Enerji İçeceğinin Bilinmeyen Zararları

Özellikle günümüz gençlerinin severek tükettiği enerji içecekleri, gün içinde yorgunluk giderici, sınav dönemlerinde performans arttırıcı, geceleyin mahmurluk giderici, bir çeşit uyku öteleyici, çalışan insanların bir çoğu gün içerisinde kaybettiği enerjiyi kazanmak için, sporda daha fazla antrenman için yine bir çok kişi enerji olarak kullanılıyor.

Bundan daha kötüsü ise alkol ile birlikte tüketiliyor. İçinde çok çok büyük miktarlarda şeker, miktarını dahi yazamayacakları çoklukta kafein, b12 vitamini, çok sayıda katkı maddesi, birtakım aminoasitler bulunan bu enerji içecekleri sağlımızı ne ölçüde tehdit ediyor? Bu enerji içecekleri 20. yüzyılda hayatımıza girdi. 1920 İngiltere'sinde yatalak hastalara, güçsüz düşmüş hastalara veriliyordu. 2. dünya savaşı sırasında kullanımı arttı, Japonya çok kullanır oldu. Japonlar bunun içine bir de amfetamin kattılar. Böylelikle tam bir bomba etkisi yaratıldı... İçeceklerde amfetamin kullanımının yasaklanmasıyla enerji içeceği kullanım popülaritesi de düştü,  ta ki 1980'lere kadar. 1980'lerde  Japonya, özellikle de ABD, enerji içeceği tüketimini yeniden parlatan/patlatan bir slogan buldu: - 24 saat savaşmaya hazır mısınız? 1994-2014 arası enerji içeceği tüketimi ABD'de %5000 arttı, yani 50 kat arttı. ve yıllık getirisi de 20 milyar dolardan başladı, 60 milyar dolar bandını dahi geçti. diğer bir sorun, bilhassa ABD'de, 12-17 yaş arası kullanıcı sayısı, toplam kullanımın üçte biri düzeyinde.1 kutu enerji içeceğinde 14-15 çay kaşığı dolusu şeker olduğu bilinmekte. FDA, günlük kafein tüketimi üst sınırını 400 mg ile sınırlandırmış durumda. 1 kupa  kahvenin 90 mg kafein içerdiğini düşünerek bardak hesabı da yapılabilir, ama gelin görün ki;  ABD, bu içeceklerin üstündeki tabloda kafeini gösterme mecburiyeti getirmemiş. Yapılan bazı  araştırmalar, bir enerji içeceğinde 400 mg civarı kafein olduğunu naklediyor.

Enerji İçeceklerinin Fazla Tüketimde Zararları

• Dünya Sağlık Örgütü (WHO) enerji içeceklerinin sağlığı olumsuz etkilediğini belirtti.
• Enerji içeceklerinin fazla içilmesinin kafein zehirlenmesi başta olmak üzere çeşitli sorunlara neden olduğunu açıkladı.
• Soğuk bir içecek olduğu için günde 3-4 kutu tüketilen enerji içecekleri vücudun dengesini bozar. Enerji içeceklerinin fazla tüketilmesi kafein zehirlenmelerine yol açar.
• Bunun yanı sıra içeriğinde barındırdığı kafeinden dolayı bağımlılık etkisi de vardır. Her şeyin fazlasının zararlı olduğu gibi enerji içeceğinin fazlası da yaratacağı bağımlılıktan dolayı vücudumuzun dengesini alt üst edebilir.
• Enerji içeceği soğuk bir içecektir bu sayede hızlı tüketilmesi çok kolaydır.
• Enerji içecekleri günde 3 – 4 ya da daha fazla kez tüketildiğine vücudun dengesini bozar. İçeriğindeki kafein dolayısıyla enerji içeceklerinin bağımlılık yapma etkisi vardır.

• Enerji içecekleri sporcu içeceği değildirler. Bu nedenle yoğun ve ağır egzersizlerden sonra enerji içeceği tüketilmemelidir. Ayrıca enerji içeceğinin fazla içilmesi içerisindeki şeker dolayısıyla vücudun su kaybetmesine neden olur.
• Ayrıca enerji içeceklerinin içerisinde bulunan maddeler kana çabuk karışır. Bu yüzden özellikle kalp hastalarının ve hamilelerin bu içecekleri tüketmemeleri gerekir.
• Ayrıca aktif sporcular, çocuklar, kafein hassasiyeti olanlar ve diyet yapanlar da enerji içeceklerinden uzak durmalılar.
• Enerji içecekleri alkol ile birlikte tüketilmemelidir. Bu alkol zehirlenmesine ya da ani kalp krizine neden olabilir.