İlginizi Çekebilir
Doğala Doğru

Kuru incirin Sağlığımız İçin Faydaları

Doğala Doğru
Doğal ürünlerin her türlüsü vücudumuza faydalı, hepsi Allah’ın bize bir lütfu ve bize sağladığı yararlar saymakla bitmiyor.
Doğala Doğru
Ve bu yazımızda yine faydası sayılmakla bitmeyen incirden bahsedeceğiz. Taze (yaş) olarak tüketilmesi de çok faydalı olan incir daha çok kuru olarak tüketiliyor. Bunun nedenlerinin başında ömrünün daha uzun olması geliyor. Çünkü yaş incirin bekleme süresi kısadır ancak kuru incir uygun ortamda muhafaza edilirse bir yıla kadar saklanabilir ve gönül rahatlığı ile tüketilebilir. Kuru incir içinde bulunan birçok vitamin sayesinde sağlığımızı düzenleyen ve koruyan bir özelliğe sahiptir. Şimdi bu mucize gıdanın faydalarını sıralayalım. Tansiyon Hastalarına Faydaları Kuru incir, tam bir potasyum kaynağıdır ve potasyum tansiyon ve kan basıncını düzenlemeye birebir maddedir. Tansiyon hastalığı kuru incir ile önlenebilir veya bu hastalığı olan bir kişi kuru incir tüketerek bu hastalığın olumsuz etkisini en aza indirebilir. Özellikle yaşı ilerlemiş kişilere kuru incir önerilir ve bu sayede tansiyon hastalığını önler. Kalp Ve Damar Hastalıklarına Faydası Potasyum bakımından oldukça zengin bir gıda olan kuru incir, özellikle yaşlı bireylerin çokça mustarip olduğu kalp ve damar rahatsızlığının baş düşmanıdır. Potasyum tansiyonu dengeler ve buna bağlı olarak ortaya çıkabilecek kalp ve damak rahatsızlıkları da önlenmiş olur. Kabızlık ve Sindirim Sistemine Faydaları Kabızlık hepimizin ortak sorunudur ve kurtulmak için yoğun çaba harcadığımız en büyük rahatsızlıklardandır. Tuvalete çıkamamak, o sıkıntıyı çekmek bize hayatı zindan eder ve geçmeyen zamanlar yaşatır bize. Bu durumda imdadımıza lifli yiyecekler yetişir ve lifli yiyecekler midemizi rahatlatırken bizi de kabızlık sorunundan kurtaracaktır. İncir, lif bakımından oldukça zengin bir yiyecektir ve sindirim sistemimizi rahatlatıp kabızlık sorunumuzu çözmede en önemli besinlerden bir tanesidir. Diyabet Hastalığına Faydaları Kuru incirin lif bakımından yüksek olmasının faydası bir rahatsızlıkla daha bize yarar sağlıyor. Bazı diğer gıdalardan aldığımız şekerlerin sindirim ve emilimi bazı kişiler için çok zordur ve bu sorunu kuru incir ile atlatabiliriz. Çünkü lif şeker oranını da dengeleyebildiği için hem diyabet hastaları hem de diyabet riski olan kişiler gönül rahatlığı ile kuru incir tüketebilir. Cilde Faydaları Kuru incir, içerdiği zengin maddeler bakımından cildimizi fazlası ile besler ve ilerleyen yaşımıza rağmen genç görünmemizi sağlar. Vücudumuza vereceği enerji sayesinde kendimizi diri ve dinç hissederiz ve bu enerji de cildimizin daha düzgün olmasında baş aktördür. İlerleyen yaşına rağmen veya cildini daha uzun süre güzel tutmak isteyen kişiler gönül rahatlığıyla kuru incir tüketebilirler. Kaynatılarak İçilmesi Bu durum ‘kür’ olarak adlandırılır ve kuru incir kürü en az kuru inciri yemek kadar faydalıdır.  Bu kür şu şekilde yapılır: yarım litre kadar klorsuz suyu kaynatıp içine 8-9 adet incir katarız. 7-8 dakika boyunca ağzı kapalı şekilde kaynatılır ve sonra altı kapatılıp ılımaya bırakılır. Daha sonra süzüp tüketilebilir.  Aç karnına tüketilmesi faydalıdır. Bu kür düzenli olarak uygulandığı zaman kan yapıcı biz özelliğe sahiptir ve hamile kalmak isteyen kişiler için yumurtaları çatlatır ve hamile kalmayı kolaylaştırır. Bu muazzam gıdaya her zaman kolayca ulaşabiliriz ve bu da sağlık için elimizin ne kadar kuvvetli olduğunu gösteriyor. Yani sağlık için her şey bizim elimizde. Sağlığımız her şeyden önemlidir ve bunu korumak bizim elimizde. Yapacağımız kolay uygulamalar bize hayati avantajlar sağlar.

Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?