İlginizi Çekebilir
Doğala Doğru

Menisküs Yırtılması Ve Doğal Tedavi

Doğala Doğru
Diz ekleminde C ve O şekliyle uyluk ve baldır kemikleri arasında yer alan kıkırdak kıvamında eklem içi yapılar olan menisküs, vücutta eklemleri korumak, uyum ve sıklığını artırmak, beslenmesine ve işlevlerine yardımcı olmak gibi görevleri de üstleniyor.
Doğala Doğru
Menisküsün zedelenmesine, yırtılmasına ve ezilmesine "menisküs yaralanması" adı veriliyor. Bu hastalık, sadece sporcularda görülmemekle birlikte, dizinize aldığınız ağır bir darbe, ısınmadan spor yapmak ya da en basitinden, ayağınızın bir şeye takılıp düşmenize sebep olmasıyla da sahip olabileceğiniz rahatsızlıktır. Elbette menisküs yaralanmasının evreleri bulunmaktadır. Çünkü bilinenin aksine her menisküs yaralanması cerrahi müdehale gerektirmez, bunu anlamanın yolu yaptıracağınız MR'dır. Yapılan MR sonucunda menisküsün hangi evresinde olduğu raporlanır. “Evre 1 yırtık”, “Evre 2 yırtık”, “Evre 3 yırtık” ve “Evre 4 yırtık” gibi… Özellikle “Evre 1” ve “Evre 2”de gerçek anlamda bir yırtık söz konusu değildir yani dışarıdan bakıldığında herhangi bir yırtık görülmez, sadece iç yapıda kopukluklar oluşturmuştur. “Evre 3” dendiğinde ise tek bir yüzeye açılan yırtık mevcuttur; yalnızca üst veya alt yüzeye doğru açılan ve tam olmayan bir yırtık söz konusudur. Hem alt hem de üst yüzeye açılan ve “Evre 4” olarak adlandırılan yırtıklar gerçek anlamda yırtık olarak kabul edilir. Cerrahi müdahale gerektiren menisküs yırtığı da budur. Elbette Evre 3' e kadar bir yırtık söz konusu ise uygun egzersizleri yaparak ve doktorunuzun verdiği tedavi ile birlikte bitkisel yöntemlerden destek olarak bu sorunu çözmeniz mümkün, birazdan size ilaç niteliğinde kürlerden ve menisküs yırtılmasına iyi gelecek bitkilerden bahsedeceğim ama onun öncesinden belirtilerine ve menisküsün neden olduğu sebeplere bakalım ne dersiniz?

Menisküs Neden Olur?

Genellikle futbol oynayanlarda olur diye düşünülse de, he yaşta insanın yaşayabileceği bir rahatsızlıktır, yanlış ve ani hareketler de sebep olabilir, işte diğer nedenlerde şunlardır:
  • Doğuştan gelen faktörler.
  • Eklem kusurları
  • Zamanla menisküs kıkırdağında meydana gelen aşınma
  • Sık sık kıkırdakta yaşanan ufak kırılmalar
  • Fazla kilolu olmak
  • Ağır eşya kaldırmakla beraber dizlere verilen yük
  • Aniden diz çökmek
  • Düşmek
  • Dizi uzun süre bükmek
  • Hız ve ani hareketle yapılan sporlar

Menisküs Belirtileri, Nasıl Anlaşılır?

Aslında bir çoğumuz dizlerimizi önemsemiyor ve gerekli özeni göstermiyoruz, menisküsün herkesin başına gelebilecek bir sağlık sorunu olduğunu unutmayın... O yüzden menisküs yırtığının evrelerini ilerlemede düzenli egzersiz ile bacak kaslarını güçlü tutmanız gerekmektedir, bunun haricinde menisküs yırtığında ortaya çıkabilecek belirtiler ise şu şekildedir:
  • Diz çevresinde şişme durumu
  • Diz kapağını oynatırken ve yürürken ağrı hissetme
  • Dizi bükmeden bacağı uzatmak isterken yaşanan zorluk
  • Aniden gelen batmalar
  • Yürüyüş anında dizin sıkıştığını hissetmek

Menisküs Yırtığına Bitkisel Tedavi

Menisküs yırtığını önlemek genelde zor olsa da, doktorunuzun verdiği tedavinin yanında bitkisel çözümlerle de menisküs yaralanmalarınızı tedavi edebilirsiniz. İşte o bitkisel tedavi yöntemleri:

Andız Kökü

  • Andız kökü, menisküs yırtığı bitkisel tedavisi önerilerinden biridir.
  • Genellikle mide hastalıkları için önerilen bu şifalı bitki, menisküs yırtılmasında da etkili olmaktadır.
  • Andız kökü ile hazırlanan bitki çayı, hücre hasarını onarmaktadır. Bu nedenle andız kökü bitki çayı hazırlanıp rahatsızlık günlerinde tüketilmesi önerilmektedir.
  • Kaynayan ve soğuyan andız suyunu, diz bölgesine sürdüğünüzde dokuların hızlıca iyileşmesine destek olabilirsiniz.

Çıban – Sinir Otu

  • Pek çok farklı isimle anılan bu ot halk arasında sinir otu ismiyle de tanınmaktadır.
  • Yaraları ve dokuları iyileştirmesi özelliğiyle bilinen bu faydalı bitki, menisküsle beraber oluşan doku yaralarını da kısa sürede iyileştirir.
  • Çıban otunun yer aldığı pek çok hücre yenileyen kremler mevcuttur.
  • Yapılan araştırmalar sonucunda, çıban otunun menisküsü iyileştirdiği bilgisi yer alır.

Menisküs Kürleri

Menisküs yırtığı tedavisi için birçok uzman tarafından denenmiş ve sonuç alınmış kürler de vardır işte o kürlerden bazıları:

Kür 1

Malzemeler
  • 1 çorba kaşığı kekik
  • 1 çorba kaşığı ince kıyılmış dereotu
  • 1 küçük siyah turp
  • 1 su bardağı su
  • 1 fincan buğday kepeği
  • 1 fincan zeytinyağı
  • Lahana yaprağı
Hazırlanışı
  • Lahana yaprakları hariç, tüm malzemeleri bir tencere içinde kaynatın. Çok kaynatmamaya özen gösterin.
  • Elde edilen kıvamlı karışımın sıcağının geçmesini bekleyin.
  • Sıcağı geçen karışımı, menisküs tanısı yapılan bacakta diz kapağına sürün.
  • Lahana yaprakları ile bu karışımın üzerini kapatın.
  • Bu uygulama haftada 2 veya 3 defa önerilmektedir.
  • Kullanılan malzemelerin etkisiyle, kısa sürede menisküs ağrısı ortadan kalkar ve yırtılan dokular kendini yeniler.
  • Her denemede karışımın taze olarak hazırlanması da önemli bir püf noktasıdır.

Kas ve Eklemleri Güçlendiren Kür

Malzemeler
  • 1 bardak kuşburnu
  • 3 parça zencefil
  • 4 adet limon
  • Tuz
  • Sirke
  • Su
Hazırlanışı
  • Bir kavanoz içine limonlar sıkılır.
  • 3 parça rendelenmiş zencefil de limonların üzerine eklenir. (taze zencefiliniz yoksa toz zencefil de olabilir)
  • Kuşburnu taneleri de güzelce öğütülür ve karışımın içine eklenir.
  • 1 bardak sirkeyi de mayalamak amacıyla kavanoza dökün.
  • Tuz ve su da eklendiğinde tarifi tamamlamış olacaksınız. Kullanılan tuz kaya tuzu olursa daha sağlıklı sonuç elde edilir.
  • Bu tarif için önemli detaylardan biri kavanozun cam olmasıdır.
  • Kavanozun kapak kısmına temiz bir bez gerin ve hava almasını sağlayın. Mayalanma işlemi için bezi örtmeniz tavsiye edilir.
  • Bezi ise kapak kısmına bir lastik ile sabitleyebilirsiniz.
  • Serin ve karanlık yerde sirkeyi muhafaza edebilirsiniz.
  • Menisküs tedavisi için kullanılacak bu sirke ile dizlerine masaj yapabilirsiniz.

Menisküs Egzersizleri

Yapılan MR sonucunda menisküs yaralanması veya menüsküs yırtığı teşhisi konuldu, belirtilerini ve destek alacağınız bitkisel yöntemleri öğrendiniz, şimdi sıra kaslarınızı güçlendirecek doğru egzersizleri yapmakta. Diz ağrısı için ilk 4 gün mümkün olduğunca ayakta kalmamalısınız, her 2 saatte bir dizinize 15 dakika buz uygulaması ağrı ve şişliğin azalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca aşağıda vereceğim videolardaki egzersizleri haftada en az  2-3  kez 10 tekrar 3 set halinde yapmalısınız.

Egzersiz 1

https://www.youtube.com/watch?v=vFR00HZeLbw&feature=emb_title

Egzersiz 2

https://www.youtube.com/watch?v=mQ4ppKlDlQE&feature=emb_title

Egzersiz 3

https://www.youtube.com/watch?v=0HooTVGWu8I&feature=emb_title

Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?