Gaz sıkışması kesinlikle kıvrandıran değil, sopa gibi oturtan ağrıdır kendisi, zira hareket etme kabiliyetinizi sıfıra indirir, geçtikten saatler sonra bile karın ağrısı geçmez, karıncalanmanın bu kadar etkili olanı, kalbe bu kadar baskı yapanı var mıdır bilemem, özellikle bebekli aileler uykusuz her gece adlı şarkının sizi temsil edebileceğini nereden aklınıza getirebilirdiniz bebeğiniz bu sorun ile karşılaşana kadar? Bebeğinizin başına gelen bu durumu kabullenmek, kabullenseniz bile nasıl çözeceğinizi bilememek, kimyasal ilaçlara başvurmadan nasıl çözülebileceğini kimse bilmezken siz çaresiz, yorgun, bitkin ve uykusuz bir şekilde bebeğinizin çektiği acıyı sonlandırmak için akla hayale gelmeyen kulaktan dolma bilgiler ile bu sorunu halletmeye çalışırsınız lakin ne fayda bu yaklaşık 12 ay daha devam edecek. Anne ve baba olmak galiba budur, sadece bebeklerde değil çoğu zaman hemen hepimiz bu gaz sıkışması durumuna maruz kalmışken zamanı geldi de geçiyor bile deyip bu yazımı sizlerin huzuruna sunmaya karar verdim,  zira gaz sancısı asla hafife alınmaması gereken bir sorun. Zaman zaman öyle şiddetli geliyor, vücudun öyle farklı yerlerinde kendini gösteriyor ki insan kalp krizi geçirdiğini bile düşünebiliyor. Eğer sizin ya da bir yakınınızın başına geldiyse eminiz ne demek istediğimi çoktan anlamışsınızdır. Eğer bugüne dek hiç yaşamadıysanız ise umarız ki hiç yaşamamanızı dilerim. Bu yazımdan sonra mideniz ve bağırsaklarınız başta olmak üzere vücudunuzun her yeri huzur içinde olacak. Sizi huzur içinde bırakacak doğal yöntemleri huzurlarınıza sunuyorum.

Gaz Sancısı Nasıl Olur?

• Gaz sıkışması ya da sancının nasıl ortaya çıktığı, gaz sancısı belirtileri doğrultusunda değişiklik gösterir.
• Bazı besinlerin sindirimi sırasında ya da sonrasında mide veya bağırsaklarda gaz oluşur. Bu durum son derece normaldir.
• Özellikle süt, peynir gibi hayvanlardan alınan besinlerde ya da fasulye, barbunya gibi bakliyatlarda sindirim sürecinde sıklıkla gaz oluşur.
• Bağırsakta oluşan gaz sancısı genellikle ishale neden olurken midede oluşan gaz sancısı mide bulantısı gibi belirtilere yol açar.
• Gaz sancısı yalnızca tüketilen gıdalar nedeniyle ortaya çıkmaz.
• İltihabi hastalıklar, sindirim sisteminin çalışma hızının hormonal değişikliklere bağlı olarak değişmesi gibi nedenlerle de gaz sancısı oluşabilir.
• Dolayısıyla gaz sancısı tedavisi yapılırken sancının nedenlerinin araştırılması ve bu doğrultuda gaz sancısı ilacı ya da alternatif tedavilerin uygulanması gereklidir.

Gaz Sancısı Belirtileri Nelerdir?

Midede doluluk hissi, ağrı, sık tuvalete çıkma isteği gibi durumlar, gaz sancısının sık görülen belirtileridir. Ayrıca bebeklerde gaz sancısı, bebeğin huysuz davranmasına, uykuya dalmada zorlanmasına neden olabilir. Gaz sancısı ve karın ağrısı, genellikle ishal ve kabız gibi sindirim sistemi sorunlarını beraberinde getirir. Ayrıca reflü gaz sancısı nedeniyle ortaya çıkan ağrı ve krampların artmasına neden olabilir. Bu nedenle reflü ya da ülser gibi mide sorunları olan insanlarda gaz sıkışması daha ağrılı yaşanabilir.

• Gaz sıkışmasının en sık görülen belirtileri şöyledir:
• Yemeklerden sonra karında aşırı şişlik,
• Midede doluluk hissi,
• Karın bölgesinde ağrıya neden olan kısa süreli kramplar,
• Kasıklarda baskı hissi,
• Sırt bölgesinde ağrı oluşması,
• Mide bulantısı ve ishal

Gaz Sancısı ve Sıkışmasına İyi Gelen Doğal Yöntemler

Zencefil

Zencefil gaz sancılarının azalmasını, özellikle gaz nedeniyle karın bölgesinde oluşan acı ve ağrıların dinmesini sağlayan en etkili bitkisel çözümlerden biri. Ancak dikkat, zencefil fazla tüketildiğinde de mide ağrılarına sebep olabilir. Bu nedenle taze zencefil kullanacaksanız yemeklerden sonra küçük bir parça ağzınıza atıp çiğneyebilir, toz zencefil kullanacaksanız 1 çay kaşığından daha fazlasını tüketmemeye özen göstermenizi tavsiye ediyorum.

Zencefil Çayı Tarifi ise Şöyle:

• Kabukları soyulan zencefilin rendelenip ya da ince dilimler halinde kesilip demliğe alınmasıyla tıpkı siyah çay gibi demlenebilir.
• Ancak zencefil çayı yaparken, çayın demleneceği su kaynamamalıdır. Kaynar su, zencefilin besin değerini öldüreceğinden ısıtılan su kaynama noktasına ulaşmadan zencefilin üzerine dökülmelidir.
• Zencefil çayını demlerken porselen bir demliğin kullanılması tavsiye edilmektedir.
• Demlenen çay çok bekletilmeden içilmelidir.
• Zencefil çayı yaparken limon dilimleri de demliğin içine eklenebilir.
• Sağlığı korumak ve çeşitli hastalıkların tedavisine yardımcı olmak için içilebilecek zencefil çayının küçük çocuklar için zararlı olabileceği söylenmektedir, bu yüzden küçük çocuğunuza pek önermiyorum

Kimyon

• Kimyon, gaz problemi dendiğinde akla ilk gelen malzemelerden biri. Bildiğiniz gibi gaz yapmasıyla bilinen kuru baklagil yemeklerine de bu nedenle çok sık katılır kendisi.
• İşte hâlihazırda gaz sancısı çektiğinizde de kimyon yine yardımınıza koşuyor.
• 1 bardak suyun içine 1 tutam kimyon atıp 10 dakika demlendirdikten sonra elde ettiğiniz bu çayı süzerek yemeklerin ardından içebilir, dilerseniz sütün içine 1 çay kaşığı kadar karıştırıp içebilirsiniz.
• Her türlü kullanımında gaz sancılarının hafiflemesini sağlayacaktır.

Sirke

• Hemen her derde devam doğal malzemelerden olan sirke gaz sancısı sorunu söz konusu olduğunda da uzmanlığını konuşturuyor desek yeri.
• 1 su bardağı ılık suyun içine yaklaşık 1 yemek kaşığı kadar elma sirkesi ilave edip içerseniz gaz sancısına bağlı karın bölgesinde oluşan ağrıların azaldığını fark edeceksiniz.

Rezene Tohumu

• İçindeki faydalı lifler ve gaz giderici özelliği ile gaz sancılarına, bağırsak sorunlarına birebir olan doğal çözümlerden biri de rezene tohumu.
• Rezene tohumunu kurutulmuş olarak aktarlardan kolayca temin edebilir, dilerseniz ağzınıza birkaç rezene tohumu alıp çiğneyerek dilerseniz de çayını demleyerek ondan faydalanabilirsiniz.

Tarçın Çayı

• Ağrıları dindirici etkileriyle tarçın, gaz nedeniyle oluşan sancıların da dinmesini, mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlıyor.
• Tarçının da tıpkı zencefil gibi çayını demleyebilir, yoğurdun içine ilave ederek yiyebilirsiniz.

"Tarçın çayı nasıl demlenir?" öğrenmek istiyorsanız sizi şöyle alayım:

• 1 fincan suya orta boy tarçın çubuğu şeklindedir.
• Çay yaparken toz tarçın kullanılacaksa 1 fincan suya 1, 5 çay kaşığı toz tarçın kullanılmalıdır. Demlenen tarçın çayını tatlandırmak için şeker yerine bal kullanılması tavsiye ederim.
• Bal dışında süt katılarak da içebilrisiniz, dilerseniz sevdiğiniz diğer bitki çaylarını da ilave edebilirsiniz.

Karbonat

• Vücudun alkali dengesini bulmasında en önemli maddelerden biri olan karbonat, bu özelliği sayesinde gaz sancılarının da dinmesine destek oluyor.
• Tıpkı sirke gibi birçok problemde vücuda destek olan karbonatı nasıl kullanacağınıza gelirsem;
• 1 su bardağı ılık suyun içine 1 ya da yarım çay kaşığı kadar ilave edip karıştırarak içebilirsiniz.

Sıcak Su Torbası

• Gaz sancılarının dinmesine olanak sağlayan bir başka doğal yöntem de sıcak su torbası.
• Sancı olan bölgeye sıcak su torbasını dikkatli bir şekilde koyup yaklaşık bir 5 dakika kadar bekletebilirsiniz.
• Ağrınızın azaldığını fark edeceksiniz.

Egzersiz

• Vücudun içinde çok miktarda gaz biriktiğinde yapılacak en doğal ve etkili çözümlerden biri tabii ki hareket etmek!
• Dilerseniz yete sırt üstü uzanıp yarım mekik çekerek dilerseniz de sırt üstü uzanmış haldeyken bacaklarınızı dizden kırıp karnınıza doğru çekerek egzersiz yapabilir ve bunun kısa sürede faydasını hızla görebilirsiniz.