Bir tedavi türü olarak bütünsel şifa konusunda yeniyseniz, akupunktur biraz korkutucu görünebilir. Vücudunuza iğne batırmak nasıl daha iyi hissettirir? Bu acıtmıyor mu?

Hayır, kesinlikle hayal ettiğiniz kadar acı verici bir prosedür değil. Bazı insanlar, akupunkturun depresyon ve alerjiden sabah bulantısı ve kramplara kadar her şeyi tedavi edebildiği söylendiği için yaşam kalitelerini iyileştirmek için bir “mucize” olarak nitelendirerek yemin ederler.

Akupunktur Nedir?

Akupunktur, derideki belirli noktaları iğnelerle tetikleyerek çeşitli durumları tedavi etmeye yönelik eski bir Çin tıbbı temelli yaklaşımdır. Geleneksel Doğu tıbbında yüksek lisans derecesine sahip lisanslı akupunktur uzmanı Paul Kempisty , “[Akupunktur] dokuları, bezleri, organları ve vücudun çeşitli işlevlerini etkilemek için cilt yüzeyinin sinir açısından zengin bölgelerini uyarmak için minimal invaziv bir yöntemdir. ”

Kempisty, "Her akupunktur iğnesi, giriş yerinde küçük bir yaralanmaya neden olur ve çok az rahatsızlığa neden olacak veya hiç rahatsızlığa neden olmayacak kadar hafif olmasına rağmen, vücudun yanıt vermesi gerektiğini bilmesi için yeterli bir sinyaldir" diyor. Bağışıklık sisteminin uyarılmasını, sorunlu bölgeye dolaşımın teşvik edilmesini, yara iyileşmesini ve ağrı modülasyonunu sağlar. Akupunktur üzerine çağdaş araştırmalar esas olarak bu teoriye dayanmaktadır.

Akupunkturun Arkasındaki Felsefe Nedir?

Akupunkturun arkasındaki Çin felsefesi, eski uygulama geleneksel olarak bilim ve tıbba dayanmadığı için biraz daha karmaşıktır. “İnsan vücudunun 'qi' ('chee' olarak telaffuz edilir) olarak adlandırdıkları görünmez bir hayat veren güçle doldurulduğuna ve canlandırıldığına inanıyorlardı ve qi iyi aktığında ve tüm doğru yerlere gittiğinde, o zaman bir kişi iyi bir zihinsel ve fiziksel sağlığa sahip olur. Kempisty, qi'nin yanlış akması (tıkanmış veya eksik) olması hastalığa yol açacağını söylüyor.

Qi kavramı çok dışarıda değil - vücudun doğal iç işleyişini olarak düşünmek. Stresli veya endişeli hissettiğiniz zamanlarda hastalığa daha yatkın olursunuz. Rahat ve sağlıklı olduğunuzda, vücudunuz da bunu fiziksel olarak yansıtır. Sonuçta, ruh hali, ruh sağlığı ve genel esenlik de fiziksel sağlığınızı etkiler. Bu nedenle, akupunktur, insanlara denge veya qi'ye ulaşmada yardımcı olmayı ve sonuç olarak birçok rahatsızlık için rahatlama sağlamayı amaçlar.

Akupunktur Ne İşe Yarar?

Akupunkturla farklı sebeplerden dolayı ilgilenebilirsiniz mesela, kronik baş ağrılarım ve sinüs basıncım için tedavi aradım - sayısız neden var. Akupunkturun yardımcı olduğu söylenen durumlar ve semptomlar. İşte birçok iddiadan sadece birkaçı:

• Alerji
• Endişe ve depresyon
• Kireçlenme
• Kronik ağrı genellikle boyunda, sırtta, dizlerde ve kafada
• Hipertansiyon
• Uykusuzluk
• Adet krampları
• Migren
• Sabah rahatsızlığı
• Burkulmalar
• Vuruşlar

Hatta bazı çalışmalar akupunkturun kanser tedavisine ve multipl skleroza yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak bu koşullar için araştırmalar sınırlıdır ve faydaları doğrulamak için daha büyük çalışmalar gerektirir.

• Akne
• Karın ağrısı
• Obezite
• Kısırlık
• Şeker hastalığı
• Şizofreni
• Boyun Tutulması
• Alkol bağımlılığı

 2500 yıldan fazla bir süredir akupunkturun var olmasının bir nedeni var ve araştırmalar arttıkça, tam olarak neyin işe yaradığı ve neyin işe yaradığı konusundaki bilgimiz de artacak.

Akupunkturu Gerçek Hayata Dâhil Etmek

Şimdilik, akupunkturun bilimsel olarak desteklediği bir durumunuz varsa, bir seanstan bekleyebilecekleriniz şunlardır: Bir akupunktur seansı 60 ila 90 dakika arasında sürer, ancak bu zamanın çoğu semptomlarınızı ve endişelerinizi tartışarak harcanabilir. Akupunkturun gerçek tedavi kısmı yaklaşık 30 dakika sürebilir, ancak cildinizde o kadar uzun süre iğne olması gerekmez!

Sonuçlar açısından, herkesin akupunktura farklı tepki verdiği ve deneyimlediği için ne beklemesi gerektiğini söylemek neredeyse imkânsızdır.

“Akupunktura evrensel bir yanıt yok. Bazı insanlar rahatlamış ve biraz yorgun hissedebilir, bazıları ise enerjik ve her şeye hazır hissedebilir” diye açıklıyor Kempisty

Kempisty, "İnsanlar mutlu ve memnun hissediyor" diyor. "Kelimelerle anlatmak zor fakat akupunkturun çoğu insana verdiği belirgin, dengeli ve uyumlu bir his var ve bu sadece iyi hissettiriyor, tedaviden sonra yorgun hissedebilir ve yeme, uyku veya bağırsak düzeninizde değişiklikler görebilir veya değişiklik yaşamayabilirsiniz.

Bir Akupunktur Uzmanı Nasıl Bulurum?

Lisanslı bir akupunktur uzmanı gördüğünüzden emin olun (adlarından sonra LAc'ye sahip olmalıdırlar). Lisanslı bir akupunktur uzmanının Ulusal Akupunktur ve Doğu Tıbbı Sertifikasyon Komisyonu (NCCAOM) sınavını geçmesi veya Doğu tıbbı, akupunktur ve biyotıp temellerinde NCCAOM programını tamamlaması gerekir. Ancak bazı sertifika gereksinimleri biraz farklılık gösterir.

Yaşadığınız Yerde Akupunktur Uzmanı Yoksa Ne Yapmalısınız?

Asla kendi başınıza akupunktur denemeyin. Sadece semptomlarınızı kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda Kempisty "bu, qi'nizi dengelemek için iyi bir yol olmaz" diye ısrar ediyor. Bunun yerine, Kempisty, benzer faydaları elde etmenin yollarını arıyorsanız , "Tai Chi, yoga ve meditasyon [ve öğrenme] basit kendi kendine masaj tekniklerini, ve vücudunuzun farklı bölümlerine enerji akışını teşvik etmeyi " önerir. Bu noktalara basmak akupresür olarak bilinir.

Adet krampları yaşıyorsanız, baskı yapmadan başparmağınızla bileğinizin iç boşluğunu tutun. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, kaşların arasında bulunan “Yintang”ı önce saat yönünde, sonra saat yönünün tersinde daireler çizerek ovalayın.

Başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki kasta bulunan bu noktaya basmak, baş, diş, yüz ve boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Doğum için hazır değilseniz, hamileyseniz bu noktaya basmayın. Bu durumda, kasılmaları indüklemeye yardımcı olabilir.

Akupresür Noktaları

• Adet krampları için ayak bileğinizin iç boşluğuna biraz baskı uygulayarak masaj yapın.
• Uykusuzluk çekenler, kaşlarınızın arasındaki bölgeye saat yönünde, ardından saat yönünün tersine daireler çizin.
• Bel ağrısı için burnunuzun ortası ile üst dudağınız arasındaki boşluğa basın.
• Baş ağrıları için başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki kas üzerine baskı yapın.

Nereden başlayacağınızdan bilmiyorsanız, sertifikalı bir refleksolog veya akupunktur uzmanına danışın. Bir profesyonel, baskıyı nereye ve nasıl doğru şekilde uygulayacağını gösterebilir. Akupunktur birçok koşul için güvenli ve faydalı olarak kabul edilir, ancak her şey için bir tedavi değildir - yine de ilaçlarınızı alıyor olmalısınız. Ancak semptomlarınızı ortadan kaldırmasa da, onları hafifletebilir. Özellikle kronik ağrılar yaşayanlar için denemeye değer olabilir.

Hala şüpheniz varsa, endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Bu tedavinin sizin için uygun olup olmadığını anlamaya yardımcı olmak için belirtilerinize, tıbbi geçmişinize ve genel sağlığınıza bakacaklardır.