Zaten bir Akdeniz bölgesinde yaşıyorsanız  yakından tanıdığınıza eminim. Büyük şehirlerde ise minik paketler halinde satılıyor. Marketlerde, manavlarda gördüğünüz ancak lezzeti ve faydaları hakkında çok da bilgi sahibi olmadığınız Malta eriği ile tanışmanızı istiyorum. Aslında erik denildiğine bakmayın çok farklı isimlerle anılıyor ve hem lezzeti hem de görüntüsü erikten çok farklı. Muşmula, yenidünya isimleriyle de tanınan Malta eriği dışı hafif sert, içi de yumuşak bir meyve. Dünyada da ''Maltese Plum'' ya da ''loquat'' adıyla biliniyor. Mayhoş bir tadı olması sebebiyle de pek seviliyor. Çok çekirdekli bir yapısı olan bu meyvenin doğum yeri ise Çin ve Japonya.

O bölgelerde çok sevilip ünü dünyaya yayılmış. Avrupa'nın bazı bölgelerinde de yetişen Malta eriği ülkemizde ise en çok Akdeniz bölgesinde yetiştiriliyor ve tüketiliyor. Bu bölgede ise yen dünya denildiği zaman akla ilk gelen meyve Malta eriği oluyor. Aynı zamanda yüksek oranda A vitamini içeren Malta eriğine sarı turuncu rengi veren bu vitamindir. Aynı zamanda C vitamini ve B vitamini açısından da zengin bir meyve olan Malta eriğinin lif oranı da yüksektir. Yüksek miktarda demir, kalsiyum, fosfor ve potasyum da içerir. Özellikle bahar ve yaz aylarında yetişen bu meyvenin en temel özelliği ise gerçek bir lif kaynağı olması. Kayısıya benzeyen de bir görüntüsü var. Uzun süre taze kalmayan çabuk tüketilmesi gereken meyvelerin başında geliyor. Şimdi gelelim cüssesinden büyük faydalarına...

Bu arada şöyle ilginç bir bilgi vermek istiyorum size: Dünya üzerinde 800’den fala malta eriği çeşidi bulunmaktadır. Bu çeşitlerden bazıları Victor, Wolfe, Uzun Çukurgöbek,Ahmar, Ahdar, Agroti, Asfar, Grasse, Cardona, Golden, Golden Red, Golden Yellow, Magdall, Mammoth, Kusunoki , Premier, Obusa, Mizuho, Mogi, Safeda, Pineapple olarak sıralanabilir. Ülkemizde ise 52 çeşit malta eriği yetiştirilmektedir bu çeşitler arasında ticari öneme sahip olanlar, Sayda, Tanaka, Uzun Çukurgöbek, Yuvarlak Çukurgöbek, Hafif Çukurgöbek, Gold Nugget, Akko XIII olarak sıralanabilir.

Malta Eriğin Faydaları Nelerdir?

• İçeriğinde yer alan yüksek lif nedeniyle bağırsak hareketlerini hızlandırır ve kabızlığa iyi gelir.
• Malta eriği meyvesi kilo verme sürecini destekleyen bir meyvedir. Kan şekerini yavaş yavaş yükselttiğinden dolayı uzun süre tokluk hissi sağlar ve ani açlık krizlerini önler.
• Düşük kalorisi ve yüksek lif içeriği zayıflama diyetlerinin vazgeçilmez meyvesi olmasını sağlamaktadır.
• Yüksek vitamin ve mineral içeriği ile antioksidan bir besin olan Malta eriği vücut direncini arttırarak hastalıklara karşı vücudu korur. Özellikle kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller.
• Karoten yönünden de zengin olan malta eriği göz ve cilt sağlığını korur.
• Kalp damar hastalıkları riskini azaltır.
• Sakinleştirici etkiye sahip olan Malta eriği vücudun su dengesini düzenler ve kusmayı durdurucu etkiye sahiptir. Ayrıca Malta eriği çekirdeği idrar arttırıcı özelliği ile böbrek hastalıklarına iyi gelir.
• Hamilelikte malta eriği tüketimi düşük riskini engelleyebilir.

Malta Eriği Çiçeğinin Faydaları

• Malta eriği çiçeği kurutulup çayı yapıldığında böbrek taşları ve kumlarının düşmesine yardımcı olur.
• İçeriğinde yer alan antioksidanlar vücudun bağışıklık sistemini artırarak enfeksiyonlara karşı korur.
• Toksin maddelerin vücuttan atımını sağlayarak detoks etkisi gösterir. Karaciğeri temizleyici etkiye sahiptir.
• Vücutta oluşan fazla suyun atılmasını sağlayarak ödemi önler.
• Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak sindirim sistemini olumlu etkiler.
• Hücrelerin kendilerini yenilemesini ve hücrelerde oluşan hasarların tedavisinde kullanılır.
• Saç köklerini ve saç derisini besleyerek saçların canlı ve gür olmasını sağlar.
• Antioksidan özelliği ciltte meydana gelen kırışıklıkların giderilmesini ve daha canlı parlak görünmesini destekler.

Malta Eriği Yaprağının Faydaları

• Malta ağacının yaprakları astım ve solunum rahatsızlıklarına iyi gelen özelliklere sahiptir. Malta ağacı yapraklarının kaynatılması ile elde edilen su yaklaşık 6 ay boyunca sabahları aç karnına 1 çay bardağı içildiğinde astım hastalığını önleyebilir.
• Balgam söktürücü özelliği ile de dikkat çeken Malta ağacı yaprakları özellikle sigara içenler için oldukça faydalıdır. Sigaranın akciğerlerde yarattığı zararlı etkiyi azaltan Malta yapraklarından hazırlanan çay sabah aç karnına içilmelidir.
• Malta ağacı yaprağında yüksek oranda tanen vardır. Tanen ishal kesici bir maddedir. İshal durumunda Malta ağacı yapraklarından hazırlanan çay tüketildiğinde doğal bir şekilde ishalin kesilmesi gözlenebilir.