Emziren annelerin gün içinde tüketmesi önerilen çaylardan biri papatya çayıdır. Papatya çayı anne adayının yorgunluğunu alırken bir yandan da süt hormonlarının çalışmasını destekler. Gün içinde 2 fincan papatya çayını düzenli olarak içen annelerin süt veriminin yükseldiği gözlemlenmiştir.
Rezene çayı, sütü artıran karışım çaylarda muhakkak yer alan bir bitki çayıdır. Sütü az gelen kadınların, emzirme döneminde kurtarıcısı olan rezene çayı aynı zamanda sindirimi de rahatlatmaktadır. Bebekte gaz oluşumunu önlemek adına rezene çayını günde 2 fincan ölçüde tüketebilirsiniz.
Isırgan çayı, kaliteli süt yapan çaylardan biridir. Mide asitlerini düzenleyerek anne sütünde gaz oluşumu engeller. Bebeğin daha sağlıklı büyümesi için gerekli olan anne sütünü artıran ısırgan çayı, taze olarak demlenmesi gereken bir çaydır. Her sabah 1 fincan içerek süt üretimini kontrol altına alabilirsiniz.
Melisa çayı yeni doğum yapan kadınların üzerindeki gerginliği almaktadır. Hem anneyi hem de bebeği rahatlatan bu çay, anne sütünü artırmaktadır. Melisa çayını sabah ve akşam olmak üzere, emzirdiğiniz dönemlerde taze olarak tüketebilirsiniz.
Emziren annelerin aklında oluşan soru işaretlerinden biri bebeğin gazı nasıl giderilir sorusudur. Emzirme döneminde bebeğin daha rahat uyuması ve gazdan uzak kalması için uzmanlar kimyon çayı içilmesini önermektedir. Annenin gün içinde içeceği kimyon çayı, kolik bebekleri rahatlatır ve anne sütünü çoğaltır.
Süt hormonlarını uyaran ve annenin daha uzun süre süt üretmesini sağlayan bitki çaylarından biri de amber çiçeği çayıdır. Kendine has hoş bir aroması olan amber çiçeği çayı, süt artıran karışım içeceklerde de yerini almaktadır. Amber çiçeği çayını emzireceğiniz günlerde demleyip içebilirsiniz.
Emziren anneler için özel olarak hazırlanan içeceklerin içinde anason çayı yer alır. Anason çayı, sindirimi rahatlatan ve gaz oluşumunu önleyen bir etkiye sahiptir. Emzirme döneminde sıcak içecek olarak anason çayını tercih edebilirsiniz.
Meyve aromalı çayları seven anneler, emzirme sürecinde ahududu çayı ile bolca görüşecek. Çünkü bu çay süt hormonlarını çalıştırıyor. Süt üretimi için gerekli olan prolaktin hormonu, ahududu çayı sayesinde daha iyi salgılanacak ve annelerin yüzü gülecek. Ahududu çayını kahvaltıda ve diğer öğünlerde tüketerek bebeğinizi daha uzun süre emzirebilirsiniz.
Uzmanlar fesleğenli salataların tüketilmesini, mide sağlığı için önermektedir. Gazı önleyen fesleğen sıcak suyla buluştuğunda annelerin aradığı süt artıran bir çay olmaktadır. Taze fesleğeni bir fincan sıcak suda bekleterek hazırlayacağınız fesleğen çayı sayesinde hem bebeğiniz daha verimli süt emecek hem de uyurken rahatsız olmaz. Fesleğen çayı tüketerek süt hormonlarını kontrol altına alabilirsiniz.
Pek çok derde şifa olan ıhlamur çayı, süt üretimi döneminde de tercih ediliyor. Emzirme dönemine giren annelerin kendilerini daha iyi hissetmesi ve stresten arınması için bu çay önerilir. Enfeksiyondan uzak kalarak, süt üretimine devam eden anneler gün içinde 2 defa ıhlamur çayı içebilir. Ihlamur çayı sayesinde hem hastalıklardan korunmuş hem de bebeğinize süt aracılığıyla şifa vermiş olursunuz. Doğum sonrası alınan kiloları en sağlıklı şekilde vermek ve süt üretimine devam etmek için ıhlamur çayından faydalanabilirsiniz.
