Doğanın bize sunduğu o kadar mucizevi bitkiler var ki, hepsini keşfetmeye belki ömrümüz yetmez. Tabii bu bitkilerin bir de yağları bulunmaktadır hem iç hem de dış sağlığımız için bizlere avantajlar sunmaktadırlar, bunlardan biri de Çuha çiçeği yağı. Bazen "gece söğüt otu" olarak adlandırılan çuha çiçeği (Oenothera biennis), çiçekli bir bitkidir. Aynı zamanda gün doğumu yerine gün batımında açan bir gece kuşudur. Yağ olarak tohumlardan preslenmiş, çuha çiçeği yağı (aka EPO), nazik bir taşıyıcı yağ. Saç dökülmesi çözümünden akne tedavisine kadar birçok rahatsızlığa iyi gelmektedirç Çuha çiçeği yağını hem içebilir, tek başına topikal bir balsam olarak uygulanabilir veya cilt bakımı formülasyonları için diğer taşıyıcı yağlarla karıştırılabilir. Şimdi gelelim çuha çiçeği yağının sağlımıza olan faydalarına…
Çuha çiçeği yağının önemi
Çuha çiçeği yağı, linoleik asit ve Gama-Linolenik Asit (GLA) içerdiğinden her ikisi de miyelinin, sinir liflerinin etrafındaki koruyucu kaplamanın ve nöronal hücre zarının temel bileşenleridir aynı zamanda Omega-6 yağı açısından zengindir. Çuha çiçeği yağı ayrıca polifenoller içerir. Hormon dengeleyici, antienflamatuar ve antioksidan özellikleri ile bilinir.
Çuha Çiçeği Yağının Faydaları
Sivilceleri temizlemeye yardımcı olabilir
Çuha çiçeği yağıcilt iltihabını ve lezyonlara neden olan cilt hücrelerinin sayısını azaltarak akneye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca cildin nemi korumasına yardımcı olabilir.
Genel cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur
Çuha çiçeği yağı, cildin epidermisini iyileştirmeye yardımcı olabilecek GLA içerir. Kısacası cildi pürüzsüzleştirir ve elastikiyetini, nemini, sıkılığını, yorulma direncini artırır.
Sıcak basmaları azaltmaya yardımcı olabilir
Çuha çiçeği yağı, menopozun en rahatsız edici yan etkilerinden biri olan sıcak basmalarının şiddetini azaltabilir.
Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir
Hamilelik sırasında veya hamilelik sırasında ve sonrasında tehlikeli derecede yüksek tansiyona neden olan bir durum olan preeklampsi sırasında yüksek tansiyon riskinin azaltılmasına yardımcı olur.
Kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir
Çuha çiçeği yağı, bir anti-inflamatuar ajandır ve kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olur. Kalp hastalığı olan çoğu insanın vücudunda iltihaplanma vardır, ancak iltihabın kalp hastalığına neden olduğunu kanıtlayacak uygun kanıtlar yoktur.
Sinir ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir
Çuha çekirdeği yağının yapılan araştırmalarda, linolenik asit almanın sıcak ve soğuk duyarlılığı, uyuşma, karıncalanma ve halsizlik gibi nöropati semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.
Kemik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir
Kemik ağrısına genellikle kronik inflamatuar bir hastalık olan romatoid artrit neden olur. Çuha çiçeğinin anti-inflamatuar olduğunu zaten biliyorsunuz, bu da göğüs ağrısı, eklem ağrısı vb. gibi her türlü ağrıyı yatıştırma potansiyeline sahip olduğu anlamına gelir
Çuha Çiçeği Yağının Zararları
Çuha çiçeği yağı, çoğu insanın kısa süreli kullanması için genellikle güvenli kabul edilir. Uzun süreli kullanım güvenliği belirlenmemiştir. En az miktarda Çuha çiçeği yağı tüketmek muhtemelen yan etkileri önlemeye yardımcı olabilir. Alerjik reaksiyonlara sebep olabileceğinden, ellerde ve ayaklarda iltihaplanma, kızarıklık, nefes almada zorluk, hırıltıdır. Kan inceltici alırsanız, Çuha çiçeği yağı kanamayı artırabilir. Çuha çiçeği yağı kan basıncını düşürebilir, bu nedenle kan basıncını düşüren ilaçlar veya kan sulandırıcı ilaçlar alıyorsanız almayın.
Bilgilendirme
Çuha çiçeği yağı içeren takviyeleri tüketmek pürüzsüz bir cilde yardımcı olabilir ve cildin elastikiyetini, nemini, sıkılığını ve yorulma direncini artırır. Çuha çiçeği yağı, cildin epidermisini iyileştirmeye yardımcı olabilecek, cilt iltihabını azaltarak akneye yardımcı olduğu düşünülen GLA içerir; depresyon, sinirlilik, şişkinlik gibi adet öncesi sendromu (PMS) semptomlarının tedavisinde oldukça etkilidir. Çuha çiçeği yağı, menopozun en rahatsız edici yan etkilerinden biri olan sıcak basmalarının şiddetini azaltabilir; Hamilelik sırasında yüksek tansiyon riskini azaltmaya yardımcı olur. Çuha çiçeği yağı kalp sağlığını iyileştirir ve sinir ağrısını azaltır. Çuha çiçeği yağı doktorunuzun önerdiği bir tedavi planının yerine kullanılmamalıdır. Yan etki risklerinizi azaltmak için her zaman mümkün olan en düşük dozu kullanın. Alışılmadık veya kalıcı yan etkiler yaşamaya başlarsanız, kullanmayı bırakın ve doktorunuza görünün.
