İlginizi Çekebilir
Doğala Doğru

Dünyaca Ünlü İsimlerin Az Bilinen Günlük Rutinleri

Doğala Doğru

Sabah rutinleri, güne sağlam ve düzgün başlamamızı sağlar.

Doğala Doğru
Bir nevi bizi yeni güne hazırlamaktadır. Bu sebepten dolayı hepimizin zihnini toparlayıp, daha sağlam bir şekilde güne başlaması için kendine göre günlük rutinleri vardır. Bu günlük sabah rutinleri kimimize göre spor yapmak, kimimize göre müzik dinleyip, dans etmek olsa da kimimize göre günlük işleri planlama, kitap okuma veya meditasyondur. Günlük rutinleri kişiden kişiye değişiklik gösterdiği için kişiye özeldir. Bu kişiden kişiye değişen faydalı günlük rutinler, milyarder olan veya ünlü olan insanlarda nasıldır? Hiç düşündünüz mü? İşte bu günkü yazımızda ünlü, başarıl ve milyarder insanların sabah rutinlerini sizler için derledik. Bakalım en dikkatinizi çeken ünlü isim kim olacak? Hepinize keyifli okumalar dileriz.

İşte O Çok Merak Edilen Ünlü Kişilerin Günlük Rutinleri

Oprah Winfrey

Listemize ABD’nin en başarılı isimlerinden olan, ünlü sunucusu Oprah Winfrey ile başlayalım. Oprah Winfrey ABD’nin en çok kazanan isimlerinden olmasının yanında, ABD’de birçok kadına ilham olmuştur. Milyonlarca kişiye ilham veren isim, günlük rutinine şu şekilde başlamaktadır.

Öncelikle, güneş doğmadan güne başlayan isimlerden birisidir. Bu sayede günlük rutin işlerini daha kolay ve rahat planladığını söylemektedir. Sabahın erken saatlerinde güne başlayan ünlü sunucu, planlamasını yaparken mum yakıp, ona ilham vereceğini düşündüğü resimleri ve olumlamaların olduğu bir alan yaratarak kendine ve planlamalarına odaklanarak yeni güne başlamaktadır. Bu faydalı günlük rutin sayesinde çok rahat ettiğini ve gün içinde daha sağlıklı kararlar verdiğini söylemektedir.

Barack Obama

ABD’nin ilk siyahi başkanı olma özelliğini taşıyan Obama, ülkesini yönettiği dönemde çok hızlı ve sağlam kararlar vereceğinden dolayı, kararlara zihnini hazırlamak adına kolay ama bir o kadar da etkili sabah rutini hazırlamaktadır. Bu sabah rutinini yapmak için, normalde uyanması gereken saatten en az 2 saat önce güne başlamaktadır. 5’de uyanan Barack Obama 45 dakika boyunca kardiyo hareketleri yapmaktadır.

İyi bir kardiyo rutininden sonra, sabah kahvaltıda asla kahve vb. kafein oranı yüksek içecekler tüketmemektedir. Bunun yerine doğal portakal suyu, su veya yeşil çay tüketmektedir. Bu günlük rutinin gün içinde kendini daha enerjik ve tazelenmiş gibi hissettirdiğini söylemiştir.

Ayrıca karar verme aşamasında ufak detaylara takılmadığını, çünkü o ufak şeylere takılırken daha büyük ve önemli şeyleri gözden kaçırabileceğini de eklemiştir.

Elon Musk

Son zamanlarda yaptıklarıyla ve söyledikleriyle gündem olan Elon Musk, ABD’nin en ünlü milyarderlerinden birisidir. Günde 6 saat uyuyan Musk, sabahları rutin olarak hep 7’de uyanmaktadır. Elon Musk’ın günlük rutin işlerini göz önünde bulundurursak, uyanmak için biraz geç bir saat olduğu söyleyebiliriz. Kalktıktan sonra günlük rutin olarak yaptığı maillerini yarım saat içinde cevaplamaktadır. Böylelikle yoğun ve stresli iş hayatında mailleriyle uğraşmak zorunda kalmıyor. Ardından 5 çocuğunu  okula bıraktıktan sonra, ılık bir duş alarak güne hazırlandığını belirtmiştir.

Mark Zuckerberg

Dönemin en gelişmiş arkadaşlık sitelerinden olan, Facebook’un kurucusu olan Mark Zuckerberg ABD’nin en başarılı iş adamlarından birisidir. Genç yaşta milyarder olan Zuckerberg, güne erken başlayanlar kervanındandır. Güne erken başlayan Zuckerberg, uyanır uyanmaz telefonuna bakarak, gelen bildirim ve mailleri incelediğini söylüyor. Asla sabah insanın olmadığını belirten Mark Zuckerberg, kızı Max sayesinde güne daha erken başladığını belirtiyor. Ayrıca Mark Zuckerberg her gün düzenli olarak spor yapıp, duş alarak güne daha canlı başlıyor. Buna ek olarak gün içinde çok önemli kararlar aldığından dolayı, kıyafet seçimiyle kafa yormayı sevmiyor. Bu yüzden dolayı genel olarak dolabında siyah tişört gibi daha basic ürünler olup, kıyafet seçimine kafa yormadığını belirtiyor.

Jack Dorsey

Dünyada olup biten tüm gelişmelerin ve anlık bilgi akışlarının olduğu, Twitter platformunun kurucusu Jack Dorsey Güne erken başlayan ünlü isimlerden birisidir. Güne erken saatlerde merhaba diyen Dorsey, sabah rutinlerine mutlaka meditasyonla başlamaktadır. Böylelikle zihnini kötü enerjiden arındırarak, daha rahat kararlar aldığını belirtiyor. Günlük rutinlerine spor yapmayı da ekleyen Dorsey, mobil uygulamalar yardımıyla 7 dakikalık hızlı bir egzersiz rutini yapmaktadır. Buna ek olarak 7 dakikalık spordan sonra ise, evinin bahçesinde 8 km’lik bir yürüyüş veya koşu yapmaktadır. Spordan sonra kahve tüketen Jack Dorsey, o sırada Twitter’a da göz atmayı ihmal etmiyor.

Jennifer Aniston

Hepimiz tarafından sevilen ve birçok kadının kendine stil olarak örnek aldığı Jennifer Aniston, tam bir sabah insanıdır. Yoğun ve tempolu günler de çalışmaya başlayan Aniston, sabah saat 4.30’da güne başlamaktadır. Çalışmadığı günlerde ise sabah uyanma rutininin, saat 8 ile 9 arası olduğunu  söylemektedir. Uyanır uyanmaz sıcak su içerek güne başlayan Jennifer Aniston vücudu toksinlerden temizlemek için faydalı günlük rutinlerden olan, ılık limonlu su içme rutinini yapmaktadır.

Oldukça faydalı bir günlük rutini olan Jennifer Aniston, spordan önce kahvaltı yapmayı tercih etmektedir. Kahvaltı yaparken badem sütü, püre halinde olan proteinler, muz, yaban mersini,  tatlandırıcı, maça tozu ve kakaodan oluşan özel bir karışım hazırlayarak kahvaltısını yapmaktadır. Çünkü gün içinde bu karışımın ona oldukça enerji verdiğini söylüyor. Günlük rutinlerinde sporu es geçmeyen Jennifer Aniston, spor rutinine 30 dakika pedal çevirip, 40 dakika meditasyon yaparak başlamaktadır.

Bu İçeriğe Ne Tepki Verirsiniz?