tarçın Çayı
Tarçın, damak tadına iyi geldiği kadar, özellikle diyabet hastaları için de birçok sağlık yararına sahiptir. Yapılan araştırmalarda tarçın çayının insülin duyarlılığını ve kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olduğunu söylemiştir.
6. Melisa Çayı
Melisa çayı antioksidan aktivitesinin kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğunu belirtmiştir. Düzenli olarak melisa çayı tüketimi, diyabetin yaygın bir yan etkisi olan vücuttaki iltihapla mücadelede yardımcı olur.
7. Zerdeçal Çayı
Düzenli olarak bir fincan zerdeçal çayının sağladığı sağlık yararlarının listesi çok uzun. Vücuttaki iltihabı önler, bağışıklığı güçlendirir, şeker hastalığını kontrol altına alır ve kalp sağlığına iyi gelir. Curcumin (zerdeçal) kandaki glikoz seviyesini ve diyabetle ilgili diğer komplikasyonları azaltabilir.
