Teknoloji hem bir nimet hem de bir lanettir. Bir yandan hayatımızı çok daha kolay ve rahat hale getirdi. Ama öte yandan, pek çok dezavantajı ve kötü etkisi de var. Bir çift kulaklık ve iyi bir çalma listesi, basit bir zevk için nihai bir odaklama aracı olarak hizmet edebilir, ancak kulaklıklara yöneldiğiniz yüksek sesin, gelecekte dinlemenizi engelleyen şey olabileceği ortaya çıktı. Gürültüye bağlı işitme kaybı, inşaat ve askerlik gibi belirli meslekler için her zaman bir risk olmuştur. Şimdi, giderek daha fazla genç, gürültüye bağlı işitme kaybı belirtileri gösteriyor ve yaklaşık dört insandan biri etkileniyor. Birçok insan yüksek seslere tekrar tekrar maruz kalmaktan kaynaklanan işitme kaybı yaşar. Ve şimdi, gürültülü meslekler, konserler ve spor etkinliklerinin yanı sıra, halk sağlığı yetkilileri bir başka büyük suçlu hakkında endişeleniyor: kulaklıklar. Sevdiğiniz kulaklıklarınızdan müzik dinlemeye devam edebilirsiniz, ancak işitme duyunuzu korumak için önlemler almanız şarttır. Bugün, en sevdiğimiz müziği günün herhangi bir saatinde (veya gece) dinlememizi çok kolaylaştıran böyle bir teknoloji parçasını tartışacağız. Ama aynı zamanda cahil davranışlarımızdan da sorumludur. Bu yazıda sizlerle uzun süre kulaklıkla müzik dinlemenin zararlarından bahsedeceğim.

1. İşitme Kaybı

Neredeyse tüm kulaklıklar kulaklarınızı yüksek desibel ses dalgalarına maruz bırakır ve bu da kulaklarınıza ciddi zararlar verebilir. 90 desibel veya daha yüksek ses seviyesinde müzik dinlerseniz, kalıcı işitme kaybının yanı sıra kulaklarınızda ciddi hasarlara da neden olabilir. Bu nedenle kulaklıkla müzik dinlerken mutlaka mola verin. Ayrıca, ses düzeyini orta düzeyde tutun.

2. Sıkışık Hava Geçişi 

Günümüzde yüksek kaliteli kulaklıkların çoğu, kulak zarına çok yakın olan kulak kanalına yerleştirmenizi gerektirir. Bu kulaklıklar size harika bir müzik deneyimi yaşatabilir, ancak bunun maliyeti nedir? Bu kulaklıkları uzun süre kullanmak, hava kanalındaki hava akışını kısıtladığınız ve onu kulak enfeksiyonlarına daha duyarlı hale getirdiğiniz anlamına gelir.

3. Kulak Enfeksiyonları

Kulaklığınızı/kulaklıklarınızı kullanırken bir diğer dikkat etmeniz gereken şey ise onları asla kimseyle paylaşmamanızdır. Kulaklıkları paylaşmak istenmeyen enfeksiyonlara neden olabilir. Kulaklığınızı paylaşmaya karar verdiğinizde bile, kullanmadan önce mutlaka dezenfekte edin.

4. Kulak Uyuşması 

Kulaklıkla uzun süre müzik dinlemek de kulak uyuşmasına neden olabilir. Kulak uyuşması ile birlikte işitme yeteneğinizi de geçici olarak kaybedebilirsiniz. Ancak bu işaretleri görmezden gelir ve aynı alışkanlıklara devam ederseniz, kalıcı işitme kaybına da neden olabilir.

5. Kulak Ağrısı 

Uzun süreli kulaklık kullanımı veya çok yüksek seste müzik dinlemek kulakların ağrımasına neden olabilir. Sadece kulağınızda değil, bitişik kısımlarda da şiddetli ağrı hissedebilirsiniz.

6. Beyin Üzerindeki Olumsuz Etkisi

Beyniniz de uzun süreli ve uzun süreli kulaklık kullanımının kötü etkilerinden etkilenmez. Kulaklıklarınız, uzun vadede beyne ciddi zarar verebilecek elektromanyetik dalgalar üretir. Kulağın iç kısmı beyne bağlı olduğu için bu kısımda oluşan herhangi bir hasar beyne de ciddi zararlar verir.

İşitme kaybı konusunda endişeleriniz varsa, kulaklıklardan kaynaklanan hasar riskinizi azaltmak için birkaç farklı basit adımı deneyebilirsiniz .

1. Sesi Kısın

Dürüst olmak gerekirse, bu kadar kolay: Kulaklıklarınızdan veya kulakiçi kulaklıklarınızdan gelen sesi kısın. Yine de orada durma. Evde TV izlerken olduğu gibi diğer kaynaklardan gelen ses seviyesini de düşük tutmaya çalışın. Ayrıca, sesi yeterince alçaltamayacağınızı düşünüyorsanız, kulaklığınızın ayrı bir ses kontrolü olmadığından emin olun. 

2. Gürültü Önleyici Kulaklıklar Kullanın

Birçok insan gibiyseniz, diğer sesleri bastırmak için kulaklık takarsınız ve harici sesler yükseldikçe sesi açmaya devam edersiniz. Ses seviyesindeki bu sürekli artışla mücadele etmek için gürültü önleyici kulaklık takmayı deneyin. Kulağınızı dış seslerden koruyan yüksek yoğunluklu köpük kulaklıklar gibi dış sesleri sınırlayan bir tasarımla çalışan pasif gürültü önleyici kulaklıkları deneyebilirsiniz. Çevrenizdeki sesleri sürekli izleyerek ve dış gürültüyü doğrudan ortadan kaldıran ses dalgaları oluşturarak çalışan aktif gürültü önleyici kulaklıkları da deneyebilirsiniz. 

3. Kulak içi Kulaklıklar Değil, Gerçek Kulaklıklar Kullanın

İki terim birbirinin yerine kullanılsa da, kulaklıklar ve kulak içi kulaklıklar aslında aynı şey değildir. "Kulaklık başlıkları", kulağınıza sıkıca oturan küçük, genellikle silikon veya sert plastik cihazları ifade eder. "Kulaklıklar" ise kulaklarınızın üzerine oturan ve genellikle tüm kulağı kaplayan cihaz türlerini ifade eder. Kulaklıklar ve kulak içi kulaklıklar arasında ses ile kulak zarı arasındaki mesafe minimum olabilir, ancak uzun vadede çok önemlidir. 

4. Dinleme Molaları Verin 

Yukarıdakilerin hiçbiri sizin için bir seçenek değilse, kulaklığınızdan ara vermek kadar basit bir şey, kulaklığın neden olduğu işitme kaybını önlemeye yardımcı olabilir. Ne kadar uzun süre yüksek sesle müzik dinlerseniz, kulaklarınıza zarar verme şansınız o kadar artar. Her 30 dakikada bir 5 dakikalık veya 60 dakikada bir 10 dakikalık ara vermeyi deneyin. Süper güvende olmak için 60/60 kuralını izleyin: 60 dakika boyunca cihazınızın maksimum ses seviyesinin %60'ında dinleyin ve ardından ara verin.