Avokado, yeşil gövdeli ve sarı etli eşsiz içeriğinde kalsiyum, potasyum, manganez, demir, magnezyum, bakır, fosfor ve çinko içeren avokado, yüksek A vitamini içeriği ile tüketimi tercih edilen eşsiz bir meyvedir. Aynı zamanda “Tereyağı meyvesi” olarak da bilinir. Meksika'dan gelen avokadonun sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Elbette sadece meyvesi değil, yaprakları da faydalı birçok bileşik içeriyor. Ülkemizde 1970 yılından beri özenle yetişmesine rağmen daha yeni yeni insanların sıklıkla tükettiği bir meyve avokadonun pek kimsenin bilmediği gizemli bir özelliğinden bahsetmek istiyorum... Hazırsanız şimdi sizlere avokado yaprağının faydaları ile tanıştırmak istiyorum.

Kasları Gevşetir, Ağrıları Dindirir

• Kas ağrılarınızı azaltır.
• Neredeyse günün yarısından fazlasında gerek fiziksel gerekse zihinsel olarak kaslarımızı kullanırız.
• Bu da tam dinlendiğiniz anlarda rahatsız eden ağrıların oluşmasına neden olabilir.
• Avokado yaprağının içerisinde bulunan özel bileşenler kaslarınızı gevşeterek sizi bu ağrılardan kurtarır.

Böbrek Taşını Azaltır, Kanı Temizler

• Avokado yaprağı kürü düzenli olarak kullanıldığı takdirde böbrek taşlarını azaltır.
• Kaynamakta olan 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı kurutulmuş avokado yaprağı ilave edin ve 8 dakika demleyin.
• Ilık ve taze halde akşam yemeğinden 2 saat sonra için.
• Her 5 gün kullanımdan sonra 3 gün ara verin.
• Bu kürü 20 günden fazla uygulamayınız. Tekrar uygulamak için en az 20 gün ara vermelisiniz.

İdrar Söktürücüdür

• Doğal antiaging özelliği taşır.
• Avokado yaprağının özünde %60- 70 arasında quercetin bulunur. Bu madde idrar yollarının temizlenmesini sağlar.
• Avokado yaprağı aynı zamanda da quercetin doğal bir antiagingdir.

Tansiyonu Dengeler

• Günümüzün en büyük sorunlarından biri de tansiyondur.
• Avokado yapraklarının kanın damarlarda daha kolay dolaşmasını sağlayan önemli bir etkisi vardır.
• Avokado yaprağı çayını genellikle öğünler arasında tüketmeniz tansiyonunuzu dengelemeye yardımcı olacaktır.

Sindirim Sağlığını Korur

• Mide rahatsızlıklarına karşı korur.
• Beslenme tarzınız ne kadar sağlıklı olursa olsun dış etkenler dolayısıyla da mide rahatsızlıkları yaşıyor olabilirsiniz.
• Avokado yaprağı çayı midenizi koruyarak hazmı kolaylaştırır.

Yağ Yakmaya Yardım Eder

• Avokado yaprağı, kan şekerini dengeleyen çok faydalı bileşikler içeriyor. Bu yüzden doğal besin kaynağı olarak diyetinize ekleyebileceğiniz muhteşem bir besindir.
• Bununla birlikte, yağ yakmak genellikle kardiyo egzersizleri ile ilişkilendirilirken, avokado doğrudan yağ yakmaya yardım eder.
• İçerisindeki bileşikler vücut yağını, daha kolay bir hedef haline getirerek etkili bir şekilde çalışır.

Astımı Tedavi Edebilir

• Geleneksel tıp ile ilgili muhteşem şey, hangi otların hangi hastalıkları tedavi etmek için kullanılabileceğini ve hangi kombinasyonların diğerlerine kıyasla en iyi sonucu verdiğini tespit edebilmesidir.
• Aynı şey avokado için de geçerlidir ve yaprakları; astım semptomlarını hafifletmek için yararlı fitokimyasal bileşimler içerir.
• Rahatlatıcı ve yatıştırıcı özelliklere sahip olduğu için solunum kaslarındaki sertliği azaltmak için çalışır ve nefes almayı kolaylaştırır.

Kandaki Glikoz Seviyesini Azaltır

• Tatlı atıştırmalıklar ve fast food meraklıları için daha iyi bir haber olamaz sanırım.
• Birçok çayda olduğu gibi, avokado ve yaprağında da bulunan antioksidanlar ve fitokimyasallar; yağ ve glikoz yakıcısı olarak çalışır. Bu sebeple avokado, şeker hastalarına şiddetle önerilir.
• Tüm bu faydalarla birlikte avokado yaprağını, yaşam biçimimizin ve diyetimizin bir parçası olarak kullanmayı ciddi olarak düşünmeliyiz.

Uykusuzluğa İyi Gelir

• Çağın en yaygın sorunlarından biri olan uykusuzluk, beraberinde birçok hastalığı da tetikler.
• Avokado yaprağı çayı uyku problemini ortadan kaldırarak sinir sisteminizin rahatlamasına yardımcı olur.

Avokado Yaprağı Çayı Nasıl Yapılır?

Malzemeler

• 5-6 su bardağı içme suyu
• 6 adet avokado yaprağı

Hazırlanışı

• Avokado yaprağı çayı için 5 ya da 6 su bardağı suyu kaynatın.
• Kaynattığınız suyun içerisine 6 adet avokado yaprağı ilave edin.
• Avokado yaprağı çayınız 15-20 dakika içerisinde hazır olacaktır.

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Avokado yaprağının içerisindeki besin değerlerinin ölmemesi önemlidir.
• Bu yüzden çayınızı yaparken kaynama saatine dikkat etmenizi öneririz.
• Tercihe göre içerisine bal veya limon dilimi ekleyebilirsiniz.