Tansiyon günümüzde en çok rastlanan hastalıkların başında gelmektedir. 7’den 70’e birçok kişide bulunan tansiyon hastalığı tedavi edilmediği taktirde, daha büyük hastalıklara yol açabilir. Tansiyon hastalığı tedavi edilirken, birçok ilaç kullanılmaktadır. Kullanılan ilaçlar, zamanla başka organlara zarar verebilmektedir. Bu yüzden tansiyon hastaları tansiyonlarını düşürebilmek için, birçok alternatif denemektedir. Bunların başında, tansiyonu düşürmek ve tansiyon belirtilerini azaltmak için, doğal tansiyon düşürücü bitkiler gelmektedir. Bugün ki yazımızda yüksek tansiyon sorunu yaşayanlar için doğal tansiyon düşürücü bitkileri derledik. Herkese keyifli okumalar ve sağlıklı günler dileriz.

Tansiyon Ne Demek?

Tansiyon kısaca, kalbin, vücuda kan pompalaması sonucunda damarlarda oluşan kan basıncına denmektedir. Kan basıncı olarak da bilinen tansiyon, organların yaşamsal fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için, oldukça önemli bir yapıdır.

Kalp her kasıldığından vücuda belli bir oranda kan pompalamaktadır. Bu kasılmalar sonucunda ise basınç meydana gelmektedir. Oluşan bu basıncın çoklu ve azlığı sonucunda yüksek ve düşük tansiyon kavramaları ortaya çıkmaktadır. Oluşan bu kavramları ölçmek için ise tansiyon aletleri kullanılmaktadır. Ölçümlenen değerler sonucunda, tansiyonunuzun düşük ya da yüksek olduğunu rahatlıkla anlayabilirsiniz. Bu sonuçlara göre tansiyon ilaçları kullanmaya başlayabilirsiniz.

Tansiyonun yüksek olmasının üçüncü bir nedeni olarak, aşırı kilo gösterebilinir. Çünkü kişi kilo aldıkça kalp daha fazla efor sarf etmek zorunda kalacak ve böylece kalpteki basınç arttığından dolayı, haliyle yüksek tansiyon hastalığının baş göstermesi kaçınılmaz olacaktır.

Tansiyon Neden Yükselir?

Tansiyonu yükselten birçok neden bulunmaktadır. Bunların başında yaşa bağlı olarak tansiyon probleminin baş göstermesi gelmektedir. Yaş ilerledikçe kalp çok iyi bir şekilde kanı vücuda pompalamamaktadır. Kalp vücuda kanı iyi pompalayamadığından dolayı, kalpte basınç artar. Böylelikle yüksek tansiyon hastalığı ortaya çıkmış olur.

Tansiyonu yükselten nedenlerin başında gelen bir diğer olgu ise, kalıtımsal olmasıdır. Tansiyon hastalığı, dış etkenlerden dolayı ortaya çıkmasının yanında, kalıtımsal olarak kişi de var olabilir. Aileden gen aktarımıyla aktarılan tansiyon yüksekliği hastalığı, çocuğa anne ve babası vasıtasıyla genlerle aktarabilinir. Bu sebepten dolayı çocuk doğar doğmaz tansiyon hastası olabilir.

Son olarak hareketsiz yaşam, aşırı tuz tüketimi ve alkol tüketimi de aşırıyı kiloya neden olduğundan dolayı, yüksek tansiyon hastalığının tetiklenmesine neden olur.

Yüksek Tansiyon Belirtileri

Yüksek tansiyon belirtileri kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Bu belirtiler herkes de aynı şiddette olmayacağı gibi, bazılarında hiç gözükmektedir. Bu belirtilerin başında;

Normalden daha fazla idrara çıkma
Nesneleri veya kişileri bulanık veya çift görme
Bacaklarda normalin üstünde şişliklerin oluşması
Aşırı nefes darlığının olması
Her ne kadar uykunuzu alsanız bile gün içinde sürekli yorgun ve bitkin olunması
Kulaklarda aşırı çınlamanın baş göstermesi
Normal bir zamanda burun kanamalarının oluşması
Kalpteki basınçtan dolayı, baş dönmelerinin ve baş ağrılarının ortaya çıkması

Tansiyonu Yüksek Olanlara Saniyeler İçinde Tansiyonunu Düşürecek Mükemmel Çözümler

Tansiyonu düşürmek ilaçların yanı sıra evde tansiyonu düşüren, doğal tansiyon düşürücü çareler aramaktayız. Bir çoğumuz bu çareleri ararken kulaktan dolma bilgiler denemektedir. Bu bilgiler çoğu zaman kötü sonuçlar doğurmaktadır. Örneğin tuzlu ayran tansiyona iyi gelir veya limonlu su tansiyonu düşürür gibi öneriler herkese iyi gelmemektedir. Doğala Doğru olarak, yüksek tansiyona iyi gelecek yiyecek ve içecekleri derledik. İşte sizler için tansiyonu düşüren yiyecekler.

1- Nane Çayı

Nane bitkisi, doğal tansiyon düşürücü ürünlerin başında gelmektedir. Nane tek başına tüketilebileceğiniz gibi, naneyi kaynatarak da çay şeklinde de tüketebilirsiniz. Nane çayını günde 1 veya 2 bardak gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

2- Muz

Yüksek oranda potasyum içeren muz, tansiyonu anında düşüren doğal bir tansiyon ilacıdır. Günde 1 veya 2 adet tüketeceğiniz muz, tansiyonunuzu düzenlemeye yardımcı olacaktır.

3- Pancar Suyu

Tansiyonu ne düşürür? sorusunun cevabı olan Pancar içeriğindeki nitrat sayesinde tansiyonunuzu ideal seviyelerde tutmanıza yardımcı olur. Pancarı yiyerek de tüketebileceğiniz gibi suyunu sıkarak posasıyla beraber tüketebilirsiniz

4- Nar

Yüksek tansiyona ne iyi gelir sorusuna cevap ararken, ulaşabileceğiniz en tatlı ve en iyi sonuçlardan birisidir. İçeriğindeki C ve K vitaminleri sayesinde kandaki basıncı düşürerek tansiyonun yüksek seviyelerde olmasını engeller. Ayrıca içeriğindeki antioksidanlar sayesinde vücudu temizler ve enerji verir. Narı meyve halinde tüketebileceğiniz gibi aynı zamanda meyve suyu seklinde de tüketebilirsiniz. Güne 1 bardak Nar suyu tüketmeniz kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.

5-Limon

Bir çoğumuz tansiyonu düşürmek için aklına ilk gelen şeylerden birisi, limonlu su tansiyonu düşürür mü sorusudur. Limonlu su içeriğindeki antioksidanlar ve C vitamini sayesinde tansiyonu anında düzenleyerek kan basıncını azaltır.