Bugün sizlere İnsan vücudunda kalsiyum ve fosfordan sonra en çok bulunan üçüncü element olan sülfür’den yani kükürt (S)’den bahsedeceğim. Kükürt (S) bazlı organik bir bileşiktir. Sülfür tüm canlı organizmalarda bulunur. Yetişkin bir insanda ortalama olarak 140 gr organik sülfür bulunur. Bu rakamın yine yaklaşık olarak yarısı sadece deri, kas ve kemik dokularda ve metabolik reaksiyonlarda kullanılmak üzere depo edilir. 

MSM Organik Sülfür Nedir?

MSM, Metil-Sülfonil-Metan’ın kısaltılmışıdır. Formülü C2H6O2S olup beyaz kristal formdadır. Suda çözünebilir ve kokusuzdur. Sülfür tüm canlı organizmalarda bulunduğundan bahsetmiştik, MSM’de işte bu Sülfür ’ün ana kaynağıdır. Biyolojik olarak aktif sülfür içeren bu yapı vücuda zindelik verip enerji katar. Yetişkin bir erkekte ortalama olarak 140 g organik sülfür bulunur. Bu rakamın neredeyse yarısı sadece deri, kas ve kemik dokularda metabolik reaksiyonlarda kullanılmak üzere depo edilir. Dolaşım sisteminde ise yaklaşık olarak 0,2 mg / kg sülfür bulunmaktadır. Normal ve sağlıklı olarak tabir edilen yetişkin gruplar günde 4 ila 11 mg MSM’i idrarla dışarı atarlar.

MSM Faydaları

MSM doğada bulunan bir sülfür bileşiği olup antioksidan, anti-enflamatuvar ve analjezik özelliklere sahip olduğu bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir. Metil-sülfonil-metan; yani MSM, artrit sorunu olan kişiler için yardımcı bir sülfür kaynağıdır. Eklemleri koruyan bağ dokuları sülfür yardımıyla oluşur. Bitkisel gıdalarla yapılan diyetler yeterli sülfür alımını sağlayabilir; ama sadece kişi hemen her gün sadece lahana, brokoli, brüksel lahanası gibi “gaz yapan” sebzeleri yerse… İşin özüne bakılırsa, bazı kişiler yüksek oranda sülfür taşıyan sebzelere genellikle katlanamazlar. Ancak, MSM gerekli olan sülfürü uygun bir takviyenin alınmasıyla sağlayabilir. Esnekliği yenilemek için glukosamin ve kondroitin, ağrı tedavisinde ise MSM alımı öneriliyor. Ağrıdan kurtulmak, MSM’in en büyük yararlarından birisidir. Glukozamin ile birlikte alımı ağrıyı daha etkili biçimde hafifletir. Fiziksel fonksiyonları desteklediği ve günlük aktivitede anlamlı bir iyileşme sağladığı gösterilmiştir.

MSM sadece artrit için değildir. Aynı zamanda mesane enfeksiyonlarındaki ağrıyı ve saman nezlesinde görülen sürekli hapşırığında da kesilmesinde yararlı olabilir.

MSM, gastrointestinal sistemi kaplayarak, allerjenlerin bağlanmasını engeller ve böylelikle alerjik reaksiyonu engeller. Araştırmalara göre, MSM’in günlük dozları, çevresel, besin ve ilaç allerjenlerine karşı önemli ölçüde direnç kazandırır. MSM’in alerjileri tedavi etme potansiyelini tetkik eden araştırmacıların elde ettikleri sonuçlar, 2002 yılında, “Journal of Alternative and Complementary Medicine“de yayınlanmıştır. 30 gün boyunca, 50 deneğe 2.600 mg MSM verildi. Sonrasında, deneklerin solunum semptomları ve enerji düzeyleri, Mevsimsel Alerji Semptom Anketi tarafından değerlendirilerek, onlara, enflamasyon kan immunoglobolin ve C reaktif protein testi verildi. Test süresinden sonra, çok az bir yan etkinin yanı sıra, solunum semptomları ve enerji düzeyleri büyük ölçüde ilerlemişti.

Kandida vücudun bir mantar büyümesini deneyimleme halidir. Bu, bir çok sağlık sorununu da beraberinde getiren büyük bir problemdir. Ama MSM bu soruna yardımcı olabilir. MSM, vücudun PH derecesini değiştirerek kandida’nın gelişemeyeceği ortamı yaratır.

MSM (Organik Kükürt) Vücutta Nasıl Çalışır?

MSM, doğal bir analjezik olup sinirlerden ağrı sinyallerinin geçişini engelleyerek ağrıyı kesmede etkilidir. Anti-inflamatuar bir hormon olan kortizonun vücuttaki konsantrasyonunun ve aktivitesini arttırmakta etkili olup inflamasyona ait reaksiyonların oluşumunu engelleyici özelliktedir. MSM ile hücre zarlarını geçirgenliği artarak besin, vitamin ve mineral emilimi artar. Öte yandan kirli maddelerin vücut sıvıları ile vücuttan atımı kolaylaşır. MSM’nin farklı bir etkisi de damarlar üzerindedir. Kan dolaşımını arttırıp, kan damarlarının genişlemesin yönelik klinik bulgular taşımaktadır. Hücredeki girdi çıktı dengesinin korunmasına yardımcı olarak iyileşme sürecini hızlandırmaktadır. Üstelik kronik ağrılardan kaynaklanan kalıcı kas gerilmesi gibi olayları prostaglandin salgılanmasını destekleyip antikor ve immün bağışıklıklarının oluşumunu düzenleyerek önlemeye yardımcıdır. Sonuç olarak vücutta doğal savunma mekanizması oluşturur. Bunlara ilaveten kolajen doku oluşumunu arttırarak hem yara izlerinde iyileşme sürecini hızlandırır hem de yanık gibi durumlarda ağrıyı dindirip iz kalımını önleyici bir etki oluşturmaktadır. MSM ilaveli losyonlar sayesinde cilt esnekliği arttırılıp yaşlanma etkileri azalmakta ve hasarlı dokusu bulunan kişilerde iyileştirici etkiler bulunmaktadır.

MSM’nin diğer vitamin ve mineraller üzerinde de olumlu etkileri bulunmaktadır. Bu vitaminler için besin emilimini arttırıcı ve salgılanmasını destekleyici özellikleri mevcuttur. Bunlar; C vitamini, Koenzim Q10, bütün B vitaminleri, A vitamini, D vitamini, E vitamini, amino asitler, Selenyum, Kalsiyum, Magnezyum ’dur. Organik sülfür ile arttırılmış bir beslenme şekli bu besinlerin de emilimini arttırıp kullanımını aktifleştireceği için sülfür bazlı takviyeler sıklıkla tercih edilmelidir.

Metil Sülfonil Metan (MSM) Vücutta Anti-Stres Etkisi

Stres, insan vücudunun her hücresini her organını etkileyen bir faktör olup birçok hastalığın oluşmasındaki esas sebeptir. Stres faktörü ve Metil Sülfonil Metan kullanımı için yapılan araştırmalar ve sonuçları aşağıdaki gibidir:

MSM kullanan kişiler ruhen ve fiziken daha dayanıklı ve güçlüdürler. 14 birey üzerine yapılan çalışmada kullananların 7 ay ila 12 ay arasında MSM kullanarak hiç hastalanmadıkları gözlemlenmiştir.

MSM (Organik Sülfür) Ağrıları Gidermede Ne Derecede Etkilidir?

MSM’nin en etkili olduğu alan analjezik özelliğinden ötürü kas, kemik ve bağ doku ağrılarının giderilmesidir. Dr. Stanley W. Jacob ve Dr. Ronald M. Lawrence’ın yaptıkları araştırmalara göre MSM etkili bir ağrı kesicidir. Bu yönde 1999 yılında “Mucize MSM: Acının Doğal Çözümü” isimli bir kitapları da bulunmaktadır. Dr. Jacob, ABD’nin Portland kentindeki DMSO ağrı kliniğinin direktörü ve Oregon Sağlık Bilimleri Üniversitesi’nde profesör; Dr. Lawrence, Uluslararası Ağrı Araştırmaları Derneği ve Amerikan Baş Ağrısı Çalışmaları Birliği’nin kurucusudur. 20 yılı aşkın süredir yaptıkları araştırmalar sonucunda 18.000’den fazla hastanın ağrılarını dindirip, hastalığa ait şikayetleri ortadan kaldırmışlar ve MSM’e ait sürdürülebilir etkiler bu şekilde ortaya çıkmıştır.

MSM’nin etkili olduğu ağrı türleri kaza, yanma vb. yaralanmalar, eklem iltihabı ve romatoid artrit, fibromiyalji, bel ağrıları, baş ağrısı ve migren, kas ağrıları, bursan iltihaplanması, tenisçi dirseği ve diğer spor sakatlanmaları, tendinit, skleroz, omurga incinmesi kamçı sendromu, tekrarlanan yüklenmeye bağlı yaralanmalar, yanma, ameliyat, kaza vb. durumlardır.

MSM Alerji Tedavisinde Etkili midir?

Organik sülfür alerji semptomlarının yok edilmesinde oldukça etkili bir üründür. Besin alerjisi, solunu alerjisi ve diğer alerji türleri de dahil olmak üzere hemen hemen hepsinde etki sahibidir. Alerjenler ile hücre zarı arasına blok koyarak bağlanmayı engeller. Ayrıca arındırma özelliği ile serbest radikallerin indirgenmesi ve hücre zarının geçirgenliğinin artması ile alerjiye dair etkileri en aza indirir. Öte yandan bazı araştırmacılar MSM’nin vücutta anti histaminiklerle benzer olarak çalışan histamin bloker gibi bir rol oynadığını iddia etmektedirler. Üstelik, vücutta herhangi bir yan etki de gözlemlenmemiştir.

MSM’nin Cilt ve Saç Dokuları Üzerine Etkileri

Organik sülfür, eski zamanlarda “Güzellik Minerali” oalrak da bilinir. Sülfür bazlı bir içerik olan Metil Sülfonil Metan, sülfür içeriği sayesinde cilde elastikiyet verir, yumuşaklık ve tazelik verir. Kolajen dokuları desteklemesi ile yaşlanma belirtilerini geciktirir. Tırnaklar daha sert ve sağlıklı olur. Bunun yanı sıra keratin oluşumunu destekleyici görevi ile de saçları daha parlak ve güçlü kılar. Birçok dermatolojik hastalık MSM ile kontrol altına alınabilmektedir. Yapılan son araştırmalar doğrultusunda düzenli MSM kullanımı mile akne, sedef hastalığı, egzaman, dermatit, kepek, döküntü ve bazı mantar enfeksiyonlarının önlenmesi mümkündür. Bu doğrultuda geliştirilen losyon ve benzeri kremler hastalık emarelerini oldukça kısa sürede iyileştirme göstermeye yatkındır. Özellikle yeni oluşmuş yara izi ve skarlarda kullanım sonrasında herhangi bir iz kalmadan iyileşme mümkündür.

MSM Nasıl Kullanılır?

50 mg.lık küçük dozlar bile bazen etkili olabilir; 1500 mg ve üstü ise tolere edilebilir. Genel olarak alınan tek doz, 100 – 1.000 mg arasındadır, tercih edilen ise, 250-500 mg.dir, Yine 500-1.500 mg’lık dozlarda kullanılmıştır. Etkili doz, gözlenen semptomların şiddeti ve özelliklerine bağlıdır; bir de, semptomların sebepleri ve hastanın MSM kullanmadan önceki kan düzeylerine

MSM’nin Yan Etkisi Var mıdır?

Metil Sülfonil Metan kullananların bazıları ilk kullanım günlerinde biraz rahatsızlık hissedebilir. Genel olarak, belirtiler ne kadar güçlüyse vücudun depoladığı toksinler o kadar fazladır ve detoksifikasyon için daha fazla MSM gerekir. Orta derecede detoksifikasyon belirtileri durumunda dozu azaltmanız ve belirtilerin kaybolduğunda kademeli olarak artırmanız önerilir.

Yukarıda yeralan metin haber ve bilgi amaçlı hazırlanmış olup, hekimin uygulayacağı teşhis ve tedavisinin yerine geçmez. Herhangi bir tedavi sürecine başlamadan önce mutlaka sağlık uzmanının görüş ve onayı alınmalıdır.

Kaynak (İngilizce):

Herschler, R. J. (1981). Methylsulfonylmethane and Methods of Use. United States Patent, US4296130 A. [https://www.google.com/patents/US4296130].

Herschler, R. J. (1986). Methylsulfonylmethane in Dietary Products. United States Patent, US4616039 A. [https://www.google.com/patents/US4616039]

Herschler, R. J. (1989). Dietary Products and Uses Comprising Methylsulfonylmethane. United States PatentUS4863748 A.[https://www.google.com/patents/US4863748]

Herschler, R. J. (1986). MSM: a Nutrient for the Horse. Eq. Vet. Data, 7(7)268

Mindell, E. L. (1997). The MSM Miracle. Enhance Your Health with Organic Sulfur. Good Health Guides, Keats Publishing, Inc, Connecticut, USA

Ley, B. M. (1998). The Forgotten Nutrient MSM: on Our Way Back to Health with Sulfur. Health Learning Handbooks, BL Publications, California

Owen, B. (1997). Ask Dr. Bob: Why MSM? Health Hope Publishing House, California

Jacob, S. W (1983). The Current Status of MSM in Medicine. Am. Acad. Med. Prev

Jacob, S. W. & Herschler, R. J. (1983). Introductory Remarks: Dimethylsulfoxide after Twenty Years. Annals of the New York Acadamy of Sciences, 411:xiii-xvii

Moore, R. D. & Morton, J. I. (1985). Diminished Inflamatory Joint Disease in Mice Ingesting