Yaz ayı geldi, hatta bitmek üzere, her ne kadar beklemediğimiz bir yaz yılı geçirsek de bir çoğunuz tatilinize gitmişsinizdir ya da gitmeyi planlıyorsunuzdur, tatile gitmeseniz bile gün içerisinde mutlaka dışarıda zaman geçiriyoruz ve ister istemez gözlerimiz güneşin etkisine maruz kalıyor, bunun haricinde deniz, güneş ve kum üçlüsünün göz kırptığı, gerek biz yetişkinlerde gerekse çocuklarda dışarıda fazla geçirildiği yaz mevsiminin de verdiği enerjinin yanında bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Yeterince temizlenmemiş havuzlardan klimaya, güneşten kum ve toz kaçmasına dek birçok yaz tehlikesi gözümüzde birçok sorunlara yol açabiliyor maalesef, tabii bunların önüne geçmek için dikkat etmeniz birkaç yöntem bulunmaktadır, gözlerinizin sağlığı bozulmaması için bu yazımda bunlara tek tek değinmek istiyorum.  Yazın karizmasına kendinizi fazla kaptırmadan bu yöntemleri uymanızı öneririm, yoksa tatilinizde günlük yaşantınızda işkence haline gelebilir. Dilerseniz başlayalım o zaman o güzel gözlerinizin sağlığını nasıl koruruz tek tek inceleyelim.

Özellikle Enfeksiyonlara Dikkat Etmeniz Gerekmektedir

• Plaj, piknik ve kamp yerleri gerekli hijyen sağlanamazsa keyfiniz kaçabilir, hayal ettiğiniz gibi bir tatil planlarınız suya düşebilir.
• Örneğin; kirli elle göze dokunmak gözlerin mikrop kapmasına kolayca yol açabildiğinden, ellerinizi olabildiğince temiz tutun.
• Özellikle yaz tatillerinin olmazsa olmazı haline gelen havuzların büyük bir çoğunluğu kimyasal yöntemlerle (chlorid) dezenfekte ediliyor.
• Fakat kullanılan bu maddeler ne yazık ki tek başına enfeksiyonlardan korunmak için yeterli olmuyor. Çünkü havuzu kullanan kişi sayısı ne kadar fazla olursa, enfeksiyon riski oranında da o denli artış oluyor.
• Ayrıca açık havuzlara çevredeki bitkilerden ve ağaçlardan dökülen kuru yapraklar ve uçuşan haşeratlar, toz ve bakteri riski taşıyabiliyor.
• Bunların yanı sıra enfeksiyon taşıyan kişilerden diğer havuz kullanıcılarına da havuz yoluyla hastalık geçebiliyor.
• Bu yüzden havuzdan çıkar çıkmaz özellikle bol su ile durulanmalısınız.
• Bir de çocuklar kendi temizliklerini sağlamada daha deneyimsiz olduklarından göz enfeksiyonuna daha sık maruz kalıyorlar.
• Bu nedenle çocuklara da el temizleme alışkanlığı kazandırmak önemlidir.

Kontakt Lenslere Dikkat Edin

• Kontakt lenslerin dikkatsiz kullanımı yazın göz enfeksiyonlarını artırıyor.
• Kontakt lensi takıp çıkarmadan önce ellerinizi yıkayın.
• Lens solüsyonlarını ve lens kutularını mutlaka temiz bir şekilde saklayın.
• Tatilde en uygunu sizler için günlük lens kullanmanızdır.
• Kontakt lens ile havuza girmek olası enfeksiyon ajanlarının lense yapışarak göze bulaşmasını kolaylaştıracağından deniz ve havuza lens yerine numaralı yüzücü gözlüğü ile girin.

Göze Kum ve Toz Kaçması

• Özellikle plaj ve kırsal alanlarda gözümüze sıkça kaçabilen kum, toz veya otlar da önemli risk unsurlarıdır.
• Gözünüze kaçan yabancı cisim görülüyorsa bir gözyaşı damlasıyla gözlerinizi yıkayıp cismin dışarı çıkmasını sağlayabilirsiniz.
• Ama görülmüyorsa göz doktoruna görünmelisiniz, zira gözünüze yabancı cisim korneayı çizerek enfeksiyona hatta kalıcı hasara yol açabilir, bunu da asla istemezsiniz.

Güneş Işınlarından Korunun

• Güneşteki ultraviyole ışık gözümüze doğrudan zarar verirken, batma ve yanmanın yanı sıra katarakt ve retina hastalıklarına da yol açabiliyor.
• Özellikle 10:00-14:00 arası güneş ışınlarından uzak kalınmalı.
• Geniş siperlikli şapka ile hem yetişkinler hem de çocuklar için ultraviyole koruması olan güneş gözlüğü kullanmak şart.
• Cezbedici görüntüsü olan ama ultraviyole koruması olmayan güneş gözlükleri zarar verebiliyor, bu yüzden ultraviyole koruması olan güneş gözlükleri seçmeniz sizin için daha iyi olacaktır.
• Güneş gözlüğü kullanmayan ve güneş ışığına doğrudan maruz kalan kişilerde kuruluk, batma, sulanma, ışıktan aşırı rahatsız olma gibi şikayetler görülebilir.
• Ayrıca güneş ışınlarına direkt maruz kalan ve güneş gözlüğü kullanmayan tatilcilerde, gözün camsı tabakasına (kornea) et yürümesi gibi önemli göz problemleri oluşabilir.

Göz Makyajınız da Alerjiye Sebep Olabilir

• Yazın havada daha fazla bulunan toz ve polenler alerjiyi tetikleyerek gözde kaşıntı ve sulanmaya neden oluyor.
• Alerjiye karşı en etkili önlem, alerjiye yol açan etkeni tespit ederek ondan kaçınmak.
• Alerji göz kapaklarında akut olarak geliştiğinde soğuk kompres uygulayarak rahatlatabilir ve oluşan ödemi azaltabilirsiniz.
• Eğer alerjiye bağlı şikayetleriniz devam ediyorsa ya da alerji kapaklarda değil gözde ise, göz doktorunuzun önereceği alerji ilacı kullanabilirsiniz.
• Göz makyajı ile güneşte fazla kalınmamalı
• Göze uygulanan far, göz kalemi, rimel gibi kozmetik malzemeler aşırı sıcak ve terleme nedeniyle gün içerisinde akabiliyor.
• Göz içine kaçan bu malzemeler ise gözyaşı salgısını sağlayan bezlerin tıkanmasına ve ardından çeşitli enfeksiyonların oluşmasına yol açabiliyor.
• Bu nedenle göz makyajı ile mümkün olduğunca güneşte fazla kalınmamasına dikkat edilmeli ve yatmadan önce göz makyajının mutlaka temizlenmesine özen gösterilmelidir.

Klimalı Ortamlarda Daha Çok Dikkat Edin

• Yazın güneşli veya klimalı ortamlarda gözyaşı normalden fazla buharlaşarak gözde kuruma, batma ve yanmaya hatta göz yüzeyinin zarar görmesine yol açabildiğinden en basit önlem; gözlerimizi daha sık kırparak daha sık nemlendirmek.
• Klimalı ortamda havayı nemlendirici cihaz da kullanabilirsiniz.
• Bunlara rağmen sorun devam ederse göz hekimine danışarak suni gözyaşı damlası kullanabilirsiniz ancak yeterli gelmezse daha yoğun bir tedavi gerekebilir.