Kıvrandıran Mide Bulantınıza Doğal Yöntemlerle

Vücudun dengesinin geçici olarak bozulması, aşırı sıcak, aşırı alkol tüketimi, psikolojik sorunlar, stres, bünyenizin herhangi besine verdiği tepkimeler nedenler olarak sayılabilir, sonra vücut dengeyi sağlamak için kusma eylemine girişir ve genelde de öyle de olur. Aşırı hassas bir bünyem olduğu için bu sorunu nerdeyse zaman zaman en fazla yaşayan benimdir, her kurban bayramında et kokusundan, o hayvanların bağırışlarından oldukça etkilenirim ve küçüklüğümden bu yaşıma kadar istisnasız her sene ağır bir şekilde geçiririm mide bulantısını, içtiğim su bile midem de durmaz mümkün değil ve hani 1 gün sürse anlarım birkaç gün sürer, ya bünyem ya da psikolojim bu konuda oldukça ponçik, o yüzden sevemem bir türlü kurban bayramlarını bünyem ve psikolojim çok etkileniyor, küçüklüğümde ne tetikledi neler oldu bilmiyorum ama kendimde aşamadığım tek sorun bu, kendi kendime telkinlerim ilk defa bunda boşa çıkıyor, bunun dışında heyecanlandığımda bulanır, streslendiğimde bulanır, kötü kokuya maruz kaldığımda bulanır, sıcak havalarda ağır pişen yemeklerden bulanır, aşık olduğumda söylemiyorum bile sadece midem dışarı çıkacakmış gibi hissetmiyorum tüm organlarım dışarı çıkacakmış gibi hissediyorum ( Bkz: aşka alerjim var) yani demek o ki, yok illa bulanacak kendisine bahane arıyor, özellikle ciddi kilo verdikten sonra bünyem ağır yemeklere karşı aşırı tepkime gösteriyor, kışları ise genelde midemin "sen bana iyi bakmadın, üşüttün, cezanı çekeceksin!" demesi yerine çok daha acı çektirici bir şekilde öfkesini belli eder, hiç hoş bir durum değil biliyorum, ama benimki üşütme dışında bir hastalık değil tamamen psikolojik bir eylem, içerisinde bulunduğum herhangi bir olumsuz durumda beynim etkilenmiyor, midem etkileniyor, o yüzden lütfen beni üzmeyin! Tüm bunların dışında eğer mide bulantınızı her gün yaşıyorsanız ortada tetikleyen herhangi bir durum yok ise muhtemelen bir hastalığın habercisidir, o yüzden beklemeden bir doktora görünmenizde fayda var deyip, evde uygulayacağınız doğal yöntemler mide bulantınızı geçireceği gibi kusmanızı da engelleyecektir, hadi o zaman gelin bakalım bu yiyecek ve içecekler nelermiş?

İlk Başta Derin Nefes Almakla Başlıyoruz

Yavaş, derin nefesler almak da bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Mide bulantısı yaşadığım ilk an hemen ilk yaptığım yöntem, burun içinden yavaşça nefes alıp ve ağızdan üç kez nefes vermek oluyor, size de bu yöntemi ilk başta uygulamanızı öneririm kusmanız engellenecektir bu şekilde.

Zencefil

Zencefil, sağlık açısından çok faydalı bir bitki olduğunu hepimiz biliyoruz, hasta olalım ya da olmayalım günlük olarak düzenli tüketimi birçok hastalığı önleyebilir.
Aynı zamanda mide bulantısına iyi gelen yiyeceklerin başında zencefil gelir.
Bu sebeple mide bulantısı sırasında zencefil tüketmek bulantının geçmesine yardımcı olacaktır.
Zencefil, özellikle araba tutması ile oluşan veya hamilelik döneminde yaşanan sabah bulantıları gibi mide bulantılarına iyi gelmektedir.
Bu şekilde oluşan mide bulantısı için zencefil çayı hazırlayarak günde 2-3 bardaktan fazla olmamak şartıyla tüketebilirsiniz.
Zencefil çayı yaparken toz olarak değil taze zencefilden dilimlenerek yapılanı tercih etmenizi öneririm.
Bunun için de; bir tutam taze zencefili soyduktan sonra rendeleyin, yaklaşık 2 su bardağı içinde 5 dakika kadar kaynatın, zencefilin acı tadına karşı bir tatlı kaşığı organik bal karıştırıp içebilirsiniz.

Limon

Yine vücudumuz için faydalı besinler arasında limon yerini alıyor, bu yüzden çeşitli nedenlerden ötürü meydana gelen mide bulantılarına iyi gelmektedir.
Özellikle hamilelik döneminde oluşan mide bulantısı için limon faydalıdır.
Limonun ekşi bir tadı olması ile bazen sadece limonu koklamak mide bulantısına iyi gelmektedir.
Limonu ister sade su içine isterseniz bitki çayların içine sıkacağınız yarım limon suyu ile mide bulantısına deva bulabilirsiniz.
Yalnız belirtmem gerekiyor ki fazlasını tüketmek size zarar verebilir, o yüzden kararından tüketmenizi öneririm.

Yoğurt

Hemen hemen hepimizin dolabında yer alan yoğurt, sizi mide bulantısı hissinden kurtaracak bir özellikte.
Orta soğukluktaki bir kaşık yoğurt, kusmayı önleyecektir. Bu nedenle olası bir ihtimale karşı siz en iyisi buzdolabında yoğurt bulundurun.
Fakat çok soğuk tüketmeniz tavsiye edilmez. Zira hassas olan mideyi soğuk daha da etkileyecektir.
Yoğurdun içinde bulunan mineraller sayesinde, mide asitleriniz dengelenecek ve kusma durumu ortadan kalkacaktır.
Yalnız laktoz intoleransınız varsa laktozsuz yoğurt tüketmenizi öneririm.

Nane

Özellikle kusmaya en iyi gelen bitkiler arasında nane kendini yerini alıyor, özellikle mide bulantımın yoğun olduğu zamanlarda tercih ettiğim bitkidir.
İsterseniz mide bulantısı hissi oluştuğunda bir iki yaprak nane çiğneyin veya kuru nane çayı demleyin.
Nane içinde bulunan mentolün etkisi ile ferahlık ve serinlik hissi verecektir.
Böylece kusmayı önlemek için oldukça etkili bir seçim olacaktır.

Zencefil ve Elma Suyu

Zencefil sindirim sistemini düzenleyen bir bitkidir, ayrıca karın ağrısı ve mide bulantısına muazzam şekilde faydası olan bitkidir
Ağır yemeklerden sonra oluşan mide bulantınıza karşı zencefili tercih edebilirsiniz.
Bunun için elma suyuna da ihtiyacınız olacaktır.
Mide bulantısına karşı önlem almak için bir bardak elma suyu içine bir çay kaşığı kadar zencefil ekleyin ve bir iki küp buz ile bu içeceği tüketin.
Midenizin rahatladığını ve bulantı hissinin kaybolduğunu görebilirsiniz.

Tarçın

Kendinizi iyi hissetmediğiniz ve midenizde ne varsa bir an önce çıkarmak istediğinizde, bu hissi ortadan kaldıracak bir diğer süper kahraman ise tarçındır
Tarçın sindirim sistemi için etkili bir baharattır.
Midemin bulandığı zaman bir bardak ılık suyun içine bir çay kaşığı toz tarçın ekleyip karıştırıp tüketirim, siz de bu şekilde tüketebilirsiniz, hatta içine bir adet de karanfil atabilirsiniz.
Mide bulantınız başladığı ilk an hemen tüketin, kendinizi daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz.

Türk Kahvesi

Geçen yıl arkadaşlarımla tatile gittiğimizde toplu olarak mide bulantısı ile beraber mide ekşimesine maruz kalmıştık birimizde de değildi üstelik bunun üzerine ilk uyguladığımız en kolay bulduğumuz malzeme kahve olmuştu, mide bulantımızın geçmesini beklerken o arada fal bakmayı ihmal etmemiştik :D

Sizde de biraz mide ekşimesi, yedikleriniz ağır geldiyse ve sindirim sisteminizi düzenlemek isterseniz benden size bir fincan Türk kahvesi! (ama fal kapatmak yok )
Çünkü Türk kahvesi kusma hissini ortadan kaldıran mucize bir içecektir.
Özellikle alkol sonrası kusmaya ne iyi gelir diye düşünenler için faydalı olan Türk kahvesi sizi kısa sürede iyi hissettirecektir.