Geven kökü baklagiller familyasından Asya kökenli bir bitkidir. Kökü, geleneksel Çin tıbbında yüzyıllardır bağışıklık sistemini güçlendirici olarak ve çeşitli hastalıkları önlemek ve tedavi etmek için kullanılmıştır. Çin geleneksel tıbbında Huang Qi olarak da bilinir, yani “sarı yaşam enerjisi” anlamına geliyor. Bunun nedeni, kökün sarı olması ve Geleneksel Çin Tıbbında geven bitkisi, en yararlı bitkilerden biri olarak kabul edilmesidir. Bununla birlikte, Batı araştırması, etkinliğine dair henüz çok fazla kanıt sağlamamıştır.
Geven kökünün takviyeleri, kapsüller, çaylar ve tentürler dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur. Geven kökü, Çin ve Kore'ye özgü çiçekli bir bitkidir. Geleneksel Çin tıbbında (TCM), geven bitkisinin kökü tonik ve adaptojen olarak kullanılır. Kök dilimlenir ve kurutulur, ardından toz haline getirilir, çay gibi demlenir ve hatta güveçlerde et suyuna eklenir. Günümüzde yapılan araştırmalar, bağışıklık sistemini uyardığını ve vücutta homeostazı desteklediğini bulmuştur.
Şimdi gelelim geven kökünün inanılmaz faydalarına…
1. Stres Düzeylerini Düşürür
Çin tıbbında geven kökü “toprak” elementi ile ilişkilendirilir. Bir adaptojen olarak kabul edilir çünkü stresörlere tepki olarak homeostazı destekler ve vücudun strese uyum sağlamasına yardımcı olur. Bilim adamları, geven bitkisinin stres hormonları üzerindeki etkisini test etmek için, bir çalışmada ısı stresi altındaki süt üreten inekleri incelediler. Isıya maruz kalma normalde ineklerde süt üretimini azaltır, ancak geven müdahalesinin, vücutta stres tepkisi oluşturmaktan sorumlu ana hormon olan kortizolü düşürerek bu etkiyi azalttığı gösterilmiştir. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, geven kökünün stresin neden olduğu zihinsel ve davranışsal bozukluklara karşı koyduğu gösterildi. Geven verilen fareler, bilim adamlarının daha iyi uzamsal hafıza, öğrenme ve kaygı seviyelerine çevirdiği labirentlerde daha iyi performans gösterdi.
2. Kan Şekeri Düzeylerini Normalleştirmeye Yardımcı Olur
Tip 2 diyabetli kişiler üzerindeki etkileri üzerine yapılan 13 çalışmanın analizinde, geven kökü günde yaklaşık 50 mg dozda alındığında yüksek kan şekerini düşürdüğü bildirilmiştir. Geven kökü, geleneksel Çin tıbbında reçete edilen temel bir anti-diyabetik bitkidir ve modern araştırmalar, gevende kan şekeri üzerindeki etkilerinden sorumlu olan flavonoidler ve polisakkaritler gibi çeşitli bitki bileşiklerini tanımlamıştır. Bu tıbbi moleküller, insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri düzeylerini düzenlemeye ve normalleştirmeye yardımcı olur.
3. Kalp ve Damar Sağlığını Destekler
Ateroskleroz, sizi kalp krizi riskine sokabilen atardamarların sertleşmesi ve plak birikmesidir. Yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, geven kökündeki antioksidanları tavşanlarda aterosklerozu tersine çevirme yeteneğine bağladılar. Çalışmada, geven kökü verilen tavşanların kolesterol seviyeleri ve kan basıncı daha düşüktü, bu da sadece 12 hafta sonra kalp hastalığı riskinin azaldığını gösteriyor. Geven kökü, kalp hastalığı olan hastalar üzerindeki etkilerine ilişkin araştırmalar eksiktir. Bununla birlikte, hayvan deneyleri, geven kökünün kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olabilecek kalp koruyucu yararları olduğunu göstermektedir.
4. Kanserle Savaşır
İnsan denemelerinde, geven kökünün kemoterapinin anti-tümör etkilerini arttırdığı bulunmuştur. Aslında, geven tümörleri küçültebilir ve kanserin vücudun diğer bölgelerine yayılmasını önleyebilir. Laboratuar çalışmaları, geven kökünün insan akciğer kanseri, meme kanseri ve kolon kanserine karşı kanser önleyici etkileri olduğunu göstermektedir. Geven kökünün çalışma yollarından biri, bağışıklık sisteminin kanser hücresi büyümesine karşı doğal savunmasını güçlendirmektir. Gevende bulunan antioksidanlar, hücreleri ve organları oksidatif hasara karşı koruyarak kanserin önlenmesine de yardımcı olabilir.
5. Kemoterapinin Yan Etkilerini Önleyebilir
Geven, vücudu kansere karşı savunmanın yanı sıra kemoterapi ilaçlarının yan etkilerini azaltmaya da yardımcı olabilir. Kemoterapi gören hastalar üzerinde yapılan çok sayıda çalışmanın gözden geçirilmesine göre, geven kökü, bir plaseboya kıyasla mide bulantısını ve kusmayı etkili bir şekilde azaltır.
6. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir
Bir adaptojen olarak geven kökü, depresif veya yüklenmiş bir bağışıklık sistemini uyarabilir. Kronik stres ve ayrıca çok miktarda kafein, şeker veya alkol tüketmek bağışıklık fonksiyonunu baskılayabilir ve sizi soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirebilir. Geven kökü, çeşitli bağışıklık hücrelerini ve işlevlerini hızlandırarak, beyaz kan hücrelerinin vücutta dolaşmasına ve tehditleri daha etkili bir şekilde hafifletmesine neden oluyor gibi görünüyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, geven takviyesinin bağışıklık fonksiyonunu güçlendirerek soğuk algınlığına karşı korunmaya yardımcı olması mümkündür.
7. Böbrek Sağlığını Destekler
Çin tıbbında geven kökünün geleneksel kullanımlarından biri de böbrek sağlığını desteklemektir. Geven kökünün, idrarda çok fazla protein bulunması anlamına gelen proteinüriyi iyileştirdiği bulunmuştur. Kronik böbrek hastalığı, böbreklerin atıkları filtreleme yeteneğini etkileyen böbrek hasarı ile karakterizedir. Kronik böbrek hastalığı olan hastalar üzerinde yapılan bir çalışmada, geven kökü takviyesinin böbrek fonksiyonlarını iyileştirdiği bulunmuştur.
8. Beyin Sağlığını Korur
Amiloid beta, beyinde biriktiğinde Alzheimer ve bunamadan sorumlu olan zehirli atıktır. Amiloid beta enjekte edilen fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, yine geven kökü enjekte edilen bir grup farede, kontrol grubuna kıyasla daha az nörolojik hasar ve anksiyete belirtileri görüldü. İnsan çalışmalarına ihtiyaç duyulsa da, geven kökünün nörodejenerasyonun önlenmesine yardımcı olması mümkündür.
