Güneş Çarpması Nedir?

 Yazın en kavurucu sıcaklıklarını geçirirken, birçoğumuz tatillere ve yazlıklara giderken, bu tehlikeli sinsi düşman aslında hepimiz için her zaman geçerli. Özellikle güneş ışınlarının en dik geldiği saatlerde, korunmadan güneş altında uzun saatler kalmak ve vücudun normal sıcaklığına dönebilmek için yeterince sıvı kaybedememesi güneş çarpmasına yol açabiliyor ve maalesef bundan en çok da yaşlılar ve çocuklar etkilenmektedir. Tatilde, yazlıkta, dışarıda nerede olursanız olun güneşin en etkili olduğu saatlerde güneşe maruz kalmamaya özen gösterin. Güneşin en etkili olduğu saatler 10:00 – 16:00 arasındadır, fakat özellikle de 11.00-14.00 saat aralığında sağlığınız ve olumsuz olaylar yaşamamanız için bu saatler arası güneşten kaçınmanızı tavsiye ederim.

Biraz önce başıma gelen bir olayı anlatayım size, tam güneş çarpması olmasa da kıyısından döndüm, güneşin en etkili tepede olduğu saatte dışarıya çıktım, biraz dolaştım, o güneşin tepeden gelip sıcaklığıyla kafamı yaktığını hissettim, öyle ki sanki beynimin içindeki tüm atar damarlar, arter damarlarım adeta kebap olduğunu hissediyordum, hemen eve geldim, anahtarlarla evin kapısını açtım karşımda iki tane siyah kedi bana doğru bakıyor, yanlış eve girdim sanırım deyip, 10 tane evim varmışçasına hemen doğru evin anahtarlarını bulmaya çalıştım, oysaki karşımda duran o siyah iki kedi benim kedilerimdi, biri calico cinsinden olan alaca renkli, diğeri de kartopu gibi bembeyaz olan kedilerimi tanıyamamıştım, durumu o an hemen anlayıp içeri girip hemen soğuk bir duş aldım. Yaşadığım tam bir güneş çarpması değildi, biraz güneş dokundu diyelim çünkü güneş çarpmasının belirtileri daha tehlike arz ediyor maalesef.

Güneş Çarpması Belirtileri

• Halsizlik – yorgunluk
• Vücudun sıvı ihtiyacı duyması
• Vücut ısısının 40 dereceye kadar çıkması
• Şiddetli baş ağrısı
• Bulantı – kusma
• Kalp çarpıntısı ve çeşitli kas ağrıları
• Baş dönmesi – baygınlık
• İstemsizce uyuma isteği

Hızlıca Nasıl Müdahale Edebiliriz?

Öncelikle güneş çarpması çok tehlikeli bir şey olduğunda yapılması gereken ilk olarak güneş çarpılması yaşayan kişiye soğuk duş aldırmaktır, ardından düz bir yere yatırıp ayaklarını havaya kaldırın ve koltuk altı boyun çevresinde soğuk kompres yapın. Güneş çarpmasının şiddetine göre eğer kişi 30 dakika sonra kendine gelmiyorsa hemen ambulansı arayıp bir doktor tarafından müdahale edilmesini şiddetle öneririm. Ayrıca kişinin vücudunda çok sıvı kaybı olduğu için bolca soğuk su içirilmelidir.

Güneş Çarpmasına İyi Gelen Doğal Yöntemler

Soğan suyu

Öncelikle birkaç soğanın suyu sıkılır

• Güneş çarpmasından etkilenen kişinin göğsüne, alnına ve kulak arkalarına sürünüz.
• Bu işlemi bir bez yöntemiyle veya tamponla da yapabilirsiniz.

Ayran

Güneş çarpması yaşadınız ilk müdahaleleriniz yapıldı ve ardından,

• Bol bol ayran tüketin veya yoğurt da olabilir. K
• ısa sürede kendinize gelmenizi sağlayacaktır.
• Bunun yanında yoğurdu cildinize de uygulayabilirsiniz.
• Vücudun hızla soğumasına yardımcı olur.

Kişniş

Kişniş, vücudu rahatlatıp bulantı ve kusmanızı engeller.

• 1 tutam Kişnişi ezip suyunu çıkarın
• 1 tutam şeker ekleyip karıştırdıktan sonra tükettiğinizde kendinize gelmenizde yardımcı olacaktır.

Bitkisel Yağlar

Vücuttaki fazla ısıyı hafifletmek için bitkisel yağlardan da faydalanabilirsiniz.

• Lavanta yağı, nane yağı, zeytinyağı ya da badem yağı gibi yağlar güneş çarpması sonucunda ortaya çıkan panik ataklarınızı ve kalp çarpıntılarınızda oldukça etkilidir.
• Hangi yağı tercih ediyorsanız birkaç damla elinize alıp el ve ayak bileklerinize ve aynı zamanda boynun arka bölgesine hafif hareketlerle sürerek vücut ısınızı da dengeleyebilirsiniz.

Elma Sirkesi

Vücudumuz için birçok faydası olduğunu artık hepimiz biliyoruz neredeyse bütün doğal tariflerimde veriyorum elma sirkesini, Elma sirkesi güneş çarpması durumunda da adeta bir kurtarıcı niteliğinde olduğunu söylemem gerekiyor

• Eğer güneş altında çok fazla kaldıysanız ve kendinizi bitkin hissediyorsanız elma sirkesini rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Sandal Ağacı

Sandal ağacının ferahlatıcı ve serinletici özelliği bulunmaktadır

• 4 yemek kaşığı sandal ağacı tozu
• Bir miktar su
• Su ile sandal ağacı tozunu iyice karıştırıp macun kıvamına getirin
• Bu karışımı başınız üstüne ve göğsünüze sürün ve 1 saat bekletin.
• Eğer sandal ağacı tozunu bulamıyorsanız sandal ağacı yağı ile de aynı bölgelere uygulama yapabilirsiniz.
• Hatta hazır yaz gelmişken siz en iyisi evinizden sandal ağacı tozunu ve yağını eksik etmeyin.

Serinletici ve mutlu bir yaz geçirmenizi dilerim. Sağlıkla kalın ve Güneşten uzak durun.