Dünya üzerinde halen keşfedemediğimiz öyle güzel, öyle faydalı bitkiler, meyveler var ki, sanırım keşfetmeye ömrümüz yetmez :)... Ülkemize Orta Amerika’dan gelen adeta sağlık deposu olan guava meyvesi ülkemizin Akdeniz kıyılarında yeni yeni üretilmeye başlanmıştır. Guavanın birçok çeşidi bulunmaktadır, mesela Amerika'da bulunan guavanın içi pembeyken, Afrika'da yetişen guavanın içi beyazdır... Guava yüksek oranda içerdiği diyet lifleri, A vitamini, C vitamini, Folik asit, Potasyum, Manganez, Bakır gibi elementler sayesinde süper meyveler grubu içerisindedir. Öyle ki; düşük kalorili bilinen türden bir tane guava (elma guavası) bir portakalın 4 katı kadar vitamin içermektedir. Biraz önce dediğim gibi, meyve etinin rengi, beyaz, hafif pembe ve yahut yeşil gibidir. Aynı zamanda çok güzel ve keskin kokuludur, bu nedenle bir çok ağaç arasında, guava meyvesinin bu kokusu ile ağacını kolaylıkla bulmak mümkündür.

Çekirdekleri meyve etinin ortasında gömülü ve serttir. Guava ağacı 700 metre yüksekliğin üstündeki yaylaların ve dağ yamaçlarının, killi kumlu topraklarını sever ise de; ağır killi ve bilhassa volkanik topraklarda da iyi yetiştiği görülür. Guava meyvesini nasıl tüketirim derseniz eğer; dilimlere ayırarak çiğ tüketebilirsiniz. Hindistan’da ortadan ikiye ayrılıp özel baharatlar eklenerek yenilir. Ayrıca cheesecake, bowl, smoothie gibi keyifli tariflerin yapımında da lezzetli bir tercih olabilir. Yine peynirle beraber tükettiğinizde enfes bir lezzet ortaya çıkıyor, deneyin derim?. Hadi şimdi gelelim görüntüsüyle, lezzetiyle güzelliklere güzellik katan tropik meyvenin faydalarını hep beraber öğrenelim.

Görme Kalitesini Artırır

• Havuçtan alabileceğiniz A vitaminin neredeyse 2 katını Guava meyvesinden karşılayabilirsiniz.
• Bu özelliği göz sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.

Kas ve Kemik Yapısını Güçlendirir

• Guava meyvesi, içeriğinde bulunan yüksek magnezyum oranı ile kemik ve kas ağrılarınızı ortadan kaldırır.
• Gün içerisinde 3 adet guava meyvesi tüketimi kemik ve kaslarınızı güçlendirir.

Alzheimer Hastalığını Önler

• Guava meyvesi içerisinde bulunan antioksidan bileşikler, karotenoidler, terpenoidler, flavonoidler Alzheimer gibi beyinle ilgili hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

Uzun Süre Tokluk Hissi Verir

• Guava lif bakımından oldukça zengin bir tropikal meyvedir.
• İçeriğinde bulunan lifler sayesinde daha uzun süre tok hissedebilirsiniz.
• Ayrıca sindirim sisteminizin çalışmasına yardımcı olup kilo vermenizi sağlar.

Cildin Yağlanmasını Önler

• İçeriğindeki yüksek oranda C vitamini sayesinde nem dengesini sağlar ve ciltte yağlanmayı önler.
• Cildin, daha sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlar.

Hormonları Düzenler

• İçeriğinde bulunan B vitaminleri sayesinde hormonlar daha düzenli çalışır.
• Hormonların düzenli çalışması ise ruh halinizi doğrudan etkileyeceği için daha mutlu hissedebilirsiniz.

İshal ve Dizanteri İçin

• Guava yapraklarında bulunan güçlü bileşenler ishal ve dizanterinin şiddetini azaltarak iyileşme hızınızı artırır.
• İshali tedavi etmek için 30 gram guava yaprağını, 1 bardak su içinde 1 avuç pirinç unu ile kaynatarak haftada iki kez içebilirsiniz.

Kanseri Önlemek İçin

• Guava yapraklarında bulunan yüksek miktarda C, A vitamini ve likopen; meme, prostat gibi kanser riskini azaltır.
• Kanser riskini azalttığı gibi düzenli kullanımda kanser hücrelerinin yayılmasını da yavaşlatır.