Hayatınız boyunca birçok kararlar verirsiniz, verdiğiniz kararlar sizi farklı yollara götürürler. Her zaman alınması kolay olmayan bu kararların arkasında değişim yatıyor. Sonra korku belirir. Ancak, neden değişimden korkuyorsunuz? İçinizde sizi korkutan ve felç eden ne oluyor? Bu yazıda, altı olası neden hakkında konuşuyoruz. Peki, neden değişimden korkuyorsunuz? Değişim korkunuzun arkasında daha derin korkular olabilir. Belki de yeni koşullarınızla yüzleşememekten ya da yeniden mutlu olmak için kaynaklara sahip olamamaktan korkmak. Başka duygular da hissedebilirsiniz. Örneğin, kayıp ya da belirsizlik duygusu üzerine üzüntü. Korkularınızın nedeninin ne olabileceğini anlamak istiyorsanız, işte olası nedenler…
Yeni veya Farklı Durumlarla Nasıl Başa Çıkacağınızı Bilmiyorsunuz
Yeni bir durumun nasıl yönetileceğini bilmemek, değişimden korkmanın olası nedenlerinden biridir. Bunun nedeni, anlamadığınız şeyin sizi korkutmaya meyilli olmasıdır. Değişim yeni bir gerçeklikle gelir. Bununla başa çıkmak için yeterli donanıma sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, korkabilirsiniz. Aslında, bu genellikle kendi yeteneklerinize olan güven eksikliğinden kaynaklanır.
Değişim Kayıp Demektir
Kayıp genellikle değişimin arkasındadır. Yeni realiteniz, eski realiteniz çalışmadığı veya istediğiniz gibi olmadığı için gelir. Bu, bir kayıpla yüzleşmek anlamına gelir. Diğerlerinin yanı sıra sevilen biri, bir ortak, bir iş veya bir ev olabilir. Bu kayıpla birlikte yas tutmaya başlarsınız. Bu süreç, kaybı kabul etmenize ve onu yeni realitenize entegre etmenize izin verir.
Yanlış Olma Korkusu
Yanlış olma korkusu, değişimden korkmanızın başka bir nedenidir. Değişim, yeni bir aşama, koşullarınızın yeniden düzenlenmesi veya uyarlanması anlamına gelir. Bu nedenle, vermek zorunda kalacağınız kararların “doğru” olmayabileceğinden korkabilirsiniz. Öte yandan, değişim genellikle verdiğiniz kararlar nedeniyle olur. Bu durumda, korkunuz bu kararların ideal olmadığı endişesiyle ilgili olabilir.
Bırakmaya Karşı Direnç
Hayatınızı değiştirmeye karar vermek, genellikle alabileceğiniz diğer yollardan vazgeçmeyi içerir. Doğal olarak, bu her zaman kolay değildir. Bırakma direnci ya da işleri farklı bir şekilde yapabileceğiniz hissi, değişimden neden korktuğunuzu açıklayabilir. O sadece doğal. Ayrıca, belki de değişimle mücadele eden daha az esnek insan türlerinden birisiniz.
Eleştirilme veya Reddedilme Korkusu
Verdiğiniz karar için eleştirilmekten korkabilirsiniz. Öte yandan, seçtiğiniz yeni yolda reddedileceğinizden ve sevdiklerinizin size destek olmayacağından korkabilirsiniz.
Reddedilme korkusu genellikle değişim korkusunun arkasına gizlenir. Ancak, hayatta ne istediğinizi kendi kararlarınızdan seçmeniz gerekir, çünkü bunlar bir yere götürür. Korku hiçbir yere götürmez.
Kontrolde Olmamak
Değişiklikle, genellikle kontrol kaybı yaşarsınız. Gerçekten de, bilinmeyen yeni bir gerçeklik geliyor ve durumun kontrolünü kaybettiğinizi hissedebilirsiniz. Genel olarak, insanlar kendi başına bir yanılsama olsa da, kendi kaderlerinden sorumlu hissetmekten hoşlanırlar. Her neyse, muhtemelen kontrolün sizde olduğunu hissetmekten hoşlanıyorsunuz. Bu nedenle bazı şeylerin artık size bağlı olmadığı hissi sizi üzebilir.
Değişim Korkusu Nasıl Yönetilir?
Bunun sihirli bir formülü yok. Ayrıca herkesin durumu kendine özgüdür. Bununla birlikte, değişimle karşı karşıya kaldığınızda ve korktuğunuzda bazı fikirler size yardımcı olabilir:
• Zihinsel olarak kendinizi yeni duruma hazırlayın. Görselleştirmek için biraz zaman ayırın.
• Kendinize hem duygusal hem de maddi olarak neye ihtiyacınız olduğunu sorun.
• Kişisel kaynaklarınıza ve başa çıkma stratejilerinize güvenin.
• Bir şey kaybettiyseniz, üzülmenize izin verin.
• Korkuyu hisset. Ondan korkma. Onunla konuşun ve içinde anlam bulmaya çalışın.
• Yeni hediyenize odaklanın.
Hayatınızda her zaman değişiklikler olacaktır. Bu nedenle, hissedebileceğiniz korkunun farkında olmak ve ona yer açmak önemlidir. Aslında, değişimden korkmak tamamen normaldir. Gerçekten de, bazen sizi gerçekten sarsabilir. Ancak, karşılaştığınız yeni gerçeklikte her zaman anlam bulmaya çalışmalısınız.
