Saw Palmetto (Serenoa Repens olarak da bilinir), yüzyıllardır tıbbi amaçlar için kullanılan meyveleri üreten küçük bir palmiye bitkisidir. Orta ve Güney Amerika'ya özgü olan saw palmetto, subtropikal iklimlerde yetişir ve 500-700 yıl büyüyebilir. Yerli yerli Amerikalılar meyveleri yiyecek, sağlık yararları için kullandılar ve yaprakları ev temellerini dokumak için topladılar. Bugün, saw palmetto Batı Bitkisel tıbbında geleneksel olarak kullanılmaktadır ve bir besin takviyesi, saç büyümesinden prostat bezi işlevine kadar çeşitli sağlık yararlarını desteklemeye yardımcı olabilir. 1900'lerin başında erkekler, meyveleri idrar yolu problemlerini tedavi etmek ve hatta sperm üretimini artırmak ve libidoyu artırmak için kullandılar. Bugün, palmetto'nun birincil kullanımı, prostat bezinin kanserli olmayan bir büyümesi olan iyi huylu prostat hiperplazisini (BPH) tedavi etmektir. Saw palmetto’nun faydası sadece prostata değil birçok sağlığa faydalarını keşfetmek için sizi aşağıya doğru almak istiyoruz.

Saw Palmetto’nun Faydaları

Saç Dökülmesini Önlemeye Yardımcı Olabilir

Saç dökülmesi en çok yaşlandıkça hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilir ve genelde bu genetiktir, hormon değişiklikleri ve tıbbi durumlar gibi faktörler de rol oynayabilir. DHT hormon seviyelerimiz arttığında en çok saç dökülmesinden mustarip olunur. DHT, testosteronu dönüştürerek elde ettiğimiz bir seks hormonudur ve cinsiyet organlarını ve vücut yağını düzenler. Bununla birlikte, DHT ayrıca bir saç folikülünü küçültebilir ve büyüme döngüsünü kısaltarak ince ve kırılgan saçların daha hızlı dökülmesine neden olabilir. Tipik olarak testosteronumuzun %10'unu DHT'ye dönüştürürüz, bu nedenle testosteron seviyelerimiz ne kadar yüksek olursa, ürettiğimiz DHT seviyesi de o kadar yüksek olur. Erkekler tipik olarak kadınlara göre daha yüksek testosteron seviyelerine sahiptir ve saç dökülmesi yaşama şansı daha yüksektir, en yaygın kadın tipi kellik, yer yer saç incelmesine eşittir.

Araştırmalar, saw palmetto'nun saç dökülmesini iki şekilde azaltabileceğini öne sürüyor. Testosteronun DHT'ye dönüştürülmesinden sorumlu 5-alfa-redüktaz enzimini bloke edebilir ve ayrıca saç folikülü tarafından DHT tüketimini azaltabilir. Daha yüksek bir testosteron veya DHT seviyeniz varsa, palmetto ekstresi vücudunuzun sağlıklı bir seviyeyi korumasına yardımcı olabilir ve saç dökülmesi şansınızı azaltabilir.

Enflamasyonu Azaltabilir

Saw palmetto ile ilgili bir araştırma çalışması, bitkisel ilaçlarda anti-inflamatuar özellikler olduğunu öne sürdü. Test, genişlemiş prostatlı fareler üzerinde tamamlandı ve saw palmetto özütünün etkileri iltihabı ve şişmeyi azalttı. İnsanlar için anti-inflamasyon özellikleriyle ilgili araştırmalar hala sınırlıdır.

İdrar Yolu Fonksiyonunu Destekleyebilir

İdrar yapmada zorluk, ağrı veya idrar kaçırma gibi üriner disfonksiyon yaşlı insanları etkileyebilir. Tıbbi durum, iyi huylu prostat hiperplazisi, genişlemiş bir prostata neden olabilir ve idrar akışını etkileyen idrar yolu semptomlarına neden olabilir. Saw palmetto, idrar akışından sorumlu tüpler üzerindeki baskıyı hafifletebilir ve iyi huylu prostat hiperplazisini tedavi etmek için kullanılabilir. 12 haftalık bir çalışma, palmetto'nun alt idrar yolu semptomlarını hafifletmede fayda sağladığını gösteren idrar akışında bir artış olduğu sonucuna varmıştır.

Prostat Sağlığını İyileştirebilir

Prostat bezi mesane ile penis arasında yer alır ve idrar yolu işlevini ve sperm sağlığını düzenler. Bazı erkekler yaşlandıkça prostat büyümesi yaşayabilir ve araştırmalar neden konusunda kesin olmasa da hormon seviyelerindeki değişiklikten etkilendiğine dair öneriler vardır. Semptomatik benign prostat hiperplazisi, saw palmetto ile tedavi edilebilen idrar yolu problemlerine neden olur. Çalışmalar, saw palmetto'nun sağlıklı prostat fonksiyonunu desteklediğini göstermektedir, ancak aktivitenin mekanizması konusunda kesin değildir. Prostat büyümesi olan kişilerin prostat kanserini ekarte etmek için bir sağlık uzmanı görmeleri önerilir.

Testosteron Seviyelerini Destekleyebilir

Testosteron seviyeleri kas kütlesini, cinsel dürtüyü, beyin fonksiyonunu ve ruh halini yönetebilir ancak seviyeler yaşla birlikte düşebilir. Saw palmetto, saç uzamasına fayda sağladığı gibi, 5-alfa-redüktaz enzimini bloke ederek ve DHT'ye dönüştürdüğü miktarı azaltarak testosteron seviyelerine fayda sağlar. Erkekler yaşlandıkça, testosteron seviyelerini sabit tutmak için saw palmetto takviyeleri almanın sağlık yararları olabilir.

Saw Palmetto'nun Kadınlar İçin Faydaları

Hirsutizm Semptomlarını Azaltmaya Yardımcı Olur

Hirsutizm yüz, sırt ve göğüste aşırı koyu renkli kılların çıkmasına neden olan kadınları etkileyen bir durumdur. Birçok kadını, özellikle polikistik over sendromu (PKOS) olanları etkileyebilir. DHT hormon seviyesi baştaki kıl köklerini küçültürken vücut kıllarında tam tersi etki yapar. Araştırmalar, PKOS'lu kadınların testosteronu olmayanlara göre daha yüksek bir sıklıkta DHT'ye dönüştürdüğünü gösteriyor, bu nedenle hirsutizme daha duyarlılar. Bu nedenle, saw palmettonun 5-alfa-redüktaz enzimini bloke etmedeki faydaları, hirsutizmden mustarip kadınlarda DHT düzeylerini düşürmeye yardımcı olacaktır.

PKOS Semptomlarını Hafifletir

PKOS'lu kadınlar daha yüksek bir östrojen hormonu seviyesine sahip olacaklardır. Bu da sağlıklı bir adet döngüsü için gerekli olan LH ve FSH hormonlarının dengesini etkiler. Saw palmetto'nun etkileri, progesteron reseptörlerini düzenleyebilir ve sağlıklı bir hormonal dengeyi korumak için östrojen seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.

Saw Palmetto Kullanımı

En yaygın olarak erişilebilir form, günlük beslenmenize ekleyebileceğiniz bir saw palmetto takviyesidir. Genellikle Batı bitki tıbbında geleneksel olarak kullanılan diğer tamamlayıcı bileşenlerle karıştırılır ve önerilen günlük miktar 160-320 mg'dır. Piyasada palmetto bitkisel karışım çayları ve saw palmetto özü vardır ama dozları farklılık gösterecektir. Diğer ilaçlarla olumsuz etkileri olmadığından emin olmak için diyet takviyeleri almadan önce her zaman sağlık uzmanınıza danışmalısınız. Hamile veya emziren bireyler, hormon replasman tedavisi alanların yanı sıra saw palmetto takviyesi almamalıdır.