Yıllarca çalışıp didinip yorulduktan sonra deriz ya "Bir reset tuşu olsa da şöyle bir bünyeyi kendine getirsek" diye. İşte öyle bir tuş aslında vücudunuzda mevcut. Fakat batı dünyasında çok fazla tanınmıyor bu nokta. Asırlardır Çin'de bilinen ve yüzlerce hastalığın tedavisi için kullanılan bu noktaya her gün basmanız halinde ömrünüzün uzadığı iddia ediliyor ve kanlı canlı örnekleri de var.Bundan uzun yıllar öncesinde Çin'de, Zu San Li noktasına masaj yapılarak tüm hastalıkların tedavi edilebileceği bildirilmiş. Eski bir Japon halk hikayesine göre; yüz yılı aşkın süre yaşayan efsanevi çiftçi Manpei'ye, uzun bir yaşam sürdürmek için bir sırrı olup olmadığı sorulmuş. Çiftçi Manpei de atalarının yaptığı gibi, her gün Zu San Li noktasına masaj yapmaktan başka bir sırrı olmadığını söylemiş. İşte bu şekilde asırlar önce Çin'de 140 yaşına kadar yaşamanın formülü olarak görülen Zu San Li, her insanın vücudunda bulunuyor. Onu bulmak için bir yere oturup, diz kapağınızın bittiği yere elinizi koyup, aşağıda gösterildiği gibi dört parmaklık bir mesafede bulacağınız ufak bir yükseltiye bastırıyorsunuz. Bu yükseltiyi sert bir kütle gibi hissedeceksiniz. İşte o sert kütle ilginç bir şekilde vücudunuza "reset" işlemi yapmanızı sağlıyor. Günümüzde kullandığımız elektronik cihazlarda, telefonlarımızda, bilgisayarlarımız kitlendiği zaman bir çözüm yolu buluyoruz ilk günkü gibi olması daha hızlı çalışması için reset atıyoruz. İşte aynı  mantık Zu San Li adı verilen bu kütle ile insan vücudunda da uygulanabiliyor. Özellikle Akupunktur uzmanları tarafından iyi bilinen bu noktaya her gün uygulanacak masajın faydaları saymakla bitmiyor.   Tabii bunlar alternatif  Tıp uzmanlarının yıllardır edindikleri tecrübeler ışığında biriktirdikleri bilgilerden ibaret yani bilimsel açıdan %100 doğruluğu ispatlanmış bir durum söz konusu olmadığını hatırlatmak isterim. Fakat şöyle baktığımızda dünyadaki insan nüfusunun büyük bölümünün Asya'nın doğusunda yaşadığını düşünecek olursanız, dünya nüfusunun neredeyse yarısı Zu San Li noktasının önemli bir tedavi aracı olduğunda hemfikir... Siz de evde bu yöntemi deneyerek tecrübe edebilirsiniz, aldığınız sonuçları yorum olarak paylaşmanız başkalarına da bu konuda fikir verebilirsiniz hemen aşağıda nasıl bulabileceğinizi de anlatacağım... Günümüze kadar nasıl geldi? Nasıl ortaya çıktı? derseniz hemen onu da söyleyeyim:  Rivayet odur ki bu noktayı ilk olarak Zu San Li isimli bir Çinli'nin babasının bulduğu söyleniyor. Babası çocuğuna bu yöntemi gösterdikten sonra Zu San Li, her gün düzenli olarak bu noktaya masaj yapmaya başlıyor ve öyle uzun ve sağlıklı bir yaşamı oluyor ki ömrü boyunca onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahitlik ettiği söyleniyor. Hal böyle olunca bu noktanın adı da Zu San Li olarak anılıyor.

Zu San Li Noktasına Masaj Yapmanın Faydaları

• Kan basıncının sağlıklı seviyelerde seyretmesini sağlıyor.
• Kan basıncını düzenlediği için tansiyon sorunu yaşayanlara da yardımcı oluyor.
• Kandaki glikoz seviyesi üzerinde olumlu etkileri olduğu söyleniyor.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu çeşitli hastalıklardan koruyor.
• Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde işlemesine destek oluyor.
• Böbrek üstü bezlerinin doğru bir şekilde çalışmasına yardım ediyor.
• Vücudun içsel dengesini bulmasını sağlayarak tüm sistemlerin sağlıkla çalışmasını sağladığı söyleniyor.
• Vücut içindeki dengeyi sağladığı için de Zu San Li noktası yüz hastalığın noktası ve yeniden başlat tuşu olarak değerlendiriliyor.

Zu San Li Noktasını Nasıl Bulacaksınız?

• Vücudumuzda Zu San Li noktası diz kapağının biraz altındadır.
• Bu noktayı doğru tespit edebilmek için elinizi parmaklarınız aşağıya gelecek şekilde aynı dizinizin üstüne yerleştirin.
• Avuç içiniz dizinizi kaplasın. Örneğin sağ eliniz sağ dizinizin üstünde olsun.
• Zu San Li küçük tırnağınız ile yüzük parmağınızın tırnağı arasındaki noktadır.
• Eğer bu şekilde doğru noktayı bulamıyorsanız yere oturup dizlerinizi kendinize çekin.
• Ayaklarınız hala yerde olsun. Dizinizin altında daha yüksek bir alan fark edeceksiniz, parmağınızı onun üzerine koyup hafifçe bastırın. İşte bu nokta Zu San Li noktasıdır.
• Eğer bu şekilde Zu San Li noktasını bulamadığınızı düşünüyorsanız başka bir yöntem deneyebilirsiniz.
• Sert bir zemine, tercihen yere oturun. Bacaklarınızı kendinize doğru çekin, ayak tabanlarınız yere tamamen basacak şekilde durun.
• Bu pozisyondayken hemen dizinizin altında hafifçe çıkık bir yer göreceksiniz. Elinizle bu noktayı tespit edin. İşte bulduğunuz o hafif çıkık nokta Zu San Li.

Eğer zorlandıysanız ben yine de aşağıya hemen şöyle bir videosunu bırakayım sizler için: [embed]https://www.youtube.com/watch?v=VohfvyIQJXQ&t=2s[/embed]

Zu San Li Ne Zaman Yapılmalı?

• Öncelikle Zu San Li masajını her gün gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz. Geleneksel Çin tıbbına göre, Zu San Li noktasına masaj yapmak için en uygun vakit de sabah saatleri.
• Yine Akşamları yapılan masaj metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybı sağlıyor. Haftada 400- 500 gram kilo verdirebiliyor.,
• Öğle yemeğinden sonra yapılan masaj; stres, sinirlilik, baş ağrısı ve uyku bozuklukları üzerinde daha etkili.
• Öğle yemeğinden önce uygulanan masaj ise hafızayı ve sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirmek açısından etkili oluyor.
• Zu San li noktanızı belirledikten sonra bu noktaya parmaklarınızla hafifçe bastırarak masaj yapın.
• Masaj yaparken saat yönünde dairesel hareketler yapmanız yeterli olacaktır.
• Günde 10 dakika bu şekilde masaj yaparak ve bunu düzenli bir hale getirerek Zu San Li noktasının faydalı olup olmadığını kendi deneyimlerinizle test edebilirsiniz ?.