Sabahları Çekilen Mide Bulantısına Son

Bir insanın yaşayabileceği en kötü mide bulantısı çeşidi. Her sabah uyandığımda yaşadığım durum, ben böyle zulüm görmedim. Boş mideyle anca hava ve safra boşaltılmasına yarayan bu bulantı üstüne bir de geniz akıntısı sıkıntısı yaşıyorsanız tam istifra anında solunum yollarının da tıkanması yüzünden nefes almanızı engelliyor, engellendikçe daha da bir öğürerek (ne öğürmesi resmen böğürerek) safrayı zorlamanıza neden oluyor..

Sabahları Mide Bulantısı Neden Olur?

• Sık sık yaşanan geniz akıntısı
• Uzun süre midenin aç kalması
• Kan şekerinin hızla düşmesi
• Gebelik şüphesi
• Depresyon ve stres
• Demir eksikliği
• Vücudun uzun süre susuz kalması

Sabahları Yaşanan Mide Bulantısına Doğal Çözümler

Limonlu Su

• Dönem dönem sabah uyanınca mide bulantısıyla karşılaşabilirsiniz. Bu sorunu çözmek için her sabah uyandığınızda limonlu su içebilirsiniz.
• Limonlu su, mide asitlerini dengeler ve kusma durumunu ortadan kaldırır. C vitamini desteği alarak güne başladığınızda mide bulantısını önlemiş olursunuz.

Zencefilli Su

• Zencefil mide bulantısını kesen bir bitkidir. Şayet sabahları mide bulantısına uyanıyorsanız uykudan önce 1 bardak zencefilli su içerek midenizi rahatlatabilirsiniz.
• Zencefilli su, uyandığınızda midenize iyi gelecektir. Kahvaltıdan önce zencefilli su içerek sabah bulantılarına çözüm bulabilirsiniz.

Tuzlu Kraker

• Sabahları mide bulantısı iştahsızlık nedeniyle yaşanmaktadır. Bir önceki gün çok az kaldıysanız ve iştahınız yoksa, sabaha mide bulantısıyla uyanabilirsiniz.
• Sabah mide bulantısından uzak kalmak için yanınızda atıştırmalık bulundurabilirsiniz.
• Tuzlu kraker ya da leblebi gibi hafif yiyecekleri uyandığınızda yerseniz; mide bulantısından uzak kalacağınızı hatırlatalım.

Nane – Limon Çayı

• Sabah uyandığınızda mide bulantısı yaşamak istemiyorsanız nane ve limon çayı tüketebilirsiniz.
• Nane ve limon bir arada tüketildiğinde mide asitlerini dengeler ve sabah kusmalarına engel olur.

Yoğurt

• Bağırsak ve mide sağlığını koruma göreviyle bilinen yoğurt, kusmaları önleyecektir.
• Sabahın erken saatlerinde mide bulantısı yaşamamak için geceden 1 kase yoğurt tüketilmelidir. Yoğurt açlığı bastırarak kusmayı önler.

Rezene Çayı

• Rezene çayı sabah mide bulantısını giderme konusunda çok başarılıdır. Eğer sık sık mideniz bulanır gibi bir hisle uyanıyorsanız; uykudan önce rezene çayı içerek rahat uyuyabilirsiniz.
• Rezene çayı mide asitlerini dengeler ve kendinizi daha rahat hissetmenize yardım eder.

Papatya Çayı

• Sabah kusmalarını önlemenin en iyi yolu papatya çayıyla mideyi yatıştırmaktır. Eğer uyandığınızda mide bulantısı şikayetiniz oluyorsa; hemen 1 fincan papatya çayı içebilirsiniz.
• Papatya çayı içerek mide asitlerinin aniden yükselmesine engel olabilirsiniz. Böylece sabah mide bulantılarını önlemiş olursunuz.

Haşlanmış Patates

• Sabahları mide bulantısı hissi genellikle gebelik döneminde yaşanır. Bu süreçte kusmayı engellemek için haşlanmış patates tüketilmelidir.
• Uyanır uyanmaz birkaç parça haşlanmış patates yerseniz; mideniz rahatlar ve kusma hissi ortadan kalkar.