Şeker
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/seker.jpg)
- Meyve ve nişastadan gelen şekerler elbette doğaldır ve zararlı değildir.
- Fakat işlenmiş ve fabrika aracılığıyla satışa sunulan ve tüketilen şekerler insan beynine oldukça zarar vermektedir.
- Doğal olmayan şeker yani Rafina şeker insan vücuduna kaloriden başka bir etkisi olmamaktadır.
- Rafina şeker, insanda zeka geriliği, unutkanlık, hafıza eksikliği ve öğrenmede güçlük çekme gibi etkileri beraberinde getirmektedir.
Mikrodalgada Patlamış Mısır
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/patlamis-misir-720x405.jpg)
- Genel olarak film izlerken tükettiğimiz mikrodalgada pişirilmiş patlamış mısır yiyorsanız beyninize büyük oranda zarar veriyorsunuz demektir.
- Günümüzde işlenen her besinler yüksek ihtimalle zararlı besinler kategorisinde yer almaktadır.
- İçerisinde toksit ve kimyasallar barındıran hazır patlamış mısırda işlenmiş bir besindir.
- Buna ek olarak patlamış mısır mikrodalgaya atılıp pişirildiğinde içerisinde bulunan ufak bir besin kaynağı var ise onu da öldürmüş olursunuz.
- Patlamış mısır aynı zamanda beyaz kan hücrelerinin artmasına ve zeka geriliğine de yol açabilmektedir.
Fruktoz
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/fruktoz-zarari-720x376.jpg)
- Meyvede bulunan fruktoz şekeri elbette zararlı değildir.
- Fakat hazır ve işlenmiş olan fruktoz şekeri insan sağlığına oldukça zarar vermektedir.
- Çok sayıda tüketilen hazır fruktoz şekeri, obeziteye, şeker hastalığına yol açabileceği bilinmektedir.
- 2011 yılında bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmaya göre hazır ve fruktoz ve glikoz şekeri insan beynine büyük oranda zarar vermektedir.
İşlenmiş Gıdalar
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/islenmis-gidalar-720x480.jpg)
- Günümüzde hizmete sunulan işlenmiş gıdalar, içlerinde son derece zararlı kimyasallar barındırmaktadırlar.
- İşlenmiş gıdalar aynı zamanda zihinsel ve ruhsal bozukluklara yol açan hastalıkları da beraberinde getirmektedir.
- 2012 yılında yapılan bir araştırmaya göre yağlı işlenmiş gıdalar, beyinde bulunan hipotalamusa dahi zarar verebilmektedir.
Cips ve Kurabiye
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/cips-720x480.jpg)
- Kurabiyeler ve cips çeşitleri içerisinde yok denecek kadar az yararlı besin bulundurmaktadırlar. İçerisinde fazlasıyla gereksiz kalori barındırmalarının yanı sıra rafine şekerine de sahiptirler.
- Hatta daha önce bir makalem de rafine şekerin ne kadar zararlı olduğunu sizlere paylaşmıştım.
- Eğer şekeri seven bir yapınız var ise şekeri bu tür besinlerden değil doğal meyvelerden alabilirsiniz, üstelik daha lezzetli ve daha sağlıklı.
Alkol
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/alkol-e1608210617500-720x468.jpg)
- Alkolün karaciğeri iflas ettirdiği bilmeyenimiz yoktur.
- Ancak az bilinen diğer etkisi de beyni bitirip tükettiğidir.
- Sağlıklı düşünme yeteneğini zayıflatır, hafızayı da tüketir.
- Kısa vadede alkol bırakıldığı takdirde etkileri belli bir düzeyde onarılabilmektedir.
- Ancak uzun süreli kullanımlarda kalıcı hasarlara da yol açabilir.
Fast Food Yiyecekler
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/fast-food-1-e1608210836154-720x450.jpg)
- Montreal Üniversitesi´nde yapılan bir araştırma fast food ürünlerinin beynin kimyasını değiştirdiğini ortaya koymuştur.
- Bu da depresyon ve anksiyete sorunlarına yol açmaktadır.
- Fast food ürünlerinin içindeki katkı maddelerinin öğrenme bozukluğu, motivasyon eksikliği ve hafıza zayıflığına da yol açtığı kanıtlanmıştır.
Trans Yağlar
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/trans-yag.jpg)
- Kesinlikle her türlü trans yağdan uzak durulmalıdır, çünkü trans yağlar bir çok ciddi soruna yol açar.
- Kalp sorunları, kolesterol ve obezite bunların en çok bilinenidir.
- Az bilinen ise beyne de oldukça zarar verdiğidir.
- Refleksleri öldürür, beyin işlevinin kalitesini düşürür.
- Ayrıca felç riskini de maksimum düzeye çıkarır.
- Alzheimer benzeri etkileri de uzun vadede ortaya çıkar.