Portakallı ve Salatalıklı Smoothie
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/08/portakallı-salatalıklı-smoothie-720x405.jpg)
- 2 adet portakal
- Yarım adet salatalık
- 10 adet ıspanak yaprağı
- Yarım adet kereviz
- 1 dilim ananas
- 1 çay kaşığı bal
- Portakalın suyunu sıkın ve bir blenderin içine alın.
- Yarım salatalığı soymadan portakal suyunun içine ekleyin. Ayrıca ananası ve kerevizi de blender’a atın.
- 5 dakika boyunca karıştırın.
- Ispanak yapraklarını ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
- Smoothieyi bir bardağın içine alın. Üzerine balı ekleyin ve hemen tüketin.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/08/yeşil-elmalı-smoothie-720x405.jpg)
- 1 adet yeşil elma
- 4 adet kereviz sapı
- 1 adet salatalık
- 10 adet ıspanak yaprağı
- 2 adet pazı yaprağı
- 2 adet limon
- Zencefil
- Elmayı dilim dilim doğrayın ve blenderin içine koyun.
- Kereviz saplarını, salatalığı, ıspanak yapraklarını, pazı yapraklarını ve zencefili ekleyin.
- 5 dakika boyunca karıştırın.
- Sıktığınız limonların suyunu ayrı bir kaseye koyun ve sonra kaptaki smoothienin içine ekleyin.
- Limon haricindeki tüm malzemeleri bir meyve sıkacağının içinde de sıkabilirsiniz.
- Toksinlerden kurtulmak (maksimum etkiyle) için bu karışımı bir hafta boyunca sabahları kahvaltıdan önce tüketebilirsiniz.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/08/yaban-mersinli-smoothie-720x480.jpg)
- 250 ml Yaban mersini suyu
- 150 ml Su
- Yarım yemek kaşığı öğütülmüş tarçın
- 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 çay kaşığı Hindistan cevizi
- 125 ml Taze sıkılmış portakal suyu
- Yaban mersini suyunu ısıtın ve suyu kaynayana kadar ısıtın.
- Ateşi kısın, tarçını, zencefili ve Hindistan cevizini ekleyin. 15 dakika boyunca ateşte bırakın.
- Oda sıcaklığına gelmesini bekleyin ve içine portakal suyunu ekleyin.
- Bu meyve suyunu 7 gün boyunca aralıksız her sabah soğuk bir şekilde içerseniz toksinleri yok etmek için size yardımcı olacaktır.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/08/ananaslı-smoothie-720x405.jpg)
- 1 adet orta boy mango
- 3 dilim ananas
- 5 küp buz
- Yağsız yoğurt veya laktozsuz yoğurt
- Buz küplerini biraz parçalamak için blenderin içine atın.
- Soyulmuş ve doğranmış bir şekilde mangoyu da blenderin içine koyun.
- Ananası ekleyin.
- Malzemelerin iyice karıştığından emin olun.
- Karışımın içerisinde vitaminlerin oksitlenmesini engellemek için hazırladıktan hemen sonra tüketin.
- Toksinlere karşı savaşınızı desteklemek için bu smoothienin içine biraz yoğurt da ekleyebilirsiniz.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/08/pancarli-smoothie-720x404.jpg)
- 1 adet küçük pişmiş pancar
- Mandalina
- 1 adet büyük boy elma
- 250 ml su
- Pancarı ve elmayı soymadan parçalar halinde doğrayın.
- Bu iki malzemeyi suyla birlikte orta hızda 3 dakika boyunca karıştırın.
- Mandalina dilimlerini ekleyin.
- Süzün ve hemen için.
- Bu, toksinlerden kurtulmak için size yardımcı olabilecek oldukça güçlü ve tazeleyici bir içecektir.
![](https://adresgezginitasarim.com/dogaladogru/images/uploads/2020/08/mangolu-portakalli-smoothie--720x450.jpg)
- 400 gr portakal
- 2 dilim ananas
- 3 adet nane yaprağı
- 250 ml su
- Blender’da portakalların suyunu sıkın.
- Ananası, naneyi ve suyu ekleyin.
- Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- Daha tazeleyici bir karışım elde etmek istiyorsanız 3 küp buz da ekleyebilirsiniz.
- Bu karışımı 3 gün boyunca günde bir kez için.