![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/ortoreksiya-5.jpg)
Ortoreksiya Nervoza Belirtileri Nelerdir?
Elbette tüm sağlıklı beslenenler veya bu konuda bazı kuralları olanlar ortoreksiya nervoza tanısı kapsamında değerlendirmek yanlış olur. Ortoreksiya nervoza, Amerika Psikiyatri Birliği’nin (APA) yayınladığı DSM-V’te henüz bir hastalık olarak tanımlanmamıştır. Nedeni ise anoreksiya nervoza ve bulimiya gibi net tanı kriterlerinin bulunmamasıdır. Son yıllarda konuya olan ilginin artması sebebiyle tanı kriterleri oluşturulmaya çalışılmış, İşte o belirtilerden bazıları şunlardır:![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/ortoreksiya-2.jpg)
- Bazı yiyecek gruplarından tamamen uzak durmak ve hatta bu besinlere “zehir” gözüyle bakmak,
- Beslenme düzenini bozduğunda aşırı bir suçluluk duygusuna kapılmak ve değersiz hissetmek,
- İnsanları beslenme alışkanlıklarından dolayı yargılamak, eleştirmek ve didaktik tavırlar takınmak,
- “Beslenme düzenimi bozarım” kaygısıyla sosyal yakınlaşmalardan, arkadaş davetlerinden ve tatillerden kaçınmak,
- Günün ortalama üç-dört saatini günlük beslenme planını düşünüp organize etmeye ayırmak.
- Olası bir beslenme ihmalinde, kendilerine büyük bir ceza vererek sıkı bir diyete başlamak.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/ortoreksiya-4.jpg)
- Yiyecek alımını kısıtlandırarak kendilerini uzun süre aç bırakmak.
- Her yiyeceğin ne kadar sağlıklı olduğunu hesaplamak.
- Eğer bir yiyecek tatmin edici şekilde faydalı değilse, o yiyeceği asla yememesi.
- Beslenme konusunda takıntı halini aldığı için obsesif kompulsif ile benzerlik gösterir. Birkaç besine odaklanması ve sağlıksız besinler varsa aç kalma haliyle de anoreksiya nervoza ile benzer yönleri bulunmaktadır.
- Henüz klinik bir tanımı olmasa da kişinin hayatını ve psikolojisini etkilediği için bir hastalık olarak görülmektedir.
Ortoreksiya Nervoza Tanısını Koymak
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/ortoreksiya-nevroza-1.jpg)
- Yediğiniz yemeklerde kalori konusunda hassas mısınız?
- Son 3 ay içinde besinler konusunda kaygılandığınız oldu mu?
- Sağlık durumunuzla ilgili endişeleriniz beslenmenizi etkiler mi?
- Size göre psikolojiniz, yemek seçiminizi etkiler mi?
- Gıdalar arasında sadece sağlıklı olanları tükettiğinizde kendinize olan güveniniz artıyor mu?
- Tercih ettiğiniz beslenme düzeni, yaşamınızı sosyal açıdan da etkiliyor mu?
- Beslenme konusunda kendinize katı kurallar koyduğunuz oluyor mu?
- Sağlıksız beslendiğinizde kendinizi suçlu hissediyor musunuz?
- Çok çeşitli yiyeceklerin olduğu bir durumda, yemek seçmek durumunda kalınca rahatsız olur musunuz?
- Yemeklerinizin sağlıklı olması sizin için lezzetli olmasından daha önemli midir?
- Sağlıksız olduğunu düşündüğünüz yiyecekleri yediğiniz durumlar oldu mu?
- Daha sağlıklı ve taze besinler almak için, olduğundan daha fazla para harcamak ister misiniz?
- Sağlıklı beslenme konusunda gün içinde 3 saatten fazla düşünür müsünüz?
- Marketlerde ve genel piyasada, sağlıksız besinlerin de satıldığını düşünüyor musunuz?
- Sağlıksız beslenenleri ve sağlıklı yaşamdan uzak olanları küçümsediğiniz oluyor mu?
Ortoreksiya Nervoza Tedavisi
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/12/ortoreksiya.jpg)