Doğal Şekerin Yokluğunun Vücuda Olan Zararları

Hepimiz sağlıklı beslenme yolculuğuna çıktığımızda yaptığımız ilk şey hayatımızdan tamamen şekeri çıkarmak oluyor. Ancak, şeker kamışı veya meyve ve sebzelerde bulunan, sağlığınıza ve görünümünüze fayda sağlayabilecek iyi şekerler vardır. İyi şekerler ölçülü tüketildiğinde tatlıya düşkünlüğünüzü tatmin edebilir, sinirlerinizi yatıştırabilir ve hatta kilo almanızı engelleyebilir. Bu yüzden hiç suçluluk duymadan yeterli miktarda şeker yiyebileceğinizi öğrenince içinize bir miktar su serpildiğini biliyorum. İşte doğal şekeri tamamen bırakırsanız vücudunuzda olacakları sizler için hazırladım.

Saçınız Daha Yavaş Uzayabilir

Çok fazla rafine şeker yemek saçınıza herhangi bir fayda sağlamazken, diyetinize biraz şeker kamışı eklemek aslında saçınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olabilir. Şeker kamışı doğal bir idrar söktürücüdür ve toksinlerin atılmasına ve vücudunuzdaki fazla tuzun atılmasına yardımcı olarak böbreklerinizin işini kolaylaştırır. Böbrekleriniz düzgün çalışmadığında saç dökülmesi de dahil olmak üzere ciddi sağlık komplikasyonlarına neden olabilir. Öğününüze biraz şeker kamışı eklemek, parlak ve kalın saçlar elde etmenin kolay ve lezzetli bir yoludur.

Cildiniz Çevresel Hasara Karşı Daha Savunmasız Olabilir

Gıdalara eklenen rafine şekerlerin, sivilceye neden olabileceği doğru olsa da doğal şekerler cildinize gerçekten fayda sağlayabilir. Şeker kamışı, meyvelerin içerisindeki şekerler, cildinizi pigmentasyona ve erken yaşlanmaya neden olan serbest radikallere karşı koruyan antioksidanlar açısından zengindir. Hatta birkaç parça bitter çikolatanın tadını çıkarmak, parlak bir cilde giden yolu yemenize de yardımcı olabilir. Bitter çikolatadaki biyoaktif bileşikler cilde kan akışını iyileştirir ve daha dolgun ve nemli görünmesini ve hissetmesini sağlar.

Şaşırtıcı Ama Kilo Alabilirsiniz

Kilo vermeye çalışıyorsanız, şekeri diyetinizden tamamen çıkarmak harika bir fikir gibi gelebilir. Ancak kendinizi tatlılardan mahrum bırakmak, aşırı yemenize neden olabilecek şeker isteklerine yol açabilir. Makul miktarda bitter çikolata yemek size dolgunluk hissi verebilir ve fazla kiloları uzak tutabilir. Doğal şekerler damak tadınızı tatmin edebilir ve metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.

Ruh Hali Değişimleriniz Daha da Kötüleşebilir

Diyetinizde köklü değişiklikler yapmak asla kolay değildir ve şekeri tamamen kesmek kendinizi huzursuz hissetmenize neden olabilir. Araştırmalar, günlük az miktarda bitter çikolata yemenin stres seviyenizi düşürdüğünü ve kendinizi daha sakin ve mutlu hissetmenizi sağladığını göstermiştir.

Konsantre Olmakta Zorlanabilirsiniz

Kaliteli bitter çikolataya asla yeterince sahip olamazsınız ve iyi haber şu ki, bir sınava veya büyük bir sunuma hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Bitter çikolatanın beyne giden kan akışını iyileştirdiği gösterilmiştir ve onu ölçülü tüketmek, daha akıllı olmak için sağlıklı ve lezzetli bir yoldur.