Demir eksikliği çoğu kişinin karşılaştığı bir durum, çevrenize baktığınız zaman da bunu net bir şekilde görebilmeniz mümkün olabiliyor. Solgun yanaklar, renksiz donuk bir ten ile karşılaşıyoruz. Kışa girdiğimiz şu günlerde bağışıklık sisteminin düşmesi durumunda sıklıkla karşılaşırız. Özellikle kansızlığa iyi gelen pekmez bunun tek çaresi olduğunu zaten hepimiz biliyoruz. Boğazınızda bir hafif ağrı olduğunda ya da burnunuzda bir hafif akıntı olduğunda hemen doğal çarelere koştuğunuzu biliyorum ama pekmez ve limonun faydalarını okuduğunuzda ondan vazgeçmeyeceğinizi de biliyorum. ? Öyle ki bu karışım size pekmez- tahin birlikteliğini bile unutturacak. Kış aylarında size ilaç olacak pekmez ve limonun faydalarına geçmeden gelin isterseniz nasıl yapıldığına bakalım.

Pekmez ve Limon Kürü Nasıl Hazırlanır?

Pekmezin içine dahil olan taze sıkılmış limon suyu, hem C vitamini bakımından çok zengin olduğu için antioksidan etkisi gösteriyor hem de pekmezin faydalarının vücuda neredeyse on kat daha fazla etki etmesini sağladığı söyleniyor. Pekmez-limon karışımının nasıl yapıldığına gelince, bu kolay karışımın tarifi temel olarak şöyle:

Malzemeler

• 3 yemek kaşığı pekmez (üzüm, keçiboynuzu, dut ya da dilediğiniz başka bir doğal pekmez olabilir)
• Yarım limonun taze sıkılmış suyu
• 1 su bardağından biraz az içme suyu

Hazırlanışı

• Bir su bardağından biraz az olacak şekilde içme suyu doldurduğunuz su bardağının içine pekmez ve taze sıktığınız limon suyunu ilave edin ve güzelce karıştırın.
• Hazırlaması bu kadar pratik olan bu karışımı uygulamak da bir hayli kolay tahmin edebileceğiniz gibi.
• Karışımdan fayda görebilmek için sabahları aç karnına hazırladığınız bu pekmez limon suyunu afiyetle içebilirsiniz.
• Eğer daha hızlı etki etmesini istiyorsanız karışımı 2 yemek kaşığı pekmezle hazırlayıp sabah ve akşam, günde 2 kez aç karnına içebilirsiniz.
• Bu uygulamayı her hafta 6 gün uygulayıp 1 gün vücudunuzu dinlendirebilir, bu şekilde kısa sürede kansızlık üzerindeki olumlu etkilerini dahi görmeye başlayabilirsiniz.

Pekmez Ve Limon Kürünün Faydaları Nelerdir?

Pekmez limon karışımının nasıl yapıldığını ve uygulandığını öğrendiğimize göre gelelim bu muhteşem kürün ne işe yaradığına. Pekmez limon karışımının faydalarını ise şu şekilde:

• Bir türlü bitmek bilmeyen öksürük krizlerinin sona ermesini sağlıyor.
• Boğazda oluşan ağrıların, kaşıntıların ve iltihaplanmaların geçmesine destek oluyor.
• Grip-nezle gibi kış hastalıklarına karşı vücudu koruyor, halihazırda var olan bu kış hastalıklarının çok daha kısa sürede geçmesine yardımcı oluyor.
• Bol miktarda demir içeren bu karışım, bu sayede kansızlığa da iyi geliyor. Düzenli olarak kullanıldığında kansızlık düzeninin azaldığı, hatta bu sorunun zamanla yok olduğu da söyleniyor.
• Vücuda enerji veriyor, özellikle kendini sürekli halsiz ve yorgun hissedenlerin çok daha zinde hissetmelerine yardımcı oluyor.

• Tatlı yeme isteğini azaltıyor.
• Aynı zamanda vücudu serbest radikallerden, yani zararlı maddelerden koruyor.
• Hem tatlı yeme isteğini azalttığı hem de kan dolaşımını hızlandırdığı için kilo vermek isteyenlere de destek olan pekmez-limon karışımı, daha uzun süre tokluk sağlıyor. Zayıflamak isteyenlere destek oluyor.

Dikkat Etmeniz Gerekenler!

• Eğer özel bir diyet uygulamanızı gerektiren bir rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak kullandığınız yüksek etkili ilaçlar varsa bu karışımı uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı, onun önerileri doğrultusunda hareket etmelisiniz.
• Boğazınız ağrıyorsa ve bundan kurtulmak için pekmez-limon karışımını yapıyorsanız kullanacağınız içme suyunu oda sıcaklığında değil, biraz daha ılık halde kullanmanız iyi olacaktır.
• Ancak dikkat, içine pekmez ilave edeceğinizden su çok sıcak olmamalı.
• Bu karışımı uyguladıktan sonra 2 saat içinde çay-kahve gibi kafein içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durmaya özen göstermelisiniz.
• Eğer tatlı yeme isteğinizi bastırmaya ihtiyaç duyarsanız pekmez ve limon suyunu içme suyuna karıştırmadan, doğrudan tüketebilirsiniz. (2 yemek kaşığı pekmezin içine yarım limonun suyunu karıştırıp tüketmeniz yeterli)